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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
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bonjour , bonne journée pleins de gros bisous |
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bonjour ma très chére tu vas bien du rhum sur mon blog je suis malade merci |
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bon courage ma grande je vais m occuper de toi bisous |
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bonjour et oui il y a des sales journées
Pt dej:
cafe,lait 1/2 ecreme,flocon d'avoine+ cereales*********bien
Dej:
1/2 avocat,*********ok
saumon grille,********ok
haricot blanc+************ah non deux féculents ??????????????????
riz.
un bout de gateau chocolat(facon maman Ollive)***************et deux desserts
et un peu de flan coco(facon Titisardine)(aie aie aie)
,the a la menthe
. Din:
1/2 avocat + *****************bien
1 tomate,1omelette(avec 1oeuf)*************bien
bon j'aime bien ma puce
bisous
. Dormez bien mes belles.Bisous.
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bonjour, je pense franchement que cela devient un vrai commerce de perdre des kilos alors je vais te dire une chose pour maigrir il faut avoir une alimentatio équilibrée oui mais manger selon les saisons et manger de tout c'est le secret de l'aigrissement pas de miracle cela n excite pas depuis le temps que je fais des forums des blogs etc j'ai jamais vu une personne perdre en lisant un article bonne journée |
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bonjour ma ollive et les amis
j'espere que vous allée tres bien !!!
je vous souhaite une tres bonne journée
gros bisous
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je n'ai pas de rhum
je bois de l'eau
moi aussi barbouillèe ce matin a jeun
pas faim du tout
je bois par contre mais pas de rhum autrement hihi
soige toi bien, moi tantôt je m'allonge les jambes flagolent gastro je pense....... elle court