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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
bonsoir MA REINE
bonne nuit a toi
il neige encore ici.
BISOUS
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posté par michalette31 le 15-01-2013 à 17:28    signaler un abus |
bonsoir
ma belle va vite faire ta soupette et tu auras une sucette samedi
je te souhaite unebonne soirée
gros bisous
COUCOU OLLIVE ET LES OLIVETTES .
Me voici revenue de promener mon Filou pas trop marcher une demie heure car on a un vent trés froid et ça caille ...
Courage pour celles qui ont la neige , et qui doivent aller travailler , soyez prudentes , il nous en avait annoncer mais rien , ce matin c'était la pluie .....
Je vais aller éplucher mes légumes pour faire une bonne soupe ça va réchauffer le soir je me régale j'aime beaucoup , par contre je ne peux pas manger de soupes toutes prêtes , je ne les aime pas ...
Je vous espére toutes en forme , peut - être certaines ont la gastro ? car ici il y a une épidémie , mais pour le moment je passe au travers . c'est mieux comme cela ... alors les amies qui ne sont pas bien , prenez bien soin de vous et repos .
Je vous souhaite une bonne soirée , et une bonne nuit je ne passerais pas ce soir car je sors Filou vers 8h 30 ça me fait peine car ça caille , mais il est habituer et réclame ..ensuite je file me mettre sous la couette en regardant la télé .
Alors bonne nuit , et faites de beaux rêves , a demain OLLIVE ET LES OLIVETTES .
Gros bisous de Mimi .
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bonjour
c'est pas drôle du tout
reste au chaud
bises
bonjours nous sommes dans la neige.
matin :
café 
.30 g de pain integral.********bien
1ca c de confiture fructose******bien
midi :
salade verte ******bien
dos de cabillaud . ********bien
reste de bettes.********bien
quinoa ******bien
.1 orange****bien
soir :
potage de légumes sans féculent **********bien
. jambon de dinde *********bien
. cornichons .**********bien
1 yaourth soja *********bien
c'est très bien ma grande
bisous
bises
bonjour ,tu as toujours mal c'est bien ennuyant tout ceci je te fais des gros bisous |
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aujourd hui je fais une pause, trop mal aux dents et donc pas beaucoup mangé, je vais déjeuné maintenant / *********ok
pâtes jambon et sauce tomate ainsi que rapé voilà un extra! ***********oui comme tu dis
ce soir
ce sera potage mais je me fais un plaisir ce midi enfin il est plus de 13 h lol*******oui j espére que cela va se passer
Bon après midi à tous et courage, motivation, persévérence.
Bises
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Hello les amies, Je passe vous faire un pt coucou avant d'aller en cours.Ici il a Fait plus Doux que prevu et ils prevoient la neige pour demain,on verra bien.Bon courage a celles qui doivent aller travailler sous ce mauvais temps,soyez prudentes.Charly,mdr ,au moins tu as brule des calories,Loool!! Mes repas,maman Ollive.: Pt dej: cafe,lait 1/2 ecreme,2 tranches de pain complet,noisette de beurre,miel+orange. Dej: filet de sole grille,1/2 aubergine frit(ds 1cas d'huile d'olive),courgette,poireau,1activia+the a la menthe. Gouter:salade de fruits frais+secs Din:pates nature +jambon de dinde,reste de salade de fruits. La je file.Bisous et bne nuit.Prenez soin de vous,vous êtes merveilleuses.