Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par OLLIVE le 29-08-2012 à 08:51

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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive

bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE 



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posté par OLLIVE le 17-01-2013 à 07:35

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posté par Diddi 
le 15-01-2013 à 22:41
 


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bonjour 

merci beaucoup de tes gentils messages 

pleins de gros bisous 

 Pt dej: cafe,lait 1/2 ecreme,***bien 

2 tranches de pain complet***bien 

,noisette de beurre,miel****bien 

+orange. ****bien 

Dej:

filet de sole grille,1/2 aubergine frit(ds 1cas d'huile d'olive),****bien 

courgette,poireau,****bien 

1activia+the a la menthe.****bien 

Gouter:

salade de fruits frais+secs***très bien 

Din:

pates nature +jambon de dinde***bien 

,reste de salade de fruits.***ok

c'est très bien 

bonne journée et pleins de gros bisous 

merci

posté par charly_165 le 17-01-2013 à 07:29

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coucou rapidos mes amies pour vous souhaiter une belle journée

ma béa-titi : comment tu vas ?

coucou mimi et filou !

coucou basceya !

coucou diddi !

coucou maman Ollive !

coucou les autres amies ! bon courage pour toutes qui vont travailler dans le froid et peut être la neige.

mes repas :

ce matin : un verre d'eau, un verre de jus d'orange, un bol de café au lait non sucré, 4 biscottes aux céréales dont 2 beurres et 2 nature

ce midi : une endive en salade au vinaigre balsamique, quiche brocoli-roquefort, un yaourt, une clémentine

quatre heure : ce sera un café et une ocmpote. je vais vaincre la tentation de la machine à café en mangeant ma compote dans la salle de pause où elle n'y est pas

soir : soupe royco une portion d'émmental et 2 tranches de pain de mie complet, une compote ou un kiwi, je ne sais pas encore.

j'ai les yeux a moitié fermé ce matin, pourtant j'ai dormi beaucoup plus tot hier soir. mais on est en plein rush au travail, beaucoup d'appels le matin drrrrrrriiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiinnnnnnnnnnnnnnnngggggg tout le temps et l'après midi j'espere qu'on nous donnera du traitement pour ne plus entendre le tel sonner

a ce soir ! gros bisous

posté par TITISARDINE le 16-01-2013 à 21:13

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Bonne soirée les amies, je me suis transformée en marmotte avec mon traitement qui me fait dormir et bien comme çà je vais me reposer et reprendre le travail en forme.

Repas : thé vert, porridge

Midi : poule au pot, 1 part de fromage

Collation: 1 tisane minceur pain de son

soir : soupe, un peu de poule froide, légumes 1 part de fromage de chèvre

posté par charly_165 le 16-01-2013 à 21:01

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bonsoir mes amies

je suis ko lessivée.

j'ai fais un écart pour me remettre d'aplomb cet aprem, en effet dans la machine à cochonerie en salle de pause au travail, j'ai pris un twix chocolat blanc. miam trop bon. n'empeche que cela m'a redonné de l'énergie car en rentrant ce soir, j'ai enfilé mes baskets et sorti charly pendant 35 mn !

je vais au dodo plus tot ce soir car je suis vraiement ko.

gros bisous en espérant que vous avez eu une belle journée

posté par basceya le 16-01-2013 à 20:34

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Bonsoir Ollive et les Ollivettes

Je vous souhaite une bonne soirée.

Gros bisous

posté par OLLIVE le 16-01-2013 à 20:29

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les filles je suis désolé 

mais je vais revenir plus tard ou demain matin 

car je dois faire mon blog et souvent il ne passe pas du premier coup

je vous dis bonne soirée 

ou à plus tard 

bises

posté par OLLIVE le 16-01-2013 à 14:47

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bonjour 

désolé mais panne d'ordinateur donc 

pas pu venir avant 

pleins de gros bisous 

posté par charly_165 le 16-01-2013 à 07:14

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coucou mes amies

très bon mercredi à toutes. ici je n'ai pas ouvert les volets mais très très froid

mes repas du jour seront

matin : un verre de jus d'orange, un bol de ricoré, 4 biscottes aux céréales 2 beurre et 2 confiture

dans la matinée de l'eau car doit parler avec mes clients et les 50cl y vont passer

midi : deux batonnets de colin, 4 pommes de terre nature, un yaourt et une clémentine

quatre heure : un café, une compote

soir : soupe royco, un yaourt et un kiwi;

attention sur les routes surtout.

bisous

posté par fazia75 le 15-01-2013 à 23:51

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coucou

je vient vous souhaité une tres bonne nuitkiss

posté par pep62 le 15-01-2013 à 22:56

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Des conseils pour les nouvelles comme moi!??

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