manger équilibré et vous allez maigrir .ollive

Forum minceur › Je commence mon régime

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AUTEUR

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posté par OLLIVE le 29-08-2012 à 08:51

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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive

bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE

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posté par monmarie12 le 15-01-2013 à 09:11

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Chez nous aussi la neige a fait son apparition mais un peu.

Voilà je viens comme tout les matins ou presque prendre mon petit dej avec vous.

Pour moi aujourd'hui c'est fromage blanc 0 % céréales café noir et mandarine pour midi

tomate coeur de palmier et côte de porc grillée fromage pamplemousse

Ce soir soupe de légumes poisson ou oeuf yaourt et compote

bonne journée à tous bon déneigement pour certain et courage à tous ceux qui travaille Bisous

posté par guylene01 le 15-01-2013 à 09:01

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guylene01 le 11-01-2013 à 11:20

Aujourd'hui petit dej galette + the chinois
midi: je viens de finir un gartin de pate avec viande haché et de la salade vert et des carotte raper
Et un yaourt o%

au gouter: certainement des gateaux gerlinéa

ce soir: je sais pas encore

Coucou je t'es rajouter :)

posté par basceya le 15-01-2013 à 08:32

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Bonjour les filles

Je vous souhaite une bonne journée. Je vais déneiger ma terrasse, faire un passage dans ma cour et déneiger le trottoir devant ma maison et celle de mon voisin qui est âgé et malade.

Gros bisous à toutes.

posté par p2915495_evelyne le 15-01-2013 à 07:54

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coucou FAZIA75

je t'embrasse très fort

ton amie EVELYNE

posté par p2915495_evelyne le 15-01-2013 à 07:52

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BONJOUR A TOUTES

la neige est arrivèe en Bourgogne

soyez prudentes ça glisse

bonne journèe a vous toutes les OLLIVETTES ne ctant pas de nom j'oublie personne

toute mon amitiè et bisous bonne journèe MA REINE

posté par charly_165 le 15-01-2013 à 06:29

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coucou rapide les filles et maman Ollive !

diddi : oui je pense aussi que c'est le retour de gastro.

fazia : raconte nous ta grosse misère les filles vont te consoler.

titi : ma béa je te souhaite bon courage pour ce matin, car tu vas avoir les yeux dans le brouillard comme moi avec ton conseil d'hier soir

très bonne journée à vous. Ici la Touraine a été épargnée pas de neige ce matin.

journée trépidente. boulot et direct chez l'ophtalmo. en plus ça rime ! hi hi !

a plus tard

bisous

posté par Diddi le 15-01-2013 à 00:05

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Bonjour les amies,hier journee de dingue: ménage a fond,lessive,cuisine,bref la totale.Aujourdhui,grand soleil avec 13degre,incroyable!!!Mais demain il fera froid c'est a n'y rien comprendre ou si: rechauffement climatique. J'espere que vous avez bien debute la semaine et que les unes et autres se portent bien ou mieux.Charly,le taux de leucocytes eleve doit être une consequence de ta gastro et c'est maintenant qu'elle est passee ca doit pas être bien grave.Mes repas: Pt dej: cafe,lait 1/2 ecreme,flocon d'avoine+ cereales Dej:1/2 avocat,saumon grille,haricot blanc+ riz.un bout de gateau chocolat(facon maman Ollive) et un peu de flan coco(facon Titisardine)(aie aie aie),the a la menthe. Din: 1/2 avocat + 1 tomate,1omelette(avec 1oeuf). Dormez bien mes belles.Bisous.