Avertissement : Les opinions exprimées dans ce forum sont celles des membres d'aujourdhui.com. Avant de suivre un conseil extrait d'une discussion, veuillez le valider avec votre médecin traitant !
Voir le profil
manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
OLLIVE ET LES OLIVETTES !
Enfin ....moins de grisaille ça fait du bien !
Là,même un rayon de soleil timide se pointe .....
Hier,j'ai craqué sur deux jupes,mon zomme en a marre de me voir en pantalon et c'est vrai que j'ai envie de changement aussi.Car en général,pas question qu'il décide pour moi .....LOL
Je continu à suivre le régime de femme actuelle et le résultat ma pousse à continuer ,je suis impatiente de recevoir celui de la semaine prochaine.Même mes problèmes de constipation s'arrangent 
.
Par contre,un gros problème de cellulite
Repas:
Petit déjeuner :
3 galettes de riz complet,une petite cuillère de confiture d'orange
Midi:
Filet de colin +petits navets légèrements sautés ,fromage de brebis .(dans le régime ils conseillent de la concoillote au poivre blanc ,mais perso ,je n'aime pas .
Soir
Velouté d'asperges
Cuisse de poulet sans la peau
Salade fraiche de litchis .
Prendre 3 courgettes ,les couper en morceaux ainsi qu'un oignon les mettres avec 300 g d'asperges en boite dans 3/4 de litre d'eau bouillante ,en ajoutant un bouillon cube .Laisser cuire 20 mn .Mixer le tout puis ajouter 200ml de lait .
|
|||
|
bonjour je te souhaite tous mes bons voeux je regarde bisous ================================ |
|||
Aujourd'hui
petit dej
galette *************pas bien ***************40 gr pain +10 gr beurre+1 danone+1 fruit
+ the chinois
midi:
je viens de finir un gartin de pate avec viande haché **********bien
et de la salade vert **********bien
et des carotte raper************bien
Et un yaourt o%*****************bien
au gouter:
certainement des gateaux gerlinéa****************pas bien
1 fruit +1 pt gateau
ce soir:
je sais pas encore***********************ok
bises
 |
|||
|
|||
|
bonjour ma belle je te souhaite une bonne journée bises |
|||
hello mes amies
allez courage ! c'est le dernier jour et demain repos !
pour ma part je n'ai plus mal, juste une sensibilité, mais je lutte contre le sommeil avec grande force !
J'ai bien fait de mettre du soleil sur mon blog car il est venu enfin en Touraine ! ça y est il fait ciel bleu chez moi ! enfin !
je vous ferai un coucou plus tard car là suis méga débordée
gros bisous
Répondre à ce commentaire
signaler un abus
cc ollive un petit clin d oeil pour toi
la phrase te correspond bien gros bisous
L’accès et l’utilisation du forum sont
réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en
cliquant ici.
Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :
le 11-01-2013 à 11:20
signaler un abus
je ne suis pas dans tes amies tu peux m envoyez une invitation
car je ne peux pas te faire de message privé
merci