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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
bonjour,les amis
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tu donneras des nouvelles stp
ptit dej :
un verre d'eau, un verre de jus d'orange, 
un bol de ricoré au lait, 4 tranches de pain de mie complet au beurre.
midi :
un cordon bleu, accompagné de reste de spaghetti, de petits pois-carottes*********bien
et feuilles de laitue cuites,**********bien
n yaourt aux fruits,*********bien
un kiwi. ********
un petit chocolat bien pyrénéen****ok
quatre heures :
un thé vert, un activia aux pruneaux, deux biscuits au son de blé et figues******bien
ce soir :
soupe de légumes royco, une portion de gruyère deux tranches de pain complet,********bien
une clémentine.********bien
bon pour l'instant suis sous la couette. pas encore diner, suis fatiguée.
bisous 
a plus tard sinon bonne soirée.
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bonsoir ,
à demain car je vais faire ma toilette
gros bisous
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COUCOU OLIVE ET LES OLIVETTES
Alors beaucoup de malades , la gastro pour le moment nous sommes passer a travers , mais moi c'est les douleurs au genoux avec cet humidité , je préfére qu'il géle un bon coup que cet humidité .
CHARLY : contente que tu aille un peu mieux , repose toi encore et tout rentrera dans l'ordre .
FAZIA : Comment va tu ? bien ; passe une bonne journée , tu fais les soldes ???
BASCEYA : je comprends que tu sois malheureuse sans télé , nous an avait SFR et nous étions souvent ennuyer aussi , maintenant nous avons changer d'opérateur , et ça marche .mais comme dit CHARLY il faut te renseigner et essayer d'avoir un geste commercial .
DIDDI : contente de savoir que ta fille va mieux , et tu souffre d'arthrose de ton genoux , tu est comme moi j'ai fait deux infiltrations , mais je souffre moins quand même , alors prends soin de toi , et ne marche pas trop .
Et toutes les autres OLIVETTES , porter vous bien , attention a la gastro ..... laisser la passer ... hihihi
Bonne journée a toutes , et gros bisous .
**** MIMI ****