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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
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COUCOU OLLIVE ET LES OLIVETTES . 
Je viens vous souhaiter une bonne soirée et une bonne nuit , je vais aller me coucher de bonne heure car je ne suis pas en forme .....
Bonne nuit et a demain , OLLIVE ET LES OLIVETTES je vous fais de gros bisous .
**** MIMI ****
bonsoir
Merci de votre reponse si rapide,je n'ai pas trop l'habitude de ce forum! ***********tu vas t'y faire ne te fais pas de soucis en principe le matin je prends du café avec du lait ecremé***********bien 2 tr de pain de mie avec du vrai beurre gratté**********bien 1 yaourt taillefine aux fruits ou nature 0%***********bien
le midi: viande environ 120gr**********très bien legumes **********bien 1 tr de pain***********très bien 1 fromage blanc***********bien
l'apres midi souvent rien car je suis aide a domicile et je pense pas a emmener un truc***********ok
le soir: potage que je fais **********bien
ou en brick mais c'est rare*******oui cela dépanne poisson ou viande ou oeufs***************bien hier soir c'etait une part de quiche lorraine***********ok 1 yaourt***********bien
j'essais de boire pas mal mais je pense pas que je bois assez si tu mange pas mal de légumes ,soupe tu as moins besoin d'eau maintenant je vais être franche tu as un repas très bien équilibré et tu ne maigri pas ?????????? je ne pense pas que tu vas pouvoir baisser en calories etc je vais allez voir si tu es dans mes amies je te fais des gros bisous et te félicite c'est très bien je pense que tu dois simplement manquer de motivation |
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bonjour je veux bien t'aider mais tu peux me mettre un modéle de ce que tu manges et puis si tu es d'accord tu peux venir mettre tes repas tous les jours tu es dans mes amies ???? c'est pour t'envoyez des messages privés tu fais le nécéssaire si tu le désires je t'attends et tu passe une bonne après-midi bisous tous mes bons voeux |
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cc j'ai encore du mal a repondre ,j'ai envoyé une demande d'amie !
meilleurs voeux et merci de m'accorder un peu d'attention
c'est super gentil!!
bonjour, les amis et ma ollive
j'espere que vous allez tres bien
moi sa peu allée
je fait pas de solde ! pas envie de sortir ma carte bleu
comme j'ai fait beaucoup de dépense pour mes traveaux !! la je doit faire attention
menu
matin: café au lait +3 tartine de pain+beurre +yaourt de sauja+un demi pomplemousse
midi: gratin de pomme de terre+une tranche de blanc de dinde+un kiwi
l'eau cristaline
16h30 thé+un pain au lait
dinée soupe de legume+une tranche de foie de veau+un morceau de fromage+compote
tisane
gros bisous,et bon solde
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Bonsoir tout le monde, j'espère que tout le monde va bien . Moi de côté ça va super côté régime. Mais c'est plutôt avec ma fille qu'il y a du soucis. Mais bon. Une question pour maman ollive, mes menus, tu préfère que je te les postent sur le forum ou sur le blog. Il y a tellement de conversation que je suis perdue. Je ne sais plus laquelle c'est. Bisou et bravo les ollivettes, on va enfin les lâcher ces foutus kilos. Hihih