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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
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sur ton blog mais alors écoute moi bien pour que je sache que je dois allez voir ton blog il faut venir me mettre un mot sur mon blog j'ai dis blog car les MP je suis complétement débordé TU VIENS SUR MON BLOG POUR ME DIRE TOUS LES JOURS C EST FAIS par contre tu retes avec nos amies pour avoir satisfaction il faut vous parler merci |
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bonjour
as-tu fais ton gros dodo
bonne journée
bises
Matin
une galette aux sons - un yaourth - un café noir********bien
déjeuner :
poêlée de légumes (surgenés)**********bien
un foie de lapin -**********bien
une tranche de pain - ******bien
un yaourth -**********bien
une pomme*********bien
dîner
:un bol de velouté de légumes -********bien
un filet de truite **********bien
-une tranche de pain - *****bien
un yaourth -********bien
une pomme*********bien
bisous
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bonjour
passe une bonne journée
bises
menu
matin
: café au lait +*******bien
3 tartine de pain+*******bien
beurre +**********bien
yaourt de sauja+*******bien
un demi pomplemousse*******bien
midi:
gratin de pomme de terre+**********bien
une tranche de blanc de dinde+*******bien
un kiwi*********bien
l'eau cristaline
16h30
thé+un pain au lait********bien
dinée
soupe de legume+*******bien
une tranche de foie de veau+*******bien
un morceau de fromage+********bien
compote******bien
tisane
bisous
bonjour,les amis
enfin vendredi !! en va bien se reposé ce week end
je vous souhaite une tres bonne journée
bisous
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merci beaucoup
pleins de gros bisous
bonne journée
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bonne journée
va voir mon BLOG
il y a des recettes
merci
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posté par charly_165 le 10-01-2013 à 17:47    signaler un abus |
oui charly
je suis allez voir
tu vas mieux ???
bisous
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le 10-01-2013 à 22:24
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c'est bien la premiere fois que je li ceci de ta part
pour avoir de bons résutats il faut s'y tenir
nous sommes libres de faire ce que nous voulons de notre corps
tu es à ton coute et c'est tout
si tu v
eux mettre tes menus tu peux
je te fais des gros bisous