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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
VENDREDI 28 DECEMBRE 2012
****le forum de la bonne humeur****
bonjour,
très bonne journée
et gros bisous
michalette
POUR MAMAN OLLIVE VOICI MES REPAS .
MATIN :
café , petit pains aux raisins , yaourt et un kiwi .
MIDI :
gnocchi au fromage et haricots verts persilliade ,
une poire et 3 litchis .
COLLATION : RIEN 
SOIR :
omelette nature et salade verte , fromage blanc
et une pomme et 1 chocolat hihihi
ah tu peux rire
bobo au ventre
bisous
CHAMAIE
tu mérites vraiment toutes mes félicitations
si tu savais comme je suis heureuse pour toi
il faut dire que tu as beaucoup de mérite
VRAIMENT BRAVO MA BELLE
PLEINS DE GROS BISOUS
bonjour ma ollive
merci à vs c'est très touchant et très engourageant
passez une bonne journée
chaimae
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VENDREDI 28 DECEMBRE 2012
****le forum de la bonne humeur****
bonjour,
très bonne journée
et gros bisous
titisardine
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alors petit déjeuner avec un thé vert
midi:
reste du saumon avec sauce allégée
soir :
tranches froides de sanglier avec de la moutarde et une part de fromage un petit bout du pain perdu fait pour mes chéris
VENDREDI 28 DECEMBRE 2012
****le forum de la bonne humeur****
bonjour,
très bonne journée
et gros bisous
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posté par Diddi le 27-12-2012 à 21:46    signaler un abus |
tu as raison notre amie
chamaie
a beaucoup de mérite
vraiment je l'a félicite
bises ma belle
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bonsoir ma belle
oui je m en doutais que tu étais en famille
je te fais des gros bisous
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bonsoir à toutes je suis rentrée hier en fin d'après midi et depuis hier je suis à la diète repas de Noël trop long pas trop mangé mais longuet on a commencé le repas à
14 h 00 par l'apéro vin blanc et quelques olives sans plus je voulais me réserver ensuite huitres pas pour moi je les adore mais je ne les supporte pas donc 2 crevettes rose 1/2 oeuf mimosa 4 moules farcies au four du foie gras 1 gamba géante un macaron sucré avec du fromage frais et saumon fumé une petite aiguillette de canard et une salade de crudité dessert 1/4 de part de tiramisu framboise et une pointe de tarte au citron beaucoup d'eau et pour finir une coupe de champagne
je me doute que c'est long ma pauvre ,les invitations c'est pas toujours marrant
mais levé de table à 18 h 30 donc repas unique de la journée car au petit dej une tasse de café et rien de plus mais à la fin j'avais l'impression de ne plus pouvoir avalé quoi que ce soit et depuis bouillon ou soupe de légumes
ah là tu ne rigoles pas
ce soir ce sera une soupe de légumes avec un peu de fromage et des litchis.
c'est très bien
Demain midi ce sera asperges avec fond d'artichaut et lentilles saucisses fruit
bien si tu veux te peser que dimanche ou lundi tu fais ce que tu veux
le soir soupe de vermicelles. Il faut que je cuisine un peu car j'ai le neveu de mon mari qui est avec nous et quand même il mange un petit peu plus que mes filles.
toi tu fais attention et puis à lui tu lui donnes des nouilles et des nouilles
je tiens à te remercier
et je sui heureuse de te lire
je te fais des gros bisous
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****le forum de la bonne humeur****
bonjour,
très bonne journée
charly
bonjour je te fais pleins de gros bisous
bonne journée