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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
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bonne soirée ma grande
pleins de gros bisous
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Bonne soirée ma belle
alors tu y arrives
pas trop fatigué
pleins de gros bisous
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Bsr les amies, La pluie s'est enfin arretee,ca Fait 5 jours que j'ai pas mis les pieds dehors.J'irai peut être tt a l'heure avec ma bande de jeunes faire les magasins( Si elles veulent bn de moi,Loool). Il est 15h30,mes repas:
Pt dej
: cafe,lait 1/2 ecreme,
flocons d'avoine+cereales
Dej: tomates cerises
1 poivron grille+gratin Chou fleur,brocolis+
steack hache
Snack:
1carre chocolat72% + 1 macaron???
Diner:aucune idee???!!!!! Bne nuit,bisous 
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MERCI FAZIA
TU MANQUES BEAUCOUP
MAIS JE SAIS QUE TU AS DU TRAVAIL
PLEINS DE GROS BISOUS
CHAMAIE
tu mérites vraiment toutes mes félicitations
si tu savais comme je suis heureuse pour toi
il faut dire que tu as beaucoup de mérite
VRAIMENT BRAVO MA BELLE
PLEINS DE GROS BISOUS
bonsoir à vous toute
je vient vous souhaité une tres bonne nuit
gros bisous
A VOUS TOUTES LES FILLES
A DEMAIN J ESPERE BIEN
COUCOU BISOUS A TOUTES
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le 27-12-2012 à 20:04
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bonsoir
je te fais pleins de gros bisous
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matin
: galette aux sons - un yaourth - un café noir
déjeuner :
poivrons - v iande des grisons - une tranche de pain - un yaourth - une pomme
17 h : une part de galette à la frangipane
dîner :
soupe de légumes maison - viande des grisons - une fromage blanc à 0% - une pomme
et c'est parti !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!