Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par OLLIVE le 29-08-2012 à 08:51

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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive

bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE 



14371 - 14380 de 18298
posté par chaimae6 le 27-12-2012 à 09:37

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je vs souhaite une très bonne journée et un bon jeudi

posté par basceya le 27-12-2012 à 09:24

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Bonjour Ollive et les Ollivettes

 La pluie s'est décidément installée pour un long moment. C'est triste, à cette heure là d'avoir les lampes allumées! Hier soir, j'ai mangé à 23 h un sandwich au foie gras! les pulsions sont toujours là dès que j'ai dans le réfrigérateur des bonnes choses qui me titillent les narines!

Je vous souhaite une belle journée.

Gros bisous

posté par OLLIVE le 27-12-2012 à 08:58

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bonsoirée les filles et bonne nuit
posté par TITISARDINE
le 26-12-2012 à 19:35



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bonjour

je te souhaite une très bonne journée

bisous

*************************************

Mes repas

l thé vert, porridge******************bien

midi:

reste de viande *************c'est tout

ce soir

reste de saumon et pain perdu à ma façon avec des lamelles de pommes dorées au four

*************c'est très bien

bisous

posté par OLLIVE le 27-12-2012 à 08:13

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bonjour

bonne journée à vous toutes

jereviens

mais au faites qui a des nouvelles de FAZIA ????????????????????

depuis hier j'y pense

bisous

posté par Diddi le 27-12-2012 à 02:55

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Coucou les amies, J'ai la maison remplie,un neveu qui vient de Tampa(Floride),2 amies des filles qui viennent de Montreal et demain 4 autres arrivent 2 du Canada et 2 du Liban!!! Ca veille, se leve tard et mange beaucoup,looool!Ah la jeunesse!!! Pt dej: 1 cafe+ lait 1/2 ecreme,1 tranche de pain complet noisette de beurre Dej: taboule+ omelette espagnole( 2oeufs) un peu de thon au natural Gouter: salade de fruit(pomme,orange,quelques raisins frais et secs) Din: betterave,potage(brocolis,potiron) Faites de Doux reves,bne nuit.Gros bisous La tempete prevue a commence,ca souffle fort!

posté par michalette31 le 26-12-2012 à 21:09

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 Bonne soirée les filles , et bonne nuit faites de beaux rêves .

Bisous a Ollive et les Olivettes .

**** MIMI ****

posté par charly_165 le 26-12-2012 à 20:11

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hello et bonne soirée les amies

pour ma part, j'ai pas pu aller courir à cause de la pluie. A la place j'ai fait 34 mn d'aérobic et deux verres d'eau

ce soir : soupe royco de légumes avec 3càs de riz, un peu de terrine de campagne sur biscottes céréales, gryère sur pain de mie complet et une banane et deux verres d'eau

pour les restes pas évident, essayez d'agrémenter avec des légumes et fruits pour compenser

gros bisous

posté par basceya le 26-12-2012 à 20:09

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Bonsoir Ollive et les Ollivettes

je viens noter mes repas d'aujourd'hui.

Matin : tartines de pain d'épices avec une légère couche de beurre allégé - un yaourth - un café noir

déjeuner : du chapon - des champignons - un yaourth - une pomme

dîner : soupe de légumes - un filet de colin - un yaourth - une mandarine et 6 chocolats!!

je vous souhaite une belle soirée.

Bisous

posté par OLLIVE le 26-12-2012 à 19:56

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posté par michalette31
le 26-12-2012 à 18:18



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bonsoir

passe une bonne nuit et va pas attraper froid

*********************

MATIN : café , pain azyme et beurre , yaourt nature et 1 mandarine .

  MIDI :

léchette de foie gras ,************bien

haricots verts vapeur avec reste de magret ,******bien

1mandarine et 2 litchis .********bien

 COLLATION :

1 café********très bien

 SOIR :

soupe vermicelle ,***************bien

1 fromage blanc , ***************bien

1 pomme************bien

toutes mes félicitations

et c est parti !!!!!!!!!!!!!!!!

posté par chaimae6 le 26-12-2012 à 19:40

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bonsoirée les filles et bonne nuit

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