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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
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COUCOU OLLIVE ET LES OLIVETTES .
Je ne suis pas venue ce matin vous faire un petit coucou car je suis aller a la pharmacie , puis a la pâtisserie commander mon pain de seigle aux poires caramélisées et mes mousses en dessert car j'ai mon fils et il faut bien faire un extra ........ensuite repasser chez le docteur pour les cartes et aprés je me suis allongée car j'étais vraiment pas bien .... heureusement j'avais fait le repas la veille .
Ensuite je suis quand même aller au loto , mais a un moment j'étais vraiment mal , les copines m'ont dit ( tu serait mieux dans ton lit ..... mais j'ai quand même réussie a gagner la carcasse mais nous étions deux alors au tirage au sort eh bien j'ai perdue , donc j'ai eue le lot de consolation , avec un pétillant de pommes , un paquet café , une boîte de fruits au sirop , un gros paquet de spéculoos , et une tablette de chocolat , j'étais un peu déçue mais c'est le jeu ......
Et maintenant je met mes repas , je bois mon bouillon et je file me mettre sous la couette avec un bon grog et 2 doliprannes .
VOICI MES REPAS DU 18 DECEMBRE .
MATIN : café , pain et beurre , yaourt et kiwi .
MIDI : haricots plats avec carottes , p de terre , tomates , oignons , celeri et saucisses chipolatas , 2 petits suisses avec miel
COLLATION : un peu de jus d'orange .
SOIR : un gros bol de bouillon , une petite bûchette du club .et un bon grog pour soigner mes microbes ....
Voila les filles je ne passerais pas ce soir vous faire le coucou car je vais aller me reposer sous la couette et me droguer de cachetons car il faut que ça aille mieux demain , car le mari râle déja il ne fait rien pour me soulager , c'est marche ou créve , quel égoisme .......
Je vous fais de gros gros bisous , et vous souhaite une bonne nuit ,et surtout faites attention de ne pas attrapper mal , car ici il y en a beaucoup qui sont malades ....
Bonne nuit et gros bisous ;
**** Mimi ****
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posté par fazia75 le 17-12-2012 à 09:32    signaler un abus |
bonne soirée
ma belle
pleins de gros bisous 
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oui tu raison moi je savais que le thym était utilisé pour certaines maladies mais pas travailé comme ceci
recette à garder
c'est toujours utile
bonne soirée
bises
charly bonne soirée
je vois que tu es très occupé
pense à te reposer
avant de dire à ollive de le faire
bon tu vas faire quoi pour noêl
je ne sais même plus
je perds la boule
gros bisous
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ce matin :
jus d'orange, café avec du miel (pour huiler mon outil de travail)
4 biscottes céréales avec un peu de margarine oméga3, un yaourt nature sans sucre
ce midi :
poelée de légumes avec une portion de moules, un yaourt une pomme.
17h
une barre céréales et un café pour tenir jusqu'à 21h
ce soir
: soupe, une portion de gruyère, deux tranches de pain de mie complet, une pomme.
bon sens il t'arrive quoi ????????
tu as un menu équilibré
c'est bien ma cocotte
tes barres chocolats tu dois les payez cher ??????????????????????????????
????????????????????????????????????????????????????????????????
BIBI
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bonjour toutes mes félicitations c'est très bien tu vas y arriver pas de probléme si tu as besoin tu demandes bisous |
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Bonne soirée les amies,
mes repas
thé vert, céréales complètes et lait
buffet de Noël du CE avec quelques amuses bouche et quelques mini crêpes
un peu de cervelas avec des cornichons, 1 endive au jambon, 1 part de fromage, 1 yaourt
JE VOUS SOUHAITE A TOUTES UNE DOUCE NUIT, je vais rejoindre ma couette bien aimée biz