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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
COUCOU MA PETITE OLLIVE ET LES OLIVETTES .
Voici mes repas de ce lundi .
MATIN : café , pain azyme et beurre avec un petit morceau de comté , 1 kiwi .
MIDI : choux romesco avec une côtelette d'agneau , créme au spéculoos .
COLLATION : 1 café et 1 mandarine .
SOIR : salade de pois chiches et 1 tranche de jambon , fromage blanc et 1 kaki .
Voila ma petite Ollive .
Pour tout le forum , je souhaite la Bienvenue a WITILIFE le groupe s'agrandit , on dit au plus on est de fous , on plus on rigole hihihi dans mais dans la bonne humeur .
Les Filles et mon Ollive je vous souhaite de passer une bonne nuit et faites de beaux rêves , je passerais ce soir vous border hihihi .
J'arrête de déconner , bonne nuit a toutes et a demain les amies .
**** Mimi ****
Bonsoir ,
je suis ko ce soir,ras le bol de ces fichues crises !
Repas
Matin:4 biscottes ,un peu de beurre ,café
Midi:poireaux ,carottes et une cuillère de riz
16h :1/2 pomme à la place de ma banane ,thé
19h:potage + 1 tranche de noix de jambon
journée speed pour moi reprise du travail donc les dossiers attendaient sagement mon retour, ce soir pas le temps de passer chez toutes mes amies, j'en suis désolée je ferai mieux demain car je dois aller au conseil municipal, et faire manger d'abord ma petite famille
matin : thé vert, céréales complètes lait
midi, 3 batonnets surimi, galette au thon, petits pois carottes 1 yaourt
soir : une soupe, un dessert lacté
Gros bisous mes amies, douce nuit à vous
Titisardine ,on a le plaisir de te lire sur le forum .Bon courage et bonne nuit !
bisous
journée speed pour moi reprise du travail donc les dossiers attendaient sagement mon retour, ce soir pas le temps de passer chez toutes mes amies, j'en suis désolée je ferai mieux demain car je dois aller au conseil municipal, et faire manger d'abord ma petite famille
matin : thé vert, céréales complètes lait
midi, 3 batonnets surimi, galette au thon, petits pois carottes 1 yaourt
soir : une soupe, un dessert lacté
Gros bisous mes amies, douce nuit à vous
Bonjour !
Tu fais comme tu peux .Le tout c'est de rester motivée 
Soignes toi bien !
C'est gentil Franca. En plus je me sens hyper bien parmi vous, pleins d'idées, d'astuces conseils, et des recettes yamiiiiiii. je remercie notre chere Ollive.
chaimaie
bonjour ma grande
je fais des essais car quand nous faisons plusieurs messages
j'ai des pts carrés
our le menu d'aujourd'hui
matin
café ss +2 tostes pain de mie complet +1 kiri +2 verres d'eau contrex
midi prevu
une grande salde legume +1 poisson grillé+1pomme+2 verre d'eau contrex
collation
1 yaourt nature + 1 carré chocolat noir
soir
soupe aux legumes+1 pamplemousse+1 tisane
saluts
chaimae
|
posté par basceya le 03-12-2012 à 09:26    signaler un abus |
oui hélas
et cela arrive en 2012 .
tu vois je ne veux mêe pas aborder le sujet ,car ma tention va montée
par contre
tu as ceux qui vont fouffer du caviar à gogo et qui se plaigne
et ceux qui hélas non même plus d'argent pour se chauffer
mais attention
nous devons faire des éconnomies
je sens que je vais dsire des conneries
alors
je la ferme
VIVE NOTRE BELLE FRANCE
mon dieu
nos ancêtres s'ils voyaient ceci
et bien !!!!!!!
bises amie
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journée speed pour moi reprise du travail donc les dossiers attendaient sagement mon retour, ce soir pas le temps de passer chez toutes mes amies, j'en suis désolée je ferai mieux demain car je dois aller au conseil municipal, et faire manger d'abord ma petite famille
matin : thé vert, céréales complètes lait
midi, 3 batonnets surimi, galette au thon, petits pois carottes 1 yaourt
soir : une soupe, un dessert lacté
Gros bisous mes amies, douce nuit à vous
Coucou ma Titi .
Bonne soirée et a demain .....ce n'est pas grave si tu ne peux pas venir , passe une bonne soirée .
Bonne nuit et gros bisous ma Titi .
MIMI