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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
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bonjour
si tu désires mettre tes repas
je suis à ta disposition
bonne journée 
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posté par fripouille53810 le 30-11-2012 à 12:00    signaler un abus |
bonjour,
je te souhaite une bonne journée
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posté par lili-val le 30-11-2012 à 12:15 signaler un abus |
bonjour,
j'ai regardé ton menu et je t'ai mis un pt mot
bonne journée
ma belle
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posté par Franca27600 le 30-11-2012 à 14:33 signaler un abus |
bonjour
j'espére que tu as passé une bonne journée hier
pleins de gros bisous
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posté par p2915495_evelyne le 30-11-2012 à 16:58 signaler un abus |
bonjour
je te souhaite une bonne journée
gros bisous
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posté par Witilife le 30-11-2012 à 17:04 signaler un abus |
bonjour
passe une bonne journée
gros bisous
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posté par Diddi le 01-12-2012 à 04:07 signaler un abus |
BONJOUR
ma pte poule que j'ai négligé
je te fais pleins de gros bisous
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. Pt dej
:cafe ac un peu de lait1/2 ecreme+1tranche de pain complet miel et noisette de beurre,
1orange
Dej:
1tomate,1/2avocat et crabe,2oeufs brouilles,ratatouille,champignons+2 cas de pates
Din:
reste de ratatouille,un peu de thon+ 1 pomme ,1/4 de verre de lait de soja
ET C EST PARTI !
posté par japan
le 30-11-2012 à 22:45
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bonjour
j'attends avec impatience vos résultats
pleins de gros bisous
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posté par fazia75 le 30-11-2012 à 20:16 signaler un abus |
bonjour,
passe une bonne journée et repose toi bien
pleins de gros bisous à tes enfants
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matin:
café au lait+ 50g de pain complet+beurre omega3+1 clementine
midi:
mangé avec des copines ,chez pomme de pain, 1 sandwich crudités+pomme+l'eau contrex
16h30
café+tartellette au citron 
pouvez pas resisté avec mes copines
dinée:
legumes vert+100g de ris+120g de viande de dinde grillé+yaourt nature
tisane
ET C EST PARTI !
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le 30-11-2012 à 10:43
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bonjour
j'ai regardé ton repas il est très bien
et c'est parti !!!!!
bisous
et repose toi