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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
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menu du jour
mon bol da café au lait+ 2 tartine de pain céreale beurré aumega3,un kiwi,yaourt sauja nature+ l'eau contrex
midi:demi ponplemousse+ratatouille+filé de dinde griller avec un paux de l'huile d'olive+ deus tranche de pain,un petit carré frais,une compote+ l'eau contrex
16h30 je prend le gouté avec ma fille .
dinée:soupe de légume,et rotie au four( viande d'agniau)+ deus petit suisse+ l'eau contrex
21h30 tisane devant un bon film
bonne journée,ici à Paris il y'a un peu du soleil.
bisous
bon samedi à vous toutes
gros bisous
Bonjour à vous toutes et tous Quand il y a du soleil...
dans ton coeur, il fait beau partout ailleurs !
LE FORUM DE LA BONNE HUMEUR
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et c'est parti les filles
titisardine
bonjour
alors comment vas-tu
moi bien je suis levé depuis 5 heures et j'avais mal branché mon ordinateur
donc
le résultat est que j'ai cuisiné ,fais du ménage et àprés je me suis dite et la vieille va voir ce qu'il se passe
et la prise mise correctement
et hop avec vous
tu sais que je vais finir à ANGERS
je sais que je pars mercredi après-midi
mais j'ai bien peur qu'il me garde à vie
cela me fais chier de partir las-bas
mais il faut que j'y aille
sans ordinateur je vais être dingue
ou alors je vais me trouver un amant merde
cela va changer
bon j'arrête mes bétises
c'était la vieille
bises ma belle
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Coucou OLLIVE ET LES OLIVETTES .
Je passe vous souhaiter une bonne soirée et une bonne nuit , car je ne vais pas me coucher tard car mal dormie la nuit derniére et j'ai fait beaucoup de marche cet aprés midi et la je resors vite Filou pour ses besoins du soir , toilette et dodo avec Boudin hihihi je vais en avoir un sacré stock ............
Bonne nuit mes douces et a demain .
Bisousssssssssssssssssssssssssssss
Mimi