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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
coucou c'est qui ???
LE FORUM DE LA BONNE HUMEUR
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le plaisir de manger sans grossir .titite ollive
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pour motiver et aider les ptes nouvelles .titite ollive
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et c'est parti les filles
mariestephane
bonjour,
je sais que je me répéte
mais j'ai toujours peur ,mais sachant que tu as des notions c'est mieux
merci et gros bisous
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Matin
1 petit pain au chocolat avec un jus d orange et un yaourt nature
Midi
Salade avec du jambon et une compote et un café
Collation
1pomme
Soir
Une soupe avec une boule de pain je c pas combien ca peut faire de gramme
pour noêl une pte balance cela ne côute pas cher et c'est très untile pour la suite de votre parcourt
bisous
avec camembert et un bout baguette avec du beurre et un yaourt nature Bisous
coucou c'est qui ???
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et c'est parti les filles
charly
bonjour
oui mais tu sais nous avons des matelas et c'est trop bon aprés une bonne engeulade
mais conseil d'amie il faut essayez la chaussure avant de l'acheter
j'aurai dut le faire
me crois-tu
ou pas
je te jure que je me marre
mais c'est grave
et tu verrais mon visage
tu devinerais tout de suite
ah là là là cette ollive
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matin :
un jus orange, un bol café non sucré, 4 biscottes céréales beurrées, un yaourt
midi :
coeur de palmier vinaigrette, paoillote de poulet épicées sur lit de fondue de poireaux, spaghetti au coulis tomates, fromage blanc une poire
4h
un café non sucré, un carré chocolat noir, une portion de raisins noir.
soir
: deux fonds d'artichauts nature, filet de poisson au court bouillon, purée de céleri, un carré de boursin deux tranches de pain de campagne, une compote pomme-coing.
ce matin marche de 25 mn avec charly, et gym au lever du lit
marche de 15 mn ce soir aussi avec un peu de trot.
bisous ma belle
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et c'est parti les filles
fazia
bonjour,
trop belle avec ton pt coeur
bravo
ollive contente
bon je regarde
au faites elle rentre quand ta bichette ??
bisous
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matin:
café au lait,3 tranche de pain de complet beurré omega3,un kiwi, l'eau contrex
midi:
pomplemousse,courgette,ris,un petit morceau de viande de veau,yaourt nature,l'eau contrex
16h30
café+un morceau de pain +fromage,l'eau contrex
dinée
:tomate radis pomplemousse ,une crepe sarrasin garniture,une tranche de jambon de poulet+un oeuf+fromage de parmesan,yaourt au fruit, l'eau contrex
22H tisane.et c'est tout
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et c'est parti les filles
basceya
bonjour
mais tu fais ce que tu peux et c'est pas grave
nous ne faisons pas de concours ma chérie
passe une journée pas trop triste
pleins de gros bisous
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matin :
une galette aux sons - un yaourth - un café noir
midi
une cuisse de poulet - du riz - des brocolis - un yaourth - une orange
dîner
- une soupe de légumes - un pavé de saumon - un yaourth - une pomme au four
quoi dire à une femme sage ?
coucou c'est qui ???
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et c'est parti les filles
fazia
bonjour
contente pour toi
en fin de compte qui à gagné c'est toi
une bonne soirée et des fleurs
mais c'es vrai que votre fille vous manque et cela tape sur les nerfs
mais c'est très très bien
contente ollive
bon je te fais des gros bisous
je crois tu sais que notre charly restera vieille fille avec ce qu'elle lis et bien elle va réfléchir
bisous
coucou c'est qui ???
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et c'est parti les filles
michalette
bonjour
moi je m'en balance
il parle aux murs et encore les murs n'écoutent pas
si tu savais comme je m'en fiche bon
je vois que tu ne vas pas manquer de fer car dans le boudin noir nous avons du fer
il va falloir acheter des patates et c'est parti pour une bonne purée
au faites vous avez le lit ????
les matelas sont en promotion
je ricane comme une cinglée
je ne suis pas nette
ne te fais pas de soucis
tu fais comme bon te semble
tu nous donnes de tes nouvelles et c'est bon
gros bisous
pour Macha
hello ma ptite mère Ollive, Hello les copines
je viens vous souhaitez un bon vendredi. Moi vais aller travailler avec du vent et de la pluie...snif...
je vous mettrai mon repas ce soir
bisous
BONNE NUIT
hello les filles, et oui la toussaint c'est mauvais temps c'est tristesse, c'est déception, c'est orage dans la famille, c'est la totale
mais demain un beau jour vous sera offert, donc allez vite au dodo pour voir un nouveau soleil à votre réveil
mon repas :
matin : un jus orange, un bol café non sucré, 4 biscottes céréales beurrées, un yaourt
midi : coeur de palmier vinaigrette, paoillote de poulet épicées sur lit de fondue de poireaux, spaghetti au coulis tomates, fromage blanc une poire
4h un café non sucré, un carré chocolat noir, une portion de raisins noir.
soir : deux fonds d'artichauts nature, filet de poisson au court bouillon, purée de céleri, un carré de boursin deux tranches de pain de campagne, une compote pomme-coing.
ce matin marche de 25 mn avec charly, et gym au lever du lit
marche de 15 mn ce soir aussi avec un peu de trot.
bonne soirée les amies et gros bisous
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bonjour ,
bienvenue
tu fais comme nos copines
après je te dirai ce qui ne va pas
étant donné que nous avons beaucoup de passage et que les personnes ne reviennent pas
pour l'instant je réponds aprés les commentaires
ne m'en veux pas mais des fois je parle aux murs
je compte sur toi et tu vas y arriver
bisous