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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
coucou c'est qui ???
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et c'est parti les filles
michalette
tu as vu pépé et mémé ollive en photo
pas mal
je te fais pleins de gros bisous
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fazia
bonne journée ma pte puce et merci je n'avais pas vu que charly travaillait pour ma retraite
elle est trop mignonne
bisous
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charly
bon courage ma pte cherie
maman ollive veut avoir une bonne retraite
va travailler ma puce
bisous et merci
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louloustep
bonjour
je suis désolé
j'ai perdu mes lunettes
donc je ne vois rien mais rien du tout
mais je crois que tu as de la chance
bisous ma belle
==========================
petit dej pris trs tard
; deca yaourt et 50 gr de pains
et gouter
j ai fais des crepes beaucoup d enfants a la maison donc mis a peine de sucre ds la pate
c'est pas grave tu mangeras de la salade crue toute la semaine
'j ai manger (5 crepes avec DU CHOCOLAT FAIS MAISON (chocolat noir avec un peu de creme fraiche et du lait )
c'était bon ????????????????????????????????????????????????ET NOUS 
et un yaourt voila je n ai manger que ca hier apres les crepes pas faim du tout
tu m'étonnes
bisous
COUCOU OLLIVE ET LES OLIVETTES .
BONJOUR A TOUTES ET BIENVENUE A MACHA QUI RENTRE DANS NOTRE GROUPE , C'EST SUPER LA FAMILLE S'AGRANDIT ..
Ma petite FAzia profite bien de ton long week end , je te fais de gros bisous .
Ma Charly bon courage pour ta journée aller demain c'est repos
A tout le reste du groupe , je vous souhaite une bonne journée et vous dis a ce soir mes amies .
Gros bisous a OLLIVE et TOUT LE GROUPE DES OLIVETTES .
**** MIMI ****
coucou les amies
je vous souhaite un tres bon vendredi,et un bon week end.
bisous
bonjour les copinettes,et ma ollive
ha ce matin je travail pas !!! un week end de 4 jours,hier férier aujourd'hui j'ai fait le pont+samedi et dimanche.
ce matin j'ai fait une prise de sang,j'espere que sava depuit la derniere fois.
pour macha
je lui souhaite la bienvenue dans notre grande familles des ollivettes.
pour Macha
hello ma ptite mère Ollive, Hello les copines
je viens vous souhaitez un bon vendredi. Moi vais aller travailler avec du vent et de la pluie...snif...
je vous mettrai mon repas ce soir
bisous
hello ma charly
bon courage à toi pour affronter,la pluie,et le vent.
ici à Paris sava !!!ni vent ,ni pluie.aujourd'hui je travail pas je fait le pont.
un week end de 4 jours !!
bonne journée,ma charly
bizzzz
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Agneau aux épices et yaourt et ses petits légumes
La recette
Ingrédients
Préparation
Pour l'agneau aux épices et yaourt :
Eplucher, laver et ciseler les oignons et l'ail (dégermé).
Tailler l'agneau en cubes.
Monder les tomates, les couper en deux, les épépiner et les tailler en petits dés.
Peler et râper le gingembre.
Dans une cocotte, faire fondre le beurre, y faire juste sauter les cubes d'agneau. Retirer et réserver la viande.
A la place, déposer les oignons, les faire suer sans remuer, ajouter les épices, le gingembre, le yaourt, la tomate et l'ail.
Replacer l'agneau. Assaisonner. Bien mélanger, verser l'eau et cuire à couvert 50 minutes.
Pour les légumes sautés :
Eplucher, laver et émincer les oignons.
Laver soigneusement la peau de la courgette, dans le sens de la longueur, tailler de fines tranches.
Peler, laver et tailler la carotte comme la courgette.
Faire fondre le beurre dans un wok, y déposer les oignons et les carottes. Faire revenir quelques minutes sans cesser de remuer.
Ajouter les pousses de soja et la courgette. Poursuivre la cuisson 2 à 3 minutes.
Sur assiette, déposer un dôme d'agneau aux épices, placer dessus les légumes sautés et déguster !