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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
basceya
bonjour,
contente de voir que tu n'ai pas venu en pyjama sur le forum
tu te rends compte de la situation
tout le monde te verrai
passe un dimanche en pensant à tes chanteurs préférés
bisous
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matin :
galette aux sons - un yaourth - un café noir
midi :
un steack haché - des côtes de bettes 2 c à s de riz - un yaourth - une pomme
dîner
:une soupe de légumes - 2 oeufs durs - un yaourth - une pomme
il a fait froid aujourdhui avec un vent à décorner les boeufs, j'ai fai 2 h de marche l'après n-midi
c'est pour cela que moi j'ai plus de cornes
je rigole toute seule
bises
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michalette
bonjour
alors ta carte a fumée ?
je vois que tu adores te balader
c'est très bien
cela te fais du bien
bon dimanche
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MATIN
Cafe , 2 tartinettes viennoises avec beurre ; Yaourt nature
et 1 kiwi .
MIDI
Saumon cuisiner avec tomates et poivrons , purée de brocolis avec un peu de mascarpone , 1 créme café maison
SOIR
reste de saumon , et reste de brocolis avec un petit morceau de pain 1 yaourt aux fruits et 1 carré de chocolat .
quoi dire tu es une fille sage
alors rien
c'est bien
bisous
COUCOU OLLIVE ET LES OLIVETTES .
Je viens vous souhaiter un bon dimanche , et vous fais de gros gros bisous .
Moi je file faire une bonne marche avec deux amies et les toutous .
Je repasserais dans la journée .................
Milles bisous mes Belles .
**** MIMI ****
titisardine
bonjour ,
j'espère que tu n'as pas été au lit cela n'en valait pas le coup
et ben bon courage pour ton dimanche ,tu vas être en pleine forme
bon je regarde
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matin : thé vert, porridge
midi, tomates, surimi, escalope de dinde champignon haricots verts 1 poire
soir: 1 galette complète oeuf jambon fromage, une poire
cherche pas ton lapin il est avec ma lapine à beaugé
bisous
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hello mes amies
Je vous offre une belle vue pour égayer votre dimanche que je vous souhaite magnifique.
ma Ollive je t'explique : je suis inscrite sur un site de sortie qui s'appelle ON VA SORTIR. là tu propose une sortie, moi c'était le resto et les gens s'y inscrivent. au fil du temps tu te fais des connaissances mais personne de ma liste a répondu donc je me suis trouvé avec un grognon que je ne connaissait pas. on a payé chacun sa part car dans les sorties que nous lançons quand on est 2 ou quand on est 5 on paye sa place ou son repas perso ce qui est normal.
celui là ne faisait pas parti du site de rencontre non non. Encore heureux ! mais je me suis amusée car j'ai transformé ce diner en "diner de con" je me moquait de lui et il ne s'en rendait même pas compte. hi hi hi !
bon ce matin : un jus d'orange, deux tasses de thé caramel nonsuré, deux petits briochés aux pommes.
je pars sortir charly 30 mn et enchaine avec un jogging de 15-20 mn.
a plus tard bisous