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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
bonjour,à toute.
je vient vous faire un petit coucou!!!!,j'espere que sa va ?
bon mercredi
bizzzz
hello les filles
un petit coucou pour vous souhaitez un beau milieu de semaine.
ce matin : un bol café au lait non sucré, deux bisottes céréales avec un peu de margarine vitamine E, une pomme
ce midi : un steak haché grillé, poelée de légumes (haricots verts, champignons pomme terre poivron rouge) un fromage blanc, un fruit.
et on verra ce soir....
bisous
bonsoir attention il faut allez en bas et mettre
page 2 3 car vous avez toutes un message.
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jeudi c'est l'anniversaire de notre amie
titisardine qui est une
************marraine ***********
de longue date et avec beaucoup de succés auprés de beaucoup de monde .une pte carte svp .merci .
ZABOU tu as un message bonne journée
TIMIDE 06 tu as un message bonne journée
bonjour à vous toutes
très bonne journée
merci de vos messages
maintenant je sais que je suis chiante ,mais une chose qui est certaine c'est que vous m'apportez beaucoup de satisfaction ,mais je dois être franche avec vous
c'est dans ma nature et j'ai toujours fonctionné comme ceci et avec de bons résultats pour votre bien
conclusion plus il y aura de kilos perdus plus je serai contente
et nous sommes obligés d'avoir une discipline que vous respectez bien.
MERCI
bises
bonjour,
oui ma belle c'est ici que tu marques tes repas
et tu vas maigrir crois -moi
je te souhaite une bonne journée et tu es la bienvenue
bises
bonjour
des recettes il y en a sur mes deux groupes
tu sais ou ils sont ??
il faut que je fasse ceci au propre
car pas eu le temps
les groupes sont au nom de titite
et c'est moi
ollive
bises
bonjour,
je vais te dire une chose ,
tu vas réapprendre à manger ,
tu seras contente de venir voir tes copines
et il est là le miracle
venir chercher du soutient quand nous en avons besoin
et tout le monde en a besoin
même moi
car des fois je lâcherai bien tout
mais je dois me raisonner
tu vas maigrir
il y a deux ou trois pts détails qui me travaille
mais pas pour la nourriture
nous en reparlerons
et c'est parti
bonne journée
bises
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charly
bonjour ,
bonne journée ma belle bisous
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ce matin :
un bol café au lait non sucré, deux bisottes céréales avec un peu de margarine vitamine E, une pomme
ce midi :
un steak haché grillé, poelée de légumes (haricots verts, champignons pomme terre poivron rouge) un fromage blanc, un fruit.
c est bien et c'est parti
bises