Avertissement : Les opinions exprimées dans ce forum sont celles des membres d'aujourdhui.com. Avant de suivre un conseil extrait d'une discussion, veuillez le valider avec votre médecin traitant !
Voir le profil
manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
domino
bonsoir
ah ah ah
tu te caches
tu croyais que j'étais au lit
hum
allez avoue tout !!!!
et oui je suis là je surveille
j'ai mon radar qui est branché
bon je regarde ce que tu m'as fais
bisous coquine
============
Matin :
bol de Corn flakes avec son lait et un café
Collation : 1/2 pamplemousse et une galette de riz souffle au yoghourt. ( et oui c'est tout ce qui Me restait au boulot) Midi: pensant que j'allais faire ma gym a
midi
ce que je n'ai pas ou faire
, 1 tomate et 3 tr de jambon cru
Collation
1 yoghourt aux fruit Et une orange avant de partir jobber .vomir ?????
Souper :
1 petite salade verte au travail et une soupe à la courge à la maison,
désolée mais je me suis permise une petite vienne.
À demain les ollivettes
c'est pas possible
sacré gamine
bisous
allez va au dodo
bisous
fazia
bonsoir ,
tu sais dans la vie nous ne faisons pas ce que nous voulons
mais ce que nous pouvons
je te souhaite une bonne soirée
gros bisous ma belle
=============
matin:
mon café au lait +50g de pain complet +beuure omega3+une petite cuiller à café de miel,un petit morceaux de fromage,2 kiwi, deus verres de contrex
midi:
un demi ponplemousse,jardiniere de légumes,120g de viande rouge maigre,une compote,2 tranche de pain complet,3 verres d'eau contrex
ver
16h mon thé+ deus petit lu, 4 verre d'eau contrex
dinée:
salade de tomate concombre,brocolis,ris 100g,poisson merlant en papillotte,yaourts sauja, 2 verres d'eau contrex
c'est vraiment très bien
bien équillibré
tous mes compliments
bises
bonsoir,
bienvenue
excuse moi mais je ne peux pas venir réguliérement car j'ai deux groupes
un blog
et un forum
alors moi déjà je vais te dire une chose
je ne veux pas que vous marquiez votre poids
si je veux le savoir nous avons des messages privés
autre chose d'important si tu reviens sur le forum
je vais t'aider
te motiver
oh tu ne vas pas perdre 20 kilos en un mois
mais tu me dis ce que tu manges A MOI 
et tu vas perdres toutes les semaines
je t'attends demain je fais ceci depuis 2008 et des filles ont maigri
tu peux me croire
demain tu marques ce que tu as mangé,tu fais comme les amies tous les jours et si un jour tu ne peux pas
c'est pas la catastrophe
il faut te sentir bien sur le forum ,venir vir les personnes qui ont les ^mêmes problémes et tout ira bien
tu seras toujours la bienvenue
je te souhaite une bonne soirée
merci
hakoum 95
bonsoir,
ma grande ,alors qu'as-tu fais de beau aujourd'hui ??
peux -tu me dire si tu aimes les soupes ??
je vais te demander d'allez sur mes deux groupes tu as des recettes simples et tu pourras écrire aussi à tes copines car elles y vont et se mettent des pts messages
bon je regarde
je suis franche ,mais tolérante c'est pas au bout d'un jour que nous comprenons ,donc tu ne te fais pas de soucis et tu restes cool cool
sinon tu vas stresser et grossir
ici c'est un lieu ou nous devons pas culpabiliser
alors tu vas perdre et nous allons faire un pt défi
OK
bisous
=====================
pti dej :
3tr de pains complet + 1 thé lipton avec 2 sucrettes +15grs de beurre + 1 compote (100grs à 50calories) .
c'est très bien bravo
midi :
entrée salade tomates/surimi + 200 grs d asperges
+ 50 grs de pates de la vielle +
2tr de blanc de dindes +
1 yaourt taillefine fraise + 1 pomme .
mais c'est plus que bien ma grande je suis contente
gouter :
1 petites salades de fruits + 1 thé lipton .
très bien
diner :
1soupe tomates /basilic
+ 1 oeuf dur +
tu pouvais manger des pts légumes
et un pt peu de pain
1 yaourt taillefine fraise +
1 thé lipton .
alors moi je vais te dire tout de suite que je fais rarement des compliments ,mais c'est pas pour te faire plaisir ,mais tu regardes ton repas d'hier et celui d'aujourd'hui ,aucune comparaison
tu continus comme ceci et nous en reparlerons
tous mes compliments et ne fais pour l instant rien à regret tu fais ta pte vie et c'est tout
bises et merci d'être à mon écoute
voila svp corrigez moi si necessaire j ai l impression que ça fait bcp non ?!
bonsoir ma ollive et les copinettes
j'espere que vous avez passé une bonne journée?
moi c'etait la course aujourd'hui
comme promis ma ollive voila le menu du jour
matin: mon café au lait +50g de pain complet +beuure omega3+une petite cuiller à café de miel,un petit morceaux de fromage,2 kiwi, deus verres de contrex
midi: un demi ponplemousse,jardiniere de légumes,120g de viande rouge maigre,une compote,2 tranche de pain complet,3 verres d'eau contrex
ver 16h mon thé+ deus petit lu, 4 verre d'eau contrex
dinée: salade de tomate concombre,brocolis,ris 100g,poisson merlant en papillotte,yaourts sauja, 2 verres d'eau contrex
bizzzzz
charly
bonsoir
nous parlerons plus tard
passe une bonne soirée ma grande
bisous
=================
tit dej : une orange pressée, un bol de café non sucré, 2 biscottes beurrée à la margarine vitamine E, lactimel un yaourt avec un peu de miel
ce midi : salade de fenouil, un pavé de colin en papillote et une portion de tagliatelle avec concentré tomate, un fromage blanc et deux kiwi
ce soir : bah je sais pas. 
bonne soirée à plus tard bisous
L’accès et l’utilisation du forum sont
réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en
cliquant ici.
Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :
bonsoir attention il faut allez en bas et mettre
page 2 3 car vous avez toutes un message.
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
jeudi c'est l'anniversaire de notre amie
titisardine 
qui est une
************
marraine 
***********
de longue date et avec beaucoup de succés auprés de beaucoup de monde .une pte carte svp .merci .
**************************************************************************************************************
fripouille ,
comme j'ai dis à midi que tu étais la bienvenue sur le forum ,de toute façon c'est public et tu le sais comme moi.
mais il y a un pt probléme qui me perturbe
reprendre en permanence les messages des personnes
cela perturbe tout
moi -même
j'ai demandé aux filles de ne pas le faire
alors pour toi c'est pareil
je suis désolé ,moi il faut quand-même me comprendre un peu
je ne sais pas qui est qui
je pense que tu dois avoir des dames qui demandent qu'a être aidé
et nous ne pouvons nous permettre de donner chaqu'un son opignion
sinon tu montes ton propre forum
tout comme moi
il y a beaucoup de personne qui demande qu'a être aidé et motivé
ce que je viens de dire
les filles le savent ,et comprennent très bien ,je viens de passer plus d'une heure et demie à lire les commentaires.
je te souhaite une bonne soirée