Avertissement : Les opinions exprimées dans ce forum sont celles des membres d'aujourdhui.com. Avant de suivre un conseil extrait d'une discussion, veuillez le valider avec votre médecin traitant !
Voir le profil
manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
bonsoir ,
bienvenue
demain tu viens mettre ce que tu manges et
c'est moi qui va rectifier tout ceci
et je te dirai ce que tu dois faire ou pas si tu le désires
merci
bonne soirée et gros bisous
bonsoir,
je n'aime pas que les filles me donne leurpoids
cela ne regarde personne
ma puce
tu es loin d'être un monstre
tu vas y arriver
tu te bases sur ce que je te dis
merci
fazia
bonsoir
ne te fais pas de soucis occupe toi des enfants
bisous
basceya
bonsoir
excuse moi mais j'ai plus de 30 messages et mon blog et mes deux groupes plus le forum donc je vais faire mon possible pour toi
bises ma belle
==================
matin : galette aux sons - un yaourth - un café noir
midi : une tomate vinaigrette allégée - colombo de dinde au lait de coco et aubergine avec du riz - un yaourth - une orange il n'y a rien d innormale
dîner
: une soupe de légumes - une darne de saumon - une tranche de pain complet - un yaourth - une pomme au four.
combien de riz en gros ???
sinon moi je trouve que c'est bien
bisous
mariestephane
bonsoir
comme tu es sage ma cocotte
bonne soirée
gros bisous
=======
matin
1 yaourt nature 0% avec un kiwi et un jus d'orange (préssé)
midi
des concombres+ tomates+ 2 tranche de jambon -25% sel+ 1 yaourt aux fruit 0%
soir:
soupe avec du pain et camenbert
bon je sais que c'était ton anniversaire et que tu as des réserves
c'est bien
et merci de continuer car c'est important
biz
Répondre à ce commentaire
signaler un abus
pulpy
bonsoir
ok à tout à l heure
repose toi bien
bisous
=
Matin
2 biscotes beurrees un the une compote
Midi : comme je mange chez une amie je ne chousi pas le menu et la pas light 1 cuisse confit de canard riz blanc litchis
Collation
un the
Soir
reste de soupe courge de hier jambon blanc un yaoyrt 0% peut etre un fruit
tu ne manges pas la peau du canard et tu ne sauce pas c'est très important
tu manges avec un couteau d'une main et fourchette de l 'autre
sinon c'est bien
le soir léger donc rien à dire
biz
titisardine
bonsoir ,
que vas-tu faire de bon jeudi ????
je te souhaite une bonne soirée
car j'ai du boulot et je sens que je vais être de mauvais poils
bisous ma grande
=============================================
CE MATIN mon éternel thé vert, céréales complètes, lait
CE MATIN salade composée, coeur d'artichauts, tomates, surimi, blanc de poulet, vinaigrette WW une petite part de napolitain
CE SOIR / Pomme de terre à la vapeur, tranche de jambon, flanc à la poire
bonne soirée et merci
biz
L’accès et l’utilisation du forum sont
réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en
cliquant ici.
Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :
zabou74
COUCOU MAMAN OLLIVE ET LES OLIVETTES .
Je viens vous souhaiter de passer une bonne nuit , et faites de beaux rêves , et un gros dodo , moi je vais prendre mes cachous pour dormir ;
Avez vous été sages pour vos menus ????? moi j'ai fait un petit dérapage . AIE AIE AIE MAMAN OLLIVE VA ME TIRER LES OREILLES ; MÊME PAS PEUR HIHIHIHI .
ALLEZ MAMAN OLLIVE , ET LES OLIVETTES JE VOUS DIS A DEMAIN , JE VOUS FAIS PLEINS DE GROS GROS BISOUS .
**** MIMI ****