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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
aller hop je rebondis comme un sphynx ;
jeudi je vais voir à courir avec Michou ma super voisine d'en face.
samedi j'ai créé sur le site on va sortir un resto chinois pour voir de nouvelles personnes. on verra si j'ai des inscrits... et le lendemain de mon aniv je fais le même resto chinois en lançant l'init sur le site précisant que cest mon anniversaire;
le soleil est là ce matin,
ptit dej : une orange pressée, un bol de café non sucré, 2 biscottes beurrée à la margarine vitamine E, lactimel un yaourt avec un peu de miel
ce midi : salade de fenouil, un pavé de colin en papillote et une portion de tagliatelle avec concentré tomate, un fromage blanc et deux kiwi
ce soir : bah je sais pas.
fripouille : je suis d'accord avec toi les gens son hyper méchant car il n'ont pas accès au bonheur et de voir les gens heureux ça les rends méchants. notre arme pour les combattre : notre bonne humeur et notre plus beau sourire !
hakoum : fripouille a raison et je me joins à elle. Laisse tomber les imbéciles, concentre toi sur toi, et en tant que secouriste je te conseille ton rythme lent mais qui à long terme sera efficace. avant j'étais en début de surpoids, oui oui je te jure c'est vrai ! he bien je me suis concentré sur le sport et mon alimentation sans penser aux kilos à perdre ni la durée pour les perdre et cela fait 10 ans que je ne suis plus en surpoids, à part 4 kg de trop il y a 3 semaines que je prends le temps de perdre doucement. donc tu vois ! tout est possible sans prise de tête je t'encourage dans ton objectif à long terme ma belle.
ma fazia: prends quand même un peu de temps pour souffler ma belle. bisous
ma chaimae une ENORME PENSEE pour ton rv avec la diététicienne, je croise les doigts et charly ses papattes pour toi ma belle
bienvenue timine : j'ai mis sur mon blog de quoi perdre un peu des hanches et du ventre, à l'occas tu regarderas, mais entre nous le seul remede est le sport.
ma mimi une grosse pensée pour toi ma belle aussi.
a ce soir !
merci de m'avoir répondu, c'est gentil. Je vais voir de ce pas tes conseils.
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Coucou ollive et a toutes ! J espere que la journee a ete bonne Voici les menu du jour Matin 2 biscotes beurrees un the une compote Midi : comme je mange chez une amie je ne chousi pas le menu et la pas light 1 cuisse confit de canard riz blanc litchis Collation un the Soir reste de soupe courge de hier jambon blanc un yaoyrt 0% peut etre un fruit Je passerai probablement vous faire un coucou plus tard ca fera du bien a mon moral qui n est pas au top bisous