Avertissement : Les opinions exprimées dans ce forum sont celles des membres d'aujourdhui.com. Avant de suivre un conseil extrait d'une discussion, veuillez le valider avec votre médecin traitant !
Voir le profil
manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
Répondre à ce commentaire
signaler un abus
COUCOU OLLIVE ET LES OLIVETTES .
Je passe vous faire a toutes un gros calins , et vous souhaiter de beaux rêves .................
Je vous fais pleins pleins de gros bisous et vous dit ....... A demain mes belles .
**** MIMI****
attention attention regardez derriere svp
page 2 3
astral
bonsoir,
ton message est derriere
il faut allez en bas et se mettre sur la page 2
je te souhaite une bonne soirée
bisous
titisardine
bonsoir,
oui ta recette ,j'ai fais un copié -collé
merci et dans mes dossiers
elle est très simple à faire et peu calorique
bisous ma grande
===========
A mon mezitou de blettes d'hier voici une variante : pour plus de calories pour l'hiver (plat complet et unique) ajouter des pommes de terres et avant le fromage à gratiner mettre des tranches fines de poitrine. Rappel de ma petite recette ci-dessous :
blettes feuilles et cotes avec champignons j'ai fait une sauce à base d'oignons de lait de fond de volaille, trois épices, et un peu de son d'avoine, le tout au four à gratiner avec un peu de fromage
AUJOURDHUI mon alimentation
MATIN thé vert, céréales complètes et lait
MIDI : blanquette de veau, riz, poire
SOIR : choucroute principalement le chou et 1 saucisse, poire
bien ma nénette
bonne soirée
biz
bonsoir,
bienvenue ma grande ,
contente de te lire
sur le forum de la bonne humeur
nous sommes une pte équipe et nous nous entendons
nous nous soutenons toutes
et n'avons que de bons résultats
si tu désires être aidé
tu fais comme nos amies,
tu marques ce que tu manges ,pas de soucis si tu manges les restes
ici nous ne gâchons pas
donc moi ce qui m interresse c'est de voir
un peu tes portions
tu me diras
en gros pour la viande
le pain
les féculents
et le reste nous verrons par la suite
tu peux commencer quand tu désires tu seras toujours la bienvenue
par contre je ne veux pas faire ceci sur les blogs
pour ne pas te déranger avec tes amies
je te souhaite une bonne soirée
gros bisous
domino
bonsoir
passe une bonne soirée en famille
et pleins de gros bisous
peux tu allez faire un tour sur mes groupes car il y a des recttes et laisse un pt message
merci
=========
... Matin comme d'hab,
un bol corne flakes avec du lait et un café.
Collation.... Une orange
Midi..... Juste un petit pot de fromage blanc o% avec une tomate
Collation..... Un yogourt après mes 45mn de gym fitness et plus tard ..
. Une petite grappe de raisins.
Se soir....
Un petit steak de cheval avec du poireau que je ferais soit une fondue de ..
oui des légumes verts c'est bien
. Ou alors à la crème. Et 1cs de riz ou de pâte
bien mange bien deux fois de légumes
bisous ma grande
L’accès et l’utilisation du forum sont
réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en
cliquant ici.
Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :
merci ma ollive tu m encourages bcp et c est vraiment ce dont j ai besoin en ce moment et tt le tps meme!!je n ai aucune discipline je craque vite!!ma journée a commencer comme ceux-ci : pti dej : 3tranches de pains complet legérement beurrées + 1 thé lipton avec 2 sucrettes + 1 compote de pomme (1 petit pot) . a midi: 3 grosses cuilleres a soupes de pates avec une sauce aux olives et viandes hachéés + 1 verre d eau + 1 thé infusion + 1 compote de pomme . gouter : 1 verre de lait écrémé avec 2 cuilleres a café de cacao poulain et gateaux (la c etait que du grignotage) .diner : de tranches de pain complet et 4 petites tranches de saucisson volaille/boeuf . voila !je sais je mange trop jai mm honte de moi ms avec la fatigue et presque une semaine que je fais des nuits blanches je n arrive vraiment plus a me controler!!