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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
Bonsoir tout le monde
je suis completement epuisée par la corvé de la journée+ le jeune je n'en peux plus
je passes juste pour vs souhaiter bonne nuit et à demain
chaimae
LE SAMEDI 20 octobre 2012
les ollivettes
j'ai un probléme 
je ne vais pas dormir de la nuit
et ben oui 
et c'est grave de chez grave
ma pte gamine CHARLY et bien n'ai toujours pas rentré à la maison 
alors je vais m'assoir dans mon fauteil et attendre ,écouter le moindre bruit,me lever voir à la fenétre ,si c'est bien elle qui rentre .
c'est quand même un drôle de soucis les gosses
elle va peut -être boire
elle va peut-être fumer
elle va peut-être et j'imagine le pire
que de soucis ,je sens que ma tension va monter bon et bien je vais vous tenir au courant de la situation
bonne soirée
gros bisous 
merci de vos gentils messages 
mes ptes ollivettes
basceya
tu vas tomber
si tu danses
Daniel regarde aussi
tu parles il se rince l oeil oui
il y a de belles filles
il est heureux mon pt cochon que j'adore
bisous
pulpy
coucou
ne te fais pas de soucis
tu viens quand tu peux ,je n'aime pas les obligations
donc je ne vais pas les imposer
sauf sur les groupes
pour mes recettes mais c'est autre chose
alors reste au dodo
mais attention pas touche cela mord
bisous
michalette
bonsoir
alors raconte à maman ollive titite ce que tu as fais de beau aujour hui
il pleut toujours ?
nous sommes allez aux cépes et il à plu toute l'aprés-midi
mais ce qui est bien chez moi
c'est que je mache entre les gouttes d'eau
ah tu ne savais pas cela
tu vois que tous les jours nous en apprenons
tu peux faire un essais
et tu me diras TOUT
bisous et merci
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POUR MAMAN OLLIVE .
Voici mes repas du samedi 20 octobre .
MATIN .
Cafe , 2 petites tartines avec beurre , 1 yaourt et 1 kiwi .
MIDI .
2 oeufs sur le plat , reste de ratatouille , 1 yaourt aux fruits .
COLLATION .
1 café , 1 tranche de pain azyme , 1 c a c de confiture .
SOIR .
Thon au naturel , salade d'épinards , fromage blanc et 1 compote ss ajoutés .
c est bien
bisous à demain
ah non c'est vrai je vais à la messe
le curé est trop beau
il faut que j'aille lui rendre un service
c'est pas méchant un bisou sur le cou
basceya
je te vois
bonsoir
non d'un chien je vois des cépes partout
nous avons ramassé pas mal
épluché 3 kilos
trop bon
bisous ma belle et merci
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matin : galette aux sons - un yaourth - un café noir
midi : 2 fines tranches de rosbeef - de la purée de pommes de terre - un yaourth -une orange
dîner : de la soupe moulinée de légumes - un steack de saumon - un yaourth - une poire
aujourd'hui, je suis allée à l'aquagym le matin et l'après-midi
j'ai fait la même marche qu'hier, mon podomètre affichait 18000 pas
et ben tu vas me laisser un kilo de graisse sur mon forum samedi ,je vais prendre le balai
bisous
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Bonsoir ma ptite ollive comment ca va , tu t es reposee aujourd hui. Merci pour tout les conseils que tu nous donnes. Mes repas de samedi matin 2 craquinettes un yaourt grec nature une kiwi et une clementine cafes midi 100gr mincerettes au grill endives et courgettes vapeur un yaourt nature un morceau flan aux pruneaux collation cafe un morceau fondant chocolat( j ai craque on a fait l annif d une copine) Soir 2 galettes de riz 2 morceaux camenbert une mousse aux fruits % Et oui pas terrible le menu mais toujours pas fais les courses. Vais je avoir la fessee ? Gros bisous et surtout passes une bonne nuit . Fais de beaux reves