Avertissement : Les opinions exprimées dans ce forum sont celles des membres d'aujourdhui.com. Avant de suivre un conseil extrait d'une discussion, veuillez le valider avec votre médecin traitant !
Voir le profil
manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
j'ai vu toute notre belle famille
mes félicitations à vous toutes
car vous avez la pêche et c'est ce qu'il faut
et c'est parti
demain un bon pt dessert et lundi nous reprenons
bisous
il faut bien regarder derriere
page1
page 2
en bas
merci
bonjour,
MARLU
toutes mes félicitations
c'est vraiment très bien
continu
il faut persévérer
allez ma grande
bon samedi
bisous
c'est du pain comment ?????????????????
en tranche 3
c'est toi qui as maigri ???????????????????????
JE REGARDE BISES
bonjour ,
bienvenue,
NANOLASKA
oui je me souviens nos ne parlons pas de ceci sur les forums il est lu par tout le monde,ici les filles sont discrétes mais c'est pas toujours le cas des gens quiviennent que pour lire sans laisser un pt mot .
enfin c'est pas grave .
je vais te répondre
========================
Bonjour OLLIVE,
sur mon blog tu m'invites à rejoindre Titite1948.
Je n'ai pas encore trouve alors me voici par ici.
pas grave tu peux rester ici mais note bien
...tu connais mon problème et mes anciens démons .
oui
Ces temps comme je ne peux pas marcher,
ok
je dois me contenter du repas si spontanément apporté par une voisine.
oui
Vendredi MATIN:
3 petites tranches pain 
avec une noix de beurre ,
un verre de jus concentré fruits, attention au sucre caché
une tasse café avec une tombée lait.
MIDI:
Une portion salade verte
avec sauce,faites maison ??????????????
Une assiette lentilles (petite)
avec lard maigre, à éviter
1/2 saucisse vienne,
une petite grappe de raisin ,
un café.
15 heures
un verre jus multifruits c'est bien mais regarde l'étiquette le sucre etc
Soir:
une salade carottes attention à la sauce c'est quoi????
et iceberg , c'est quoi ????????
2 tranches fromage Leerdammer allégé
, 3 tranches fines viande séchée des Grisons,
1 yogourt avec graines (125g) .
1 café avec une tombée de lait.
je vais te poser deux ou trois questions
tu ne marches pas du tout pour l instant????
tu as des médicaments ????????????
tu ne maigris plus depuis combien de temps ????????????
et tu manges comme ceci tous les jours ou alors c'est qu'aujourdhui ???????????????
cest pour savoir ,je ne peux pas te dire que tes menus sont mal,bien au contraire
ce qui me chagrine ,tu vas finir tes boissons ou alors regarde bien le taux de sucre etc
ensuite si tu ne bouge pas ,pour démarrer demande du poisson et des viandes blanches qui sont moins caloriques
oeufs jambon etc
sinon c'est très bien
je te félicite déjà de vouloir faire attention ,je me doute que cela est loin d'être simple ,mais si tu es à 1300 calories et que tu ne dépasses pas glucides protides lipides tu dois maigrir
je suis à ta disposition
bisous
tu apuis sur les têtes de nos amies et elles iront te voir tu demandes des invitations
bises
bonjour,
MICHALETTE
pour moi personnellement c'est pas grave
pour la bonne raison que tu as eu une semaine perturbée,
donc je n'y attache aucune importance
tu vas te reprendre et c'est tout
mais jamais culpabilisé ,en plus le stress n'arrange rien
donc repos ,tu marques bien,il faut que cela rentre dans ta tête
et puis c'est tout
de toute façon il faut bien se dire que c'est à vie ,
donc nous maigrissons en premier en se serrant la ceinture et aprés nous faisons toujours des contrôle .c'est pour une grosse majoritée de personne
je regarde ma belle
===============================
MATIN .
café ss , pain 40 gr , beurre , 1 yaourt % et 1 orange .
MIDI .
Saumon au four , 2 c a s de riz , aubergine grillé a la plancha , fromage blanc et compote ss .
SOIR .
croque monsieur , salade , 1 yaourt % et 1 prune .
moi j'ai rien a dire tout es normal ,tu ne peux pas manger moins ,par contre mange du poisson et de la viande blanche c'est moins gras et calorique pendant une semaine
bisous
bonjour,
MARIESTEPHANE
coucou je regarde
==Mon repas de samedi 6 octobre
Matin :
fromage blanc avec céréales fibre 5cas+
une orange pressée pour faire un bon jus d orange
Midi
: je fini choux fleur choux Bruxelles
avec poisson cuit à la poêle
Collation :
1kiwi ou 2 on verra
Soir :
une soupe
avec du pain tu peux en prendre 60 gr
et tu manges 20 gr fromage
tu peux te faire une bonne salade
et du fromage on verra si g faim
c'est très bien surtout tu manges à tes repas pour ne pas grignoter
avoir toujours des pommes dans le frigo
pour le soir
c'est très bien mes compliments
bises
par contre 60 g de pain sa fait combien de tranche ?
bonjour,
MARIESTEPHANE
coucou je regarde
==Mon repas de samedi 6 octobre
Matin :
fromage blanc avec céréales fibre 5cas+
une orange pressée pour faire un bon jus d orange
Midi
: je fini choux fleur choux Bruxelles
avec poisson cuit à la poêle
Collation :
1kiwi ou 2 on verra
Soir :
une soupe
avec du pain tu peux en prendre 60 gr
et tu manges 20 gr fromage
tu peux te faire une bonne salade
et du fromage on verra si g faim
c'est très bien surtout tu manges à tes repas pour ne pas grignoter
avoir toujours des pommes dans le frigo
pour le soir
c'est très bien mes compliments
bises
MADO
je vais te le dire tout de suite
et c'est pas compliqué
car moi il y a longtemps que j'ai fais l'expérience
donc cela fait deux semaines que je ne pése pas
je ne perds rien
si la semaine derniére 1 cm de tour de taille
les personnes qui démarrent perdent du poids c'est logique
si elles font ce que lui dit le docteur ,mais aprés tu peux regarder les menus
à part les légumes tout est pesé pour ainsi dire
il faut noter,peser et marquer le soir sur un cahier et à la fin de la semaine tu auras de la satisfaction
il n'y a pas de mystére moi j'ai des blogs de régime les aliments enfin certain sont bien pesé
si tu manges 300 de nouilles avec de la sauce tomate
tu ne grossis pas
mais si tu manges 150 gr viande
féculents légumes
pain fromage
dessert et bien moi je prends des kilos
toutes les personnes qui notent et pésent maigrissent
cela motive
ou alors prendre des boites et s'en servir comme modéle
moi je le dis et redis
faire attention à certains aliments
il faut manger de tout mais savoir que nous devons mettre plus de légumes et moins de féculents
et les femmes qui mngent que de la salade et une ou deux journées prennent des repas normaux ne maigrissent pas
pourquoi
pour la bonne raison c'est que mr fait des réserves
voilà ma belle
peu de gens me comprenne ,mais pourtant c'est vrai
enfin
bises
L’accès et l’utilisation du forum sont
réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en
cliquant ici.
Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :
alors là c'est bien
tu mangeais plus ?????
pour le pain trois tranches c'est bien
bisous ma grande et c'est parti