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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
coucou colinette
je t'ecris ce petit mot pour te souhaité bon courage ,et que ta santé ira mieux.
je tenbrasse tres ford
coucou
le menu du jour
le matin: café au lait,un morceau de pain beurré omega3,un morceau de fromage ,un yaourt nature0%
midi: lentille verte avec navet ,tranche de dinde,yaourt au fruits
l'eau contrex
16h thé+3 petit lu
dinée: soupe de legume fait maison ,filé de merlant,fromage ,une tranche de pain complet,compote
gros bisous
JEUDI 4 SEPTEMBRE 2012.
laissez vos pts messages
je vais repasser dans la journée
merci
et bon jeudi
alors c'est très bien ,je vais te donner un conseil de vieille régimeuse
tu viens te faire motiver
tu fais ton blog
pour te lancer un défit
tu te fais des amies
mais tu viens te faire motiver
car les blogs c'est bien mais un jour tu as du monde et l'autre pas
alors tu fais comme bon te semble c'est juste pour te prévenir
les nouvelles ouvrent des forums mais nous les anciénnes nous ne pouvons pas aller partout ce qui fais que vous êtes souvent seules
bisous ma belle
et continu comme ceci
MARLU
bonne journée
SURTOUT TOURNER LES PAGES EN BAS
IL Y A DES MESSAGES
BISOUS
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posté par mariestephane le 04-10-2012 à 10:24 |
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bonjour, alors mon repas d'hier le mercredi 3 octobre:
matin: 1 yaourt nature et 1 café
midi: 100 g de riz et du poisson
soir: soupe et dalade
1h40 de marche avec mon homme et 30 min de stepper |
dite moi si c bon !
C est très bien ,mais à mon aviis tu ne manges pas assez
il va falloir me dire combien de temps tu fais ceci
et tu es nouvelle ????
pour la bonne rason c'est que tu risques de grignoter
c'est ce qu'il me fait peur
sinon tu vas maigrir c'est moi qui te le dis
reste sur le forum de ton choix mais ne reste pas seule
c'est très très bien
bisous
oui je suis nouvelle
ben la pour l'instant ca me vas je ne griniotte pas
j'espere que je ne griniotterais pas
COLINETTE
boonjour ma belle
je te souhaite une bonne journée
bises
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Matin :60 g de pain,fromage de chèvre ,café 
Midi :un bol chinois de riz
goûter :1 pomme cuite ,thé
Soir :1 filet de poisson
alors toi tu ne vas pas maigrir tu vas fondres
c'est vraiment bien
mais comment tu peux tenir
mes compliments
surtout pas de grignotage ma grande
bises
Basceya
bonjour ma belle
je te souhaite une bonne journée
gros bisous
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voici mes repas du 3 octobre
matin galette aux sons - un yaourth - un café noir
midi : une assiette de chili con carné - 1 yaourth - 1 pomme
dîner - soupe de légumes - du saumon fumé - 1 poire
Et c'est parti c'est très bien
bisous
ASTRAL
bonjour,
bonne journée ma grande
pleins de gros bisous
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C'est très bien rien à dire
bonne journée et joyeux anniversaire de mariage
bises
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Ma pauvre colinette ce pancréas j'espère que tu vas pouvoir trouver un traitement car ce n'ai pas une vie de souffrir comme çà.
J'espère que tu pourras manger tout de même un peu plus pour garder tes forces.
Biz