Avertissement : Les opinions exprimées dans ce forum sont celles des membres d'aujourdhui.com. Avant de suivre un conseil extrait d'une discussion, veuillez le valider avec votre médecin traitant !
Voir le profil
manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
COUCOU OLLIVE .
Je te met mes repas de ce samedi ...........
MATIN .
café ss , pain 40 gr , beurre , 1 yaourt % et 1 orange .
MIDI .
Saumon au four , 2 c a s de riz , aubergine grillé a la plancha , fromage blanc et compote ss .
SOIR .
croque monsieur , salade , 1 yaourt % et 1 prune .
BONNE JOURNEE A TOUTES ET SURTOUT RESTONS MOTIVER MÊME SI ON NE PERDS PAS , CE SERA POUR LA SEMAINE PROCHAINE .
BISOUS A OLLIVE ET TOUT LE PETIT GROUPE .
***** MIMI *****
COUCOU OLLIVE ET TOUT LE GROUPE .
Voici ma pesée de ce matin , euh pas fiére de moi mais avec 2 repas plus riche dans la semaine , ça se comprends .........
Alors une reprise de 300 gr .........
Je suis a 76,9 kg , voila la semaine prochaine pas de repas en vue , alors gertrude sera plus gentille avec moi .......
Bonne journée a toutes et gros bisous .
**** MIMI ****
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,
j'ai perdu 17 kg en 6 mois sans
jamais faire le yoyo.en 2008 2009.
je mange un peu de tout en sachant bien équilibrer mes menus.
mon plaisir maintenant ,c'est de pouvoir aider et motiver
les personnes qui le désirent.
il faut bien lire le site car cela aide beaucoup .
se faire des amies amis .
avoir une belle assiette et manger avec plaisir,éviter de préparer les repas juste à l'heure ou nous devons manger,se faire un beau plateau .
expliquer à notre entourage que c'est pour notre santé que nous faisons ceci.comme cela toute la pte famille va vous motiver.
POUR LE SITE ,venir nous avons tous les jours une motivation pour remplir notre carnet ou blog et de retrouver nos amies(s).
retirer au début ce qui n'est pas nécéssaire de votre frigo et placard , pour votre nouvelle alimentation .
boire de l'eau !
avoir des pommes et autre .!
manger correctement pendant les repas ,pour ne pas grignoter ,car c'est comme cela que nous prenons du poids.
au début si vous voulez maigrir faire très attention aux portions ,
c'est très important .
se peser une fois par semaine ,
oh oui je sais nous aimons nous les femmes monter sur la balance .
mais c'est pas toujours bon pour le moral en cours de semaine .
si vous avez des pts problémes ,vous demandez .il y aura toujours une personne qui se fera un plaisir de venir à votre aide.
ne jamais culpabiliser .
craquer cela arrive à nous toutes même les anciénnes .
simplement reprendre dés le lendemain ,notre alimentation saine et équilibrée.
si une semaine vous ne voyez pas que vous avez perdu ,surtout bien prendre vos mensurations c'est plus important qu'une balance .
remplir chaque semaine votre carnet de vos mensurations ,poids,
si vous pouvez acheter un podométre ,je peux vous garantir que cela aide pour bouger chaque jour vous allez vouloir faire de plus en plus de PAS .c'est mon copain 
je pense sincérement que j'ai à peu prés tout dis .
ps .si vous avez une dame avec qui vous aimeriez être amie ,vous appuyez sur sa pte photo et vous allez avoir plus de détail et pouvoir rentrer dans son blog ou la demander en amie.
ne jamais rester seule .
vous allez regarder le site nous avons le choix .croyez -moi .
je ne peux que vous souhaitez à toutes(s) une très bonne réussite .
bonne journée et merci de me lire .
Ah ton copain le podomètre, je vais peut être me l'offrir pour Noël , c'est sans doute motivant...au moins 5000 pas par jour je crois. sincèrement je pense les faire, je vais et viens toujours à pied pour la santé...mais aussi pour économiser l'essence n'est ce pas?
17 kilo en 6 mois c'est vraiment beaucoup... j'ai perdu 5 kilos en 6 mois de suivi chez ohen mais en fait c'était sur les 3 premiers mois. Puis chez Jean Michel Gurret la même chose, j'ai arrêté en mars de cette année en tout j'avais perdu 10 kilos en un an depuis j'ai repris 2 kilos... bon c'est mon objectif d'octobre de les perdre! crois-tu que je vais y arriver?
bon week end à toi, fais attention à ta santé quand même.
bisous Mado
mado
tu es certaine que les deux plaques de chocolat sont pour les gâteaux
bon je te félicite quand -même car tu ne rennonces pas et c'est très bien
tos mes compliments
et tu es loin d'être la seule
tu peux me croire
mais au moins toi tu le dis
bisous
Bonjour
voilà le résultat 200 g de plus que la semaine dernière...
bon hier j'ai quand même fait mon tour u parc à vive allure...hier matin j'étais molle et très fatiguée...ce matin se pointe le soleil ... je vais déjeuner puis partir au marché pour mes courses
ce matin ça sera céréales kiwi lait écrémé
ce midi sans doute poisson et choux rave (tiens il faut je le mette à cuire) orange
soir sans doute potage aux poireaux jambon pommes
Ollive je n'ai plus ma tablette de chocolat puisque je l'ai toute mangée, j'en ai deux autres que je garde pour faire des gâteaux lors d'invitation.. pourquoi tu me dis comben de repas je mange par jour? je n'ai pas compris 3 seulement. mes excès sont le soir quand je m'endors devant la télé et que je fais surface...c'est donc ce moment là que je dois travailler...ce n'est pas de la faim...mais je vais y arriver .. A bientôt je vous envoie une photo du ciel d'automne que je capte de mon balcon 13 ème étage
bisous à vous toutes
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,
j'ai perdu 17 kg en 6 mois sans
jamais faire le yoyo.en 2008 2009.
je mange un peu de tout en sachant bien équilibrer mes menus.
mon plaisir maintenant ,c'est de pouvoir aider et motiver
les personnes qui le désirent.
il faut bien lire le site car cela aide beaucoup .
se faire des amies amis .
avoir une belle assiette et manger avec plaisir,éviter de préparer les repas juste à l'heure ou nous devons manger,se faire un beau plateau .
expliquer à notre entourage que c'est pour notre santé que nous faisons ceci.comme cela toute la pte famille va vous motiver.
POUR LE SITE ,venir nous avons tous les jours une motivation pour remplir notre carnet ou blog et de retrouver nos amies(s).
retirer au début ce qui n'est pas nécéssaire de votre frigo et placard , pour votre nouvelle alimentation .
boire de l'eau !
avoir des pommes et autre .!
manger correctement pendant les repas ,pour ne pas grignoter ,car c'est comme cela que nous prenons du poids.
au début si vous voulez maigrir faire très attention aux portions ,
c'est très important .
se peser une fois par semaine ,
oh oui je sais nous aimons nous les femmes monter sur la balance .
mais c'est pas toujours bon pour le moral en cours de semaine .
si vous avez des pts problémes ,vous demandez .il y aura toujours une personne qui se fera un plaisir de venir à votre aide.
ne jamais culpabiliser .
craquer cela arrive à nous toutes même les anciénnes .
simplement reprendre dés le lendemain ,notre alimentation saine et équilibrée.
si une semaine vous ne voyez pas que vous avez perdu ,surtout bien prendre vos mensurations c'est plus important qu'une balance .
remplir chaque semaine votre carnet de vos mensurations ,poids,
si vous pouvez acheter un podométre ,je peux vous garantir que cela aide pour bouger chaque jour vous allez vouloir faire de plus en plus de PAS .c'est mon copain 
je pense sincérement que j'ai à peu prés tout dis .
ps .si vous avez une dame avec qui vous aimeriez être amie ,vous appuyez sur sa pte photo et vous allez avoir plus de détail et pouvoir rentrer dans son blog ou la demander en amie.
ne jamais rester seule .
vous allez regarder le site nous avons le choix .croyez -moi .
je ne peux que vous souhaitez à toutes(s) une très bonne réussite .
bonne journée et merci de me lire .
bonjour,
décidemment tu as encore mal ma grande ,je vais allez prendre de tes nouvelles sur ton blog
je te fais des gros bisous
repose toi bien
L’accès et l’utilisation du forum sont
réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en
cliquant ici.
Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :
TITISARDINE
Bonjour a toutes
je suis contente j'ai perdu 1kg 200 cette semaine
courage nous allons y arriver !!!!!!!!!!!!mais la route est longue il faut s'entraider
bon w end