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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
bonsoir ollives et les ollivettes,.
Je viens de rentrer de 8jours de vacances sous la pluie,il commence à faire froid malgré que je ne sois pas trés loin de la mer.
En bretagne j'ai fait la visite d'une ferme bio (cochon),je n'en mange jamais,mais là les escalopes sont trés bonnes,sans gras,malheureusement encore un qui va disparaitre dans un mois.
Personne ne fait rien pour les fermes bios,c'est vraiment domage.Bonne soirée à vous toutes
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bonsoir bonne soirée bises
bonjour à vous toutes
bon soirée au forume de la bonne humeur
et
bon week end bisous
bonsoir bonne soirée à vous toutes merci de vos messages bises
bon après-midi
bonne journée a toi aussi
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Coucou les amies
Je vous souhaite une bonne nuit.
Gros bisous
bonne soirée gros bisous et merci