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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
bon apres midi et du soleil
belle journée a toi -
les saisons se font - il le faut bien - bisous
belle journée a toi aussi
bonjour merci - bonne journée a toi
coucou, bonjour à toutes!
même si le ciel est gris, dans nos coeurs, c'est soleil!
je vous embrasse,
Francine.
bonjour a toi - bonne journée - youpi c'est vendredi -
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des bisous du vendredi pour le forum de la bonne humeur
belle journée a vous toutes
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Bonjour, une température un peu fraîche, mais agréable pour aller marcher, de plus il pleut mais la nuit, c'est bien. Et oui nous allons devoir cuisiner des plats un peu plus consistant mais, je n'arrive toujours pas à tout manger, une entrée pas tous les repas, souvent juste un plat yaourt ou fromage blanc pas toujours un fruits, quelquefois pour Quatre heure, et je ne grignote pas.