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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
BON DIMANCHE
citation du jour
Le travail éloigne de nous trois grands maux: l'ennui, le vice et le besoin. 
[Voltaire]
célébrités nés le même jour
Né le 3 août 1879
Albert Einstein
Scientifique
Astrologie : Lion
Signe chinois :
Numéro de vie : Le 9Biographie
Physicien allemand né à Ulm le 3 juillet 1879, puis naturalisé américain en 1940. Il est l'auteur de nombreux travaux de physique théorique. Appliquant la théorie des quanta à l'énergie rayonnante, il aboutit au concept de photon. Il est surtout connu pour sa théorie de la relativité qui a profondément marqué la science moderne. Epris de justice et de liberté, il intervient souvent en faveur d'une paix durable. Albert Einstein est décédé en 1955 à Princeton
votre horoscope du jour
Vous êtes Lion
Né entre le 24 juillet et le 23 août
Voici votre horoscope du Dimanche 3 août 2014
VIE PRIVÉE : 
Un nouveau venu vous montrera de l'intérêt. La curiosité va vous pousser à y répondre. La qualité de ses intentions doit vous amener à une grande sincérité. Ne jouez pas avec cette personne car ce qu'elle vous apportera sera riche et pourra même se transformer en une amitié profonde.
VIE QUOTIDIENNE :
Attendez le moment propice pour essayer de régler toute affaire financière. Ne précipitez rien, laissez les événements se dérouler naturellement et lorsque vous aurez à prendre des décisions importantes, n'y allez pas seul.
* Votre chiffre porte-bonheur : 58
* Votre couleur du jour : blanc
* Le meilleur moment dans la journée : 18h
* Atomes crochus : poissons
Bonjour à vous toutes et Jacques ,très bon dimanche !
Abricot, au sirop léger, appertisé
Famille : Fruits
Valeur nutritionnelle pour 100g :
Calories : 67,7 kcal
Protéines : 0,5g
Glucides : 15,4g
Lipides : 0,1g
Soit 3,1% des AJR pour une femme(2,5% des AJR pour un homme)
Cet aliment est peu calorique. Il fait partie des 20% à 30% des aliments les moins caloriques de notre table.
Remarque :
Ce fruit très peu calorique, et d'autre part plus riche que les agrumes en vitamine C. Elle contient également beaucoup de potassium, de calcium et de magnésium.
*
Abricot, en conserve au sirop léger (140g)
Famille : Fruits
Valeur nutritionnelle pour une portion :
Calories : 87 kcal
Protéines : 0,0g
Glucides : 15,7g
Lipides : 0,0g
Soit 4,0% des AJR pour une femme(3,2% des AJR pour un homme)
Cet aliment est assez peu calorique. Il fait partie des 30% à 40% des aliments les moins caloriques de notre table.
Remarque :
Ce fruit très peu calorique, et d'autre part plus riche que les agrumes en vitamine C. Elle contient également beaucoup de potassium, de calcium et de magnésium.
*
Abricot, frais
Famille : Fruits
Valeur nutritionnelle pour 100g :
Calories : 49,1 kcal
Protéines : 0,9g
Glucides : 9,01g
Lipides : 0,2g
Soit 2,2% des AJR pour une femme(1,8% des AJR pour un homme)
Cet aliment est très peu calorique. Il fait partie des 10% des aliments les moins caloriques de notre table. A consommer sans modération !
Remarque :
En plus d'être très pauvre en calorie, ce fruit exotique contient cinq fois plus de vitamine C qu'une orange, et beaucoup de calcium !
*
Abricot, sec dénoyauté
Famille : Fruits secs
Valeur nutritionnelle pour 100g :
Calories : 211 kcal
Protéines : 4,5g
Glucides : 36,7g
Lipides : 0,0g
Soit 9,6% des AJR pour une femme(7,8% des AJR pour un homme)
Cet aliment est très calorique. Il fait partie des 30% à 40% des aliments les plus caloriques de notre table. Essayez de limiter leur consommation …
Yaourt abricot Pro activ Fruit d'or (pot de 125g)Famille : Laitages
Valeur nutritionnelle pour une portion :
Calories : 73 kcal
Protéines : 5,0g
Glucides : 10,1g
Lipides : 0,6g
Soit 3,3% des AJR pour une femme(2,7% des AJR pour un homme)
Cet aliment est peu calorique. Il fait partie des 20% à 30% des aliments les moins caloriques de notre table.
Bonsoir ,
j'ai passé une très bonne journée !
bien bossé
et une bonne pte sieste
que demander de mieux
rien
je vous souhaite une très bonne soirée !
merci de votre gentille visite
Bonjour ,
très bonne journée
Bonjour ,
les filles ,Jacques très bonne journée à vous !
citation du jour
Le plaisir peut s'appuyer sur l'illusion, mais le bonheur repose sur la vérité.
[Sébastien Nicolas de Chamfort]
célébrités nés le même jour
Né le 28 juillet 1929
Jacqueline Kennedy
Politique
Astrologie : Lion
Signe chinois : Serpent de Terre
Numéro de vie : Le 11
le truc du 28 juillet
Contre l'acné, appliquez au visage un masque de pulpe de tomates écrasées.
le dicton du 28 juillet
A la Saint-Samson le temps est bon.
le conseil du jardinier
Semez le gypsophile. Semez en pépinière les variétés vivaces. Lorsque les plants seront suffisamment développés, repiquez dans des godets en attendant de pouvoir mettre en place dans le jardin au printemps. Pour la plantation, tenez compte du fait que le gypsophile affectionne les sols bien drainés et les expositions chaudes. Plantez en maintenant entre les plants des espaces d'au moins 60 cm car les tiges ont tendance à s'étaler. La floraison du gypsophile se fait durant les mois de juillet et d'août.
Bonjour ,
très bonne journée
Bonjour ,
les filles ,Jacques très bonne journée à vous !
'éphéméride du 28 juillet
Nous fêtons aujourd'hui :
Samson et Celse.
Samson
Samson est un prénom masculin d’origine hébraïque qui signifie "soleil". On lui associe généralement la couleur bleu. On fête la Saint Samson le 28 juillet. Il y a actuellement 6 Samson sur Aujourdhui.com et les utilisatrices ont classé ce prénom 100e en terme de popularité.
A propos de son caractère...
D'un naturel pourtant paisible, Samson sait s'imposer par son autorité naturelle. Doué d'une grande patience et d'un sens critique certain, Samson est philosophe dans l'âme. Pour s'épanouir, il a besoin d'un grand confort matériel. Il peut même se montrer égocentrique tant son bien-être personnel lui importe.
Les prénoms apparentés à Samson sont Sampson, Samzun, Sanson, Sansone, Sansoun.
Très bonne journée et bonne fête
Sampson, Samzun, Sanson, Sansone, Sansoun.
votre horoscope du jour
Vous êtes Lion
Né entre le 24 juillet et le 23 août
Voici votre horoscope du Lundi 28 juillet 2014
VIE PRIVÉE :
Restez proche de vos amis et des membres de votre famille aujourd'hui. Vous aurez besoin d'être entouré d'amour et d'aide tout en appréciant la compagnie de ceux que vous connaissez.
VIE QUOTIDIENNE :
Soyez prudent si des gens vous demandent un service aujourd'hui. Ce n'est pas le moment d'être trop généreux avec des dépenses ou des prêts. Gardez les cordons de votre bourse bien serrés.
* Votre chiffre porte-bonheur : 25
* Votre couleur du jour : gris
* Le meilleur moment dans la journée : minuit
* Atomes crochus : cancer
La Santé au Naturel!
Les aliments nourrissent le corps et donnent l'énergie quotidienne nécessaire.
Une saine alimentation est à la base d'une bonne santé
et un élément-clé du développement de la santé humaine
depuis la période prénatale et la petite enfance jusqu'au troisième âge.
Une saine alimentation contribue également à réduire le risque de maladie chronique.
Voici donc un bref résumé des propriétés que procurent les fruits et légumes
que nous devrions consommer régulièrement.
Ce petit lexique vous aidera à bien planifier
vos portions quotidiennes afin de bien vous nourrir,
tout en préservant votre santé... au naturel.
Pomme 
Protège le coeur
Prévient laconstipation
Combat la diarrhée
Améliore la capacité des poumons
Protège les jointures
Abricot
Combat le cancer
Contrôle la tension artérielle
Protège la vue
Protège contre la maladie d’Alzheimer
Ralentit le vieillissement
Tomate
Artichaut
Aide la digestion
Abaisse le cholestérol
Protège le coeur
Stabilise le taux de sucre dans le sang
Protège contre la maladie du foie
Avocat
Combat le diabète
Abaisse le cholestérol
Aide à prévenir les accidents cérébro-
vasculaires
Contrôle la tension artérielle
Lisse la peau
Banane
Protège le coeur
Calme la toux
Renforcit les os
Contrôle la tension artérielle
Combat la diarrhée
Betterave
Contrôle la tension artérielle
Combat le cancer
Renforcit les os
Protège le coeur
Aide à maigrir
Bleuet
Combat le cancer
Protège le coeur
Stabilise le taux de sucre dans le sang
Améliore la mémoire
Prévient la constipation
Broccoli
Renforcit les os
Protège la vue
Protège le coeur
Combat le cancer
Contrôle la tension artérielle
Choux
Prévient la constipation
Aide à combattre les hémorroïdes
Aide à maigrir
Combat le cancer
Protège le coeur
Cantaloupe
Protège la vue
Contrôle la tension artérielle
Abaisse le cholestérol
Combat le cancer
Aide le système immunitaire
Carotte
Prévient la constipation
Protège la vue
Aide à maigrir
Combat le cancer
Protège le coeur
Chou-fleur
Protège contre le cancer de la prostate
Combat le cancer du sein
Renforcit les os
Aide les ecchymoses à guérir
Protège contre les maladies du coeur
Cerise
Protège le coeur
Combat le cancer
Élimine l’insomnie
Ralentit le vieillissement
Protège contre la maladie d’Alzheimer
Châtaigne
Aide à maigrir
Combat le cancer
Abaisse le cholestérol
Contrôle la tension artérielle
Protège le coeur
Piment rouge
Aide la digestion
Combat le cancer
Soulage le mal de gorge
Dégage les sinus
Stimule le système immunitaire
Figue
Aide à maigrir
Aide à prévenir les accidents cérébro-
vasculaires
Abaisse le cholestérol
Combat le cancer
Contrôle la tension artérielle
Poisson
Riche en Oméga 3
Protège le coeur
Améliore la mémoire
Combat le cancer
Aide le système immunitaire
Lin
Aide la digestion
Combat le diabète
Protège le coeur
Bénéfique pour la santé mentale
Stimule le système immunitaire
Ail
Tue les bactéries
Combat les champignons
Abaisse le cholestérol
Combat le cancer
Contrôle la tension artérielle
Pamplemousse
Aide à maigrir
Aide à prévenir les accidents cérébro-
vasculaires
Abaisse le cholestérol
Combat le cancer de la prostate
Protège contre les crises de coeur
Raisin
Protège la vue
Combat les pierres au rein
Améliore la circulation sanguine
Combat le cancer
Protège le coeur
Thé vert
Aide à maigrir
Aide à prévenir les accidents cérébro-
vasculaires
Tue les bactéries
Combat le cancer
Protège le coeur
Miel
Aide les blessures à guérir
Aide la digestion
Protège contre les ulcères
Donne de l’énergie
Combat les allergies
Citron/Lime
Combat le cancer
Protège le coeur
Contrôle la tension artérielle
Lisse la peau
Élimine le scorbut
Mangue
Améliore la mémoire
Régularise la glande thyroïde
Aide la digestion
Combat le cancer
Protège contre la maladie d’Alzheimer
Champignon
Contrôle la tension artérielle
Abaisse le cholestérol
Tue les bactéries
Combat le cancer
Renforcit les os
Avoine
Abaisse le cholestérol
Combat le diabète
Prévient la constipation
Combat le cancer
Lisse la peau
Huile d'olive
Protège le coeur
Aide à maigrir
Combat le diabète
Combat le cancer
Lisse la peau
Oignon
Réduit les risques de crises cardiaques
Tue les bactéries
Abaisse le cholestérol
Combat le cancer
Combat les champignons
Orange
Aide le système immunitaire
Protège le coeur
Aide la respiration
Combat le cancer
Pêche
Prévient la constipation
Aide à prévenir les accidents cérébro-
vasculaires
Aide la digestion
Combat le cancer
Aide à combattre les hémorroïdes
Arachide
Protège contre les maladies du coeur
Aide à maigrir
Combat le cancer de la prostate
Abaisse le cholestérol
Favorise les diverticulites
Ananas
Renforcit les os
Soulage les symptômes du rhume
Aide la digestion
Élimine les verrues
Combat la diarrhée
Prune
Prévient la constipation
Ralentit le vieillissement
Améliore la mémoire
Abaisse le cholestérol
Protège contre les maladies du coeur
Riz
Protège le coeur
Aide à prévenir les accidents cérébro-
vasculaires
Combat le diabète
Combat le cancer
Combat les pierres au rein
Fraise
Protège le coeur
Améliore la mémoire
A un effet calmant
Combat le cancer
Patate douce
Protège la vue
Agit sur le moral
Renforcit les os
Combat le cancer
Tomate
Protège le coeur
Aide à prévenir les accidents cérébro-
vasculaires
Combat le diabète
Combat le cancer
Combat les pierres au rein
Noix
Abaisse le cholestérol
Améliore la mémoire
Agit sur le moral
Combat le cancer
Protège contre les maladies du coeur
Eau
Aide à maigrir
Combat les pierres au rein
Lisse la peau
Combat le cancer
Melon d'eau
Protège la prostate
Aide à maigrir
Abaisse le cholestérol
Aide à prévenir les accidents cérébro-
vasculaires
Contrôle la tension artérielle
Germe de blé
Combat le cancer du côlon
Prévient la constipation
Abaisse le cholestérol
Aide à prévenir les accidents cérébro-
vasculaires
Améliore la digestion
Son
Combat le cancer du côlon
Prévient la constipation
Abaisse le cholestérol
Aide à prévenir les accidents cérébro-
vasculaires
Améliore la digestion
Pour connaître les portions quotidiennes recommandées par Santé Canada.
BONNE JOURNÉE!
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BON DIMANCHE
Lydie est un prénom féminin d’origine latine qui signifie "de Lydia, région d'Asie mineure durant l'Antiquité ". On lui associe généralement la couleur orange. On fête la Saint Lydie le 3 août. Il y a actuellement 1632 Lydie sur Aujourdhui.com et les utilisatrices ont classé ce prénom 100e en terme de popularité.
A propos de son caractère...
D'un naturel discret, Lydie est quelqu'un de calme, voire d'introverti. Elle est aussi très réfléchie, ce qui ne l'empêche d'aller jusqu'au bout des choses lorsqu'elle l'a décidé. Lydie est très sociable, son entourage apprécie sa modestie et son intelligence.
Les prénoms apparentés à Lydie sont Liddy, Lidia, Lidija, Lidonia, Lika, Linoulia, Lydia, Lydiane.
Quand il pleut au mois d'août, les truffes sont au bout.
Le concombre coupé en tronçons épais et cuit dans la cocotte avec une cuillerée à soupe de crème fraîche constitue un très bon accompagnement pour le rôtis de veau..
Bonjour ,
je vous souhaite un très bon dimanche !
si vous avez du soleil il faut en profiter
car ici il pleut !
enfin nous ferons avec !
dasolé pour toutes les personnes qui ont bossés toute une année et avoir un temps désageéable !
très bon dimanche