Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par chrysalide le 10-09-2007 à 11:09

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ma recette a moi pour perdre 34 kilos et +

voila j ai cree un autre sujet pour pouvoir vous repondre ici je vais vous communiquer le regime qui m a fait maigrir de 34 k en 10 mois mais peut etre que vous vous les perdrez plus ou moins vite tout depend de chacune le corp ne reagi pas pareille suivant la personne . REGIME A 1200 CALORIES PETIT DEJ:THE OU CAFE AVEC EVENTUELLEMENT DU LAIT ECREME SANS SUCRE 100G DE FRUITS FRAIS OU DE JUS DE FRUITS FRAIS PRESSE DU FROMAGE BLANC A O % selon votre appetit il y a 350g a repartir dans la journee 50g de pain complet. DANS LA MATINEE 1 YAOURTH OU DU FROMAGE BLANC .DEJ : 100g de viande maigre ou 150g de poisson ou 2 oeufs des legumes selon votre appetit mais pas moins de 150g 50g de pain ou 125g de pomme de terre ou pates ou rizcuits 1 yaourth ou du fromage blanc 100g de fruits . EN CAS: 1 yaourth ou du fromage blanc. DINER: 50g de viande apres c est pareille que le dej si feculents le midi pas feculents le soir et vice versa et si feculent pas de pain qui est reserve avec les legumes . VIANDE DITE MAIGRE ROTIS SANS BARDE BOEUF PORC VEAU ESCALOPE DE VEAU DE DINDE GRILLADE PORC BOEUF TYPE BFTECK VOLAILLE POULET LAPIN ET CANARD DEGRAISSES PAIN COMPLET 150G REPARTI DANS LA JOUNEE BEURRE 5 G DANS 1 JOUR CUISINE LE PLUS SOUVENT A LA VAPEUR EN PAPILLOTE AU FOUR ET AU GRILL VOILA J ESPERE AVOIR REPONDU A TOUTES VOS QUESTIONS SI VOUS AVEZ QUELQUE CHOSE A ME DEMANDERJE VOUS REPONDREZ DONNEZ MOI DE VOS NOUVELLES POUR SAVOIR SI SA A MARCHER OU PAS BON COURAGE JE SUIS DE TO



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posté par chrysalide le 13-02-2008 à 20:38

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merci Lidou et pourtant je viens moralement de passer une phase difficile !! merci pour ton com biz chrys

posté par lidou le 13-02-2008 à 20:28

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En fait c un peu ce que je fais
j'appelle ça WW personnalisé sans le casse tête des points

Bravo ton exemple est encourageant pour certaines qui sont trop tentées par des régimes trop restrictif et vraiment tu es super attentive à nous toutes merci encore pour ta gentillesse et ta bonne humeur

posté par chrysalide le 13-02-2008 à 20:16

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mais je le suis déja manequin !!!! lol chez CHRISTIAN LACROIX !!! relol !!! et je suis pourtant toujours la !!!! biz CHRYS

posté par melounette le 13-02-2008 à 20:09

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j ai commencer a remanger normalement,un peu kome tu l indique,et j avoue que sa a porter ces fruits!!c est vrai ke de perdre vite n esp p tetre pas tres bon,mais kan on voie ke sa fonctionne ben on laisse faire les choses et moi ben j marrete plus,chose ke je fesait auparavant,je perdai 4 kg dans le mois,j etais contente,mais le debit de mois suivant je les avait repris!en tous cas merci pour ta motivation,et ste plait,meme si tu devient mannequin,ne nous quitte pas!!lol!bisous et encore merci.

posté par chrysalide le 13-02-2008 à 19:55

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ET POUR SMIMI BIENSUR tien nous au courant ! biz a toi CHRYS

posté par chrysalide le 13-02-2008 à 19:54

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POUR TITIF disont que je vais mieux ! mais je viens de traverser une période un peu difficile j espére que la battante que je suis va gagner !!! et ma princesse va bien merci biz CHRYS

posté par chrysalide le 13-02-2008 à 19:53

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Rikyel ! merci de ta confiance mais voit tu le régime du site je ne le connais pas ,???? moi j ai fait un rééquilibrage alimentaire a 1200 cal la question c est au diet que tu devrais la poser ceci dit pourquoi pas remplacer par du fromage a tartiner ! c est ce que je fait actuellement ! biz et bonne soirée courage CHRYS

posté par Smimi91 le 13-02-2008 à 19:44

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Bonssoir,
c'est un trés bon régime. Je l'ai fait il y a une année environ et cela a marcher. En fait c'est un régime pour diabétique.
Je le reprends lundi, et vous mettrez au courant de la suite !!!!!
Bon courage à toutes !

posté par titif le 13-02-2008 à 18:44

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Coucou chrysalide!! comment vas tu? et ta petite princesse? Gros bisous.

posté par rikyel le 13-02-2008 à 18:38

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chrysalide a force de surfer sur le forum je tenais personnellement a te dire que c super sympas de partager ton experience avec ns tous d autant plus que tu es bien placer pour y repondre vu ton parcours alors puis je me permettre de te demander si nos repas de la journée son bien a 1500kc comment puis je faire au petit dejeuner car je n aime pas le lait et n arrive pas a manger des fruits ou du pain le matin merci et a+ se serais cool car on est un peu livré a ns meme et n a pas forcement les bonnes reponse bisous

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