Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par chrysalide le 10-09-2007 à 11:09

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ma recette a moi pour perdre 34 kilos et +

voila j ai cree un autre sujet pour pouvoir vous repondre ici je vais vous communiquer le regime qui m a fait maigrir de 34 k en 10 mois mais peut etre que vous vous les perdrez plus ou moins vite tout depend de chacune le corp ne reagi pas pareille suivant la personne . REGIME A 1200 CALORIES PETIT DEJ:THE OU CAFE AVEC EVENTUELLEMENT DU LAIT ECREME SANS SUCRE 100G DE FRUITS FRAIS OU DE JUS DE FRUITS FRAIS PRESSE DU FROMAGE BLANC A O % selon votre appetit il y a 350g a repartir dans la journee 50g de pain complet. DANS LA MATINEE 1 YAOURTH OU DU FROMAGE BLANC .DEJ : 100g de viande maigre ou 150g de poisson ou 2 oeufs des legumes selon votre appetit mais pas moins de 150g 50g de pain ou 125g de pomme de terre ou pates ou rizcuits 1 yaourth ou du fromage blanc 100g de fruits . EN CAS: 1 yaourth ou du fromage blanc. DINER: 50g de viande apres c est pareille que le dej si feculents le midi pas feculents le soir et vice versa et si feculent pas de pain qui est reserve avec les legumes . VIANDE DITE MAIGRE ROTIS SANS BARDE BOEUF PORC VEAU ESCALOPE DE VEAU DE DINDE GRILLADE PORC BOEUF TYPE BFTECK VOLAILLE POULET LAPIN ET CANARD DEGRAISSES PAIN COMPLET 150G REPARTI DANS LA JOUNEE BEURRE 5 G DANS 1 JOUR CUISINE LE PLUS SOUVENT A LA VAPEUR EN PAPILLOTE AU FOUR ET AU GRILL VOILA J ESPERE AVOIR REPONDU A TOUTES VOS QUESTIONS SI VOUS AVEZ QUELQUE CHOSE A ME DEMANDERJE VOUS REPONDREZ DONNEZ MOI DE VOS NOUVELLES POUR SAVOIR SI SA A MARCHER OU PAS BON COURAGE JE SUIS DE TO



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posté par amandineg le 11-02-2008 à 17:13

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Bonjour a toutes
Donc je suis super contente davoir lu le regime que chrysalide a marquer plus haut car c vrement interaisent et je vait mis mettre tres rapidement ! car la sa fait 3 semaine que je suis un regime et j'ai perdu 2kg mes je trouve que sa ne me convien pas car j'ai vrement fin !!
bizz

posté par chrysalide le 11-02-2008 à 17:03

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merci les filles !!! ils faut y croire bien qu en ce moment je traverse une période difficile !! je me bat tout les jours meme 3 ans aprés !!! allez courage bizzzzzz

posté par manana le 11-02-2008 à 17:01

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coucou!! tu sais ce qui est bien c'est que tu ne nous présente pas le menu d'une anorexique! ça prouve que c'est tt à fait possible de maigrir en mangeant équilibré bzzz!!

posté par jasminesofi le 11-02-2008 à 16:57

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bjr chrysalide
tu as encore des kg a perdre apres t 34 kg de perdu en tt k jte félicite parske 34 c pa rien du tt et dire ke moi je pleure pr 11 kilos en tt k t un bon ex pr tt le monde merci.

posté par chrysalide le 11-02-2008 à 16:51

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coucou magaly dis moi a combien actu es tu en cal sur une journée ? et moi c est pas un régime ! c est un programme booster sur 4 jrs on vas bien voir ce que ca vas donner ! pour l instant premier jr sa va !! allez ben Mag bon courage a toi et tien moi au courant biz chrys

posté par caline591 le 09-02-2008 à 14:44

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Bonjour,

Je suis très étonnée (positif) de ce que tu as fait.
Moi, j'ai 22 kilos à perdre. Je fais yoyo depuis presue 10 ans et j'en ai marre mais mon problème c'est que je suis gourmande...
Mais bon, je vais noter ce régime et je m'y mets dès lundi avec mon homme qui veut aussi perdre du poids même si il en a beaucoup moins à perdre. Ca m'aidera certainement.
En revanche, les yaourts à 0% sans sucre j'aime pas du tout. Je ne bois pas beaucoup d'eau mais du thé à la menthe avec du "sucre" bien sûr. Je vais avoir du mal à perdre du poids comme ça !!!
En tout cas, je vais essayer quand même ça ne peux pas me faire de mal.
Bises et merci

posté par syliglina le 09-02-2008 à 14:00

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bonjour je trouve votre regime tres facile et equilibre j ai 13 kilos a perdre je vous tiendrais au courant de la suite

posté par chrysalide le 08-02-2008 à 18:15

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coucou les filles ! alors des nouvelles comment sa se passe pour vous ? biz et bonne soirée CHRYS

posté par chrysalide le 30-01-2008 à 10:00

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pas de soucie Josée !!! j avais compris l erreur !!! biz

posté par JOSEE13 le 29-01-2008 à 13:00

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Eh, oui! je cherchais ce forum pour te dire que je t'avais confondu avec Miss pop qui a perdu 36 kilos!! c'est elle qui met son horoscope et qui est vierge et coq. Tu n'as rien dû comprendre à mes propos!! par contre, je crois qu'elle a fait dukan. c'est moins évident pour la stabilisation!! Encore bravo pour ton expérience qui me sidère. Bisous. Josée

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