Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par chrysalide le 10-09-2007 à 11:09

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ma recette a moi pour perdre 34 kilos et +

voila j ai cree un autre sujet pour pouvoir vous repondre ici je vais vous communiquer le regime qui m a fait maigrir de 34 k en 10 mois mais peut etre que vous vous les perdrez plus ou moins vite tout depend de chacune le corp ne reagi pas pareille suivant la personne . REGIME A 1200 CALORIES PETIT DEJ:THE OU CAFE AVEC EVENTUELLEMENT DU LAIT ECREME SANS SUCRE 100G DE FRUITS FRAIS OU DE JUS DE FRUITS FRAIS PRESSE DU FROMAGE BLANC A O % selon votre appetit il y a 350g a repartir dans la journee 50g de pain complet. DANS LA MATINEE 1 YAOURTH OU DU FROMAGE BLANC .DEJ : 100g de viande maigre ou 150g de poisson ou 2 oeufs des legumes selon votre appetit mais pas moins de 150g 50g de pain ou 125g de pomme de terre ou pates ou rizcuits 1 yaourth ou du fromage blanc 100g de fruits . EN CAS: 1 yaourth ou du fromage blanc. DINER: 50g de viande apres c est pareille que le dej si feculents le midi pas feculents le soir et vice versa et si feculent pas de pain qui est reserve avec les legumes . VIANDE DITE MAIGRE ROTIS SANS BARDE BOEUF PORC VEAU ESCALOPE DE VEAU DE DINDE GRILLADE PORC BOEUF TYPE BFTECK VOLAILLE POULET LAPIN ET CANARD DEGRAISSES PAIN COMPLET 150G REPARTI DANS LA JOUNEE BEURRE 5 G DANS 1 JOUR CUISINE LE PLUS SOUVENT A LA VAPEUR EN PAPILLOTE AU FOUR ET AU GRILL VOILA J ESPERE AVOIR REPONDU A TOUTES VOS QUESTIONS SI VOUS AVEZ QUELQUE CHOSE A ME DEMANDERJE VOUS REPONDREZ DONNEZ MOI DE VOS NOUVELLES POUR SAVOIR SI SA A MARCHER OU PAS BON COURAGE JE SUIS DE TO



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posté par chrysalide le 29-01-2008 à 11:22

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pour josée je sais pas ou tu as lu que je méttais de la créme car je n en met pas !! donc je peus pas de conseiller une marque ! désolé ! biz les filles a + chrys

posté par broceliande95190 le 29-01-2008 à 10:24

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bonjour
merci pour tes astuces minceurs

posté par JOSEE13 le 29-01-2008 à 10:17

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Encore un conseil, s'il te plait! j'ai vu que tu mettais une crème raffermissante. As-tu une bonne marque à nous donner? C'est vrai que tu as gardé une très belle peau. Tu es jeune il est vrai, mais quand même, ce n'est pas évident!! merci encore et gros bisous!!

posté par JOSEE13 le 29-01-2008 à 09:13

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Alors, chapeau, si tu es seule face à tes fringales, tes angoisses, tes doutes...Tu m'impressionne! comme quoi, c'est possible! Je suis vierge et coq , moi aussi. Et j'ai peu de kilos à perdre, donc aucune excuse. merci de ton exemple...

posté par chrysalide le 29-01-2008 à 08:15

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pour josée non je ne suis pas suivi par une diet car elle ne serait pas derriére moi pour m enpécher de grignoter car tout le probléme était la !! et mes écarts je les géres dans le sens que tout de suite je me remet a manger équilibré !! allez courage biz chrys

posté par douxsoleilsucre le 29-01-2008 à 08:01

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Bonjour,
Merci pour tout ces petits conseils, je vais m'y mettre et essayer ce petit programme "léger". Bon courage pour la continuité de ton régime Chrysalide. Biz

posté par JOSEE13 le 29-01-2008 à 07:55

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coucou!! j'aimerai savoir si tu es suivie par une diététicienne? Tu gères tes écarts comment? Merci. Bisous!!! Josée

posté par chrysalide le 29-01-2008 à 07:09

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super ravie pour toi Gabrielle preuve que si l on s y tien sa marcheeeeeeeeeee bravo biz chrys et continue surtout !!!!

posté par DOMICA le 28-01-2008 à 21:23

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bonjour, je vais un peu mieux après une gastro costaud d'ou je viens de perdre 2 kilo en 2 jours. mais j'espère ne pas les reprendre.
bravo à toi chrys, je fais le régime slim-data, que je commence dès demain et on verra bien. bis.

posté par DOMICA le 28-01-2008 à 21:23

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bonjour, je vais un peu mieux après une gastro costaud d'ou je viens de perdre 2 kilo en 2 jours. mais j'espère ne pas les reprendre.
bravo à toi chrys, je fais le régime slim-data, que je commence dès demain et on verra bien. bis.

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