Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par chrysalide le 10-09-2007 à 11:09

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ma recette a moi pour perdre 34 kilos et +

voila j ai cree un autre sujet pour pouvoir vous repondre ici je vais vous communiquer le regime qui m a fait maigrir de 34 k en 10 mois mais peut etre que vous vous les perdrez plus ou moins vite tout depend de chacune le corp ne reagi pas pareille suivant la personne . REGIME A 1200 CALORIES PETIT DEJ:THE OU CAFE AVEC EVENTUELLEMENT DU LAIT ECREME SANS SUCRE 100G DE FRUITS FRAIS OU DE JUS DE FRUITS FRAIS PRESSE DU FROMAGE BLANC A O % selon votre appetit il y a 350g a repartir dans la journee 50g de pain complet. DANS LA MATINEE 1 YAOURTH OU DU FROMAGE BLANC .DEJ : 100g de viande maigre ou 150g de poisson ou 2 oeufs des legumes selon votre appetit mais pas moins de 150g 50g de pain ou 125g de pomme de terre ou pates ou rizcuits 1 yaourth ou du fromage blanc 100g de fruits . EN CAS: 1 yaourth ou du fromage blanc. DINER: 50g de viande apres c est pareille que le dej si feculents le midi pas feculents le soir et vice versa et si feculent pas de pain qui est reserve avec les legumes . VIANDE DITE MAIGRE ROTIS SANS BARDE BOEUF PORC VEAU ESCALOPE DE VEAU DE DINDE GRILLADE PORC BOEUF TYPE BFTECK VOLAILLE POULET LAPIN ET CANARD DEGRAISSES PAIN COMPLET 150G REPARTI DANS LA JOUNEE BEURRE 5 G DANS 1 JOUR CUISINE LE PLUS SOUVENT A LA VAPEUR EN PAPILLOTE AU FOUR ET AU GRILL VOILA J ESPERE AVOIR REPONDU A TOUTES VOS QUESTIONS SI VOUS AVEZ QUELQUE CHOSE A ME DEMANDERJE VOUS REPONDREZ DONNEZ MOI DE VOS NOUVELLES POUR SAVOIR SI SA A MARCHER OU PAS BON COURAGE JE SUIS DE TO



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posté par chrysalide le 13-02-2008 à 15:21

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il faut avoir un mental fort pour résister a ces cochonneries !! j ai un mari et une fille qui ne sont pas au régime et qui mange et goute devant moi !! il faut savoir ce que l on veut !!! courage mesdames !biz chrys

posté par surnaturel le 13-02-2008 à 15:19

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Merci beaucoup de nous faire part de ton régime c'est super gentille et je vais testé !
Je te raconterais
Merci

posté par lpoupee le 13-02-2008 à 15:11

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Bonjour à toutes
J'ai lu votre forum, je suis nouvelle , et je fais entièrement confiance à chryssalide, il n'y a pas de secret il faut avoir des repas équilibrés et celles qui grignotaient l'après midi avec les enfants, eh bien elles doivent s'occuper l'esprit avec autre chose que la bouf, discuter, sur l'ordi, aller se promoner avec les enfants, feuilleter les journeaux où ils y a de belles filles toutes minces et enlever tout ce qui interdit de vos placards pour pas être tentée. j'ai fait tous les régimes , j'ai perdu mais repris et celui la, toute votre vie si vous faites attention tout le temps, bien sur après quelques écarts mais en reprenant le lendemain vous ne regrossirez plus. En 2 semaines j'ai perdu 4 kg. Bon courage à toutes

posté par chrysalide le 13-02-2008 à 15:06

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je ne suis pas une grande adepte de sport !! j en fais un peu ! je faisais 1m50 et 89 kilos et une taille de 46 48 et maintenant 38 !!! vas sur mon album photo tu as des photos avant aprés tu verras la différence ! biz chrys

posté par chrysalide le 13-02-2008 à 14:49

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mais moi aussi je t embrasse ma Nath !!!!

posté par dusoleil le 13-02-2008 à 14:41

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tojours presente et volontaire a conseiller les autres,je te retrouve bien ma chris!!!!
super continue a avoir cette energie celle qui nous a fiat gagner et qui nous fera encore vaincre!!!
je t'embrasse,nath

posté par chrysalide le 13-02-2008 à 14:34

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MERCI VIRGINIE LES EFFORTS FINISSENT TOUJOURS PAR ETRE RECOMPENSE allez courage ! biz chrys

posté par chrysalide le 13-02-2008 à 14:24

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alors je comprend pas ??? mais je trouve que c est pas une réponse de dire que c est a cause du stress ils disent tous la meme chose !! je dis aussi que ce qui me vas ne vas pas forcément a d autre !! courage biz chrys

posté par chandini le 13-02-2008 à 14:19

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bjr chrisalide, j'ai suivi ce régime aussi grâce à mon nutri, pdt un an et je n'ai perdu que 5kg.j'avais beau continuer de tt suivre scrupuleusement, rien n'y a fait.il s'est découragé, m'a laissé tombé en disant que c'est le stress qui m'empêche de maigrir...depuis, j'en ai fait d'autres, et rien, nada, niet, 0 de perdu...de quoi être enragée!! :(

posté par chrysalide le 13-02-2008 à 09:24

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MERCI chouloute bonne journée et courage a toi CHRYS

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