Avertissement : Les opinions exprimées dans ce forum sont celles des membres d'aujourdhui.com. Avant de suivre un conseil extrait d'une discussion, veuillez le valider avec votre médecin traitant !
Voir le profil
ma recette a moi pour perdre 34 kilos et +
voila j ai cree un autre sujet pour pouvoir vous repondre ici je vais vous communiquer le regime qui m a fait maigrir de 34 k en 10 mois mais peut etre que vous vous les perdrez plus ou moins vite tout depend de chacune le corp ne reagi pas pareille suivant la personne . REGIME A 1200 CALORIES PETIT DEJ:THE OU CAFE AVEC EVENTUELLEMENT DU LAIT ECREME SANS SUCRE 100G DE FRUITS FRAIS OU DE JUS DE FRUITS FRAIS PRESSE DU FROMAGE BLANC A O % selon votre appetit il y a 350g a repartir dans la journee 50g de pain complet. DANS LA MATINEE 1 YAOURTH OU DU FROMAGE BLANC .DEJ : 100g de viande maigre ou 150g de poisson ou 2 oeufs des legumes selon votre appetit mais pas moins de 150g 50g de pain ou 125g de pomme de terre ou pates ou rizcuits 1 yaourth ou du fromage blanc 100g de fruits . EN CAS: 1 yaourth ou du fromage blanc. DINER: 50g de viande apres c est pareille que le dej si feculents le midi pas feculents le soir et vice versa et si feculent pas de pain qui est reserve avec les legumes . VIANDE DITE MAIGRE ROTIS SANS BARDE BOEUF PORC VEAU ESCALOPE DE VEAU DE DINDE GRILLADE PORC BOEUF TYPE BFTECK VOLAILLE POULET LAPIN ET CANARD DEGRAISSES PAIN COMPLET 150G REPARTI DANS LA JOUNEE BEURRE 5 G DANS 1 JOUR CUISINE LE PLUS SOUVENT A LA VAPEUR EN PAPILLOTE AU FOUR ET AU GRILL VOILA J ESPERE AVOIR REPONDU A TOUTES VOS QUESTIONS SI VOUS AVEZ QUELQUE CHOSE A ME DEMANDERJE VOUS REPONDREZ DONNEZ MOI DE VOS NOUVELLES POUR SAVOIR SI SA A MARCHER OU PAS BON COURAGE JE SUIS DE TO
quand j'etait a DUBAI un medecin ma proposer 10 regimes :
regime des deux semaine pour perdre 8 kg
regime nuage de 11 jour pour perdre 6 kg "équilibré"
regime des trois jour pour perdre 3 kg c le cas apres des invitations
regime des 4 jour pour perdre 3 kg pr perdre les premiers kg
regime japonai pour perdre 2 kg chaque semaine
regime des matin équilibré c le meme de chrissalide
regime pour la partie inferieur du corp
regime de la soupe a choux
regime des fruis
regime pour la maman qui allaite son bebe
et je dis bonne chance pr tous le monde
sans s'ennervez restant coule et zen
Pour ma part je suis le regime d'aujourd'hui, j'ai fait l'erreur il y a deux ans de me privé de manger, et ca ne m'a pas arrangé, je ne referai pas cette erreur...
donc je suis gentillement le menu, et avoir des journées tres actives je pense que ça aide beaucoup, ce que je pense aussi, c'est que ayant beaucoup de poids a perdre, je les perds plus rapidement puisque le moindre effort brule plus de calories qu'a des personnes moins forte ....
Bises a bon courrage .. et .. moi toujours etre zen :p 
A L INTENTION DE MES AMIES !!!!!! | |
|
je voudrais quand meme et parce que je tiens beaucoup a vous vous mettre en garde sur le programme booster , ce programme n est pas un REGIME !!!! mais un programme sur 2 ou 4 jours pas plus et a ne pas faire plus d une fois par mois !!!!! en aucun cas sur un long terme ne soyez pas tenté de le poursuivre au dela !!!!!! svp c est pour votre santé que je m inquiéte !!! il ne sert qu a commencé un régime pour perdre rapidement son premier kilo , qu a débloquer un palier , aprés un week end ou un repas gastronomique , et si vous voyez qu au bout de 2 jours et aux premiers signe de vertige il y a !! arrété tout ne joué pas avec votre santé! si vous descidez de suivre ce programme aprés 2 ou 4 jours reprendre VOTRE REGIME habituelle !!! merci de m avoir lu je voulais quand meme vous mettre en garde car j ai de plus en plus de demande sur celui ci !!!! bisous CHRYS | |
L’accès et l’utilisation du forum sont
réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en
cliquant ici.
Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :
le but les filles est de ne pas perdre vite!! mais bien et a VIE ! courage biz chrys