Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par chrysalide le 10-09-2007 à 11:09

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ma recette a moi pour perdre 34 kilos et +

voila j ai cree un autre sujet pour pouvoir vous repondre ici je vais vous communiquer le regime qui m a fait maigrir de 34 k en 10 mois mais peut etre que vous vous les perdrez plus ou moins vite tout depend de chacune le corp ne reagi pas pareille suivant la personne . REGIME A 1200 CALORIES PETIT DEJ:THE OU CAFE AVEC EVENTUELLEMENT DU LAIT ECREME SANS SUCRE 100G DE FRUITS FRAIS OU DE JUS DE FRUITS FRAIS PRESSE DU FROMAGE BLANC A O % selon votre appetit il y a 350g a repartir dans la journee 50g de pain complet. DANS LA MATINEE 1 YAOURTH OU DU FROMAGE BLANC .DEJ : 100g de viande maigre ou 150g de poisson ou 2 oeufs des legumes selon votre appetit mais pas moins de 150g 50g de pain ou 125g de pomme de terre ou pates ou rizcuits 1 yaourth ou du fromage blanc 100g de fruits . EN CAS: 1 yaourth ou du fromage blanc. DINER: 50g de viande apres c est pareille que le dej si feculents le midi pas feculents le soir et vice versa et si feculent pas de pain qui est reserve avec les legumes . VIANDE DITE MAIGRE ROTIS SANS BARDE BOEUF PORC VEAU ESCALOPE DE VEAU DE DINDE GRILLADE PORC BOEUF TYPE BFTECK VOLAILLE POULET LAPIN ET CANARD DEGRAISSES PAIN COMPLET 150G REPARTI DANS LA JOUNEE BEURRE 5 G DANS 1 JOUR CUISINE LE PLUS SOUVENT A LA VAPEUR EN PAPILLOTE AU FOUR ET AU GRILL VOILA J ESPERE AVOIR REPONDU A TOUTES VOS QUESTIONS SI VOUS AVEZ QUELQUE CHOSE A ME DEMANDERJE VOUS REPONDREZ DONNEZ MOI DE VOS NOUVELLES POUR SAVOIR SI SA A MARCHER OU PAS BON COURAGE JE SUIS DE TO



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posté par nenuphar le 31-10-2007 à 10:02

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Merci à toutes pour vos encouragements...j'ai 30 kg à perdre et j'ai peur de craquer avec un tel régime;..il y a souvent du monde à la maison..alors je fais quoi avec mon potage ??? bisous

posté par housna le 30-10-2007 à 19:49

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Merci chrysalide,et félicitation pour tes 34 kg,j'ai tout noté et je vis m'y mettre j'ai 8kg à perdre.

posté par titif le 30-10-2007 à 19:13

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Salut majn,
Avec ce régime, t'as tenu le coup? Je pense qu'il est trop sévére? Qu'en pensez vous?
Bonne chance! Bisous

posté par majn le 30-10-2007 à 17:01

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merci pour ces conseils . je suis majn je suis une nouvelle adhérente j'ai 10 kg à perdre j'ai commencé le régime depuis une semaine et je trouve que ce n'est pas assez compliqué grace aux techniques de aujourd'hui.com et vos différents conseils.comme petit dej:jus de pamplemousse ou du yaghourt+1/4 de pain de son
dej: 1 banane plantin verte boullie ou braisée+1/2 poisson
diner: salade de légume+1 oeuf ou poisson+1/4 pain de son .que pensez vous de ce régime?

posté par BODEGA le 30-10-2007 à 16:30

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bravo a toi chysalide j'aimerais un jour dire la meme chose que toi ton regime ilest bien,stp quelles cantites manges tu?

posté par ptit_fleur le 30-10-2007 à 15:35

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merci pour le patage chrisalide bonne continuation pour toi aussi

posté par maguie le 30-10-2007 à 13:26

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Je n'ai pas eu de réponse à ma demande sur le petit déjeuner la semaine dernière.
Est ce que je peux faire ton régime en mangeant des protéines (jambon, oeuf..) comme conseillé dans beaucoup de régimes.
Si tu as 5 minutes peux tu me répondre
Merci

posté par maguie le 30-10-2007 à 13:25

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Je n'ai pas eu de réponse à ma demande sur le petit déjeuner la semaine dernière.
Est ce que je peux faire ton régime en mangeant des protéines (jambon, oeuf..) comme conseillé dans beaucoup de régimes.
Si tu as 5 minutes peux tu me répondre
Merci

posté par loli27 le 30-10-2007 à 13:06

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je viens de lire ton régime et je le commence dès demain car je voudrai avoir perdu au moins 15kg d'ici juin et pourquoi pas les 30 car après tout il y à 8 mois.as tu fais du sport en meme temps?et ta peau du ventre est comment avec tes kilos en moins?ET MERCI POUR TES CONSEILS et dommage qu'il y est plus de place dans ton groupe

posté par NADOU80 le 30-10-2007 à 12:51

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je te remercie pour tes conseils. je suis le même type de régime avec l'accompagnement d'une dièt et cela marche de 96k j'en suis à 87kg mais je souhaite arriver à 55 alors j'en ai pour encore longtemps.
de temps en temps lors d'un palier elle me donne 10jours d'alimentation differente : pas de pain ni féculents le midi vers 17h 1 fruit et le soir 1 oeuf 1tomate et 300grs de fromage blanc 0% et puis ça redécolle.
je te tiens au courrant
bizzzz
nadine

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