Forum minceur › Je commence mon régime

Avertissement : Les opinions exprimées dans ce forum sont celles des membres d'aujourdhui.com. Avant de suivre un conseil extrait d'une discussion, veuillez le valider avec votre médecin traitant !

Commenter ajouter aux favoris signaler un abus
Créer une nouvelle discussion
Commenter ajouter aux favoris signaler un abus
Créer une nouvelle discussion
Commenter ajouter aux favoris signaler un abus Créer une nouvelle discussion
posté par chrysalide le 10-09-2007 à 11:09

Voir le profil

ma recette a moi pour perdre 34 kilos et +

voila j ai cree un autre sujet pour pouvoir vous repondre ici je vais vous communiquer le regime qui m a fait maigrir de 34 k en 10 mois mais peut etre que vous vous les perdrez plus ou moins vite tout depend de chacune le corp ne reagi pas pareille suivant la personne . REGIME A 1200 CALORIES PETIT DEJ:THE OU CAFE AVEC EVENTUELLEMENT DU LAIT ECREME SANS SUCRE 100G DE FRUITS FRAIS OU DE JUS DE FRUITS FRAIS PRESSE DU FROMAGE BLANC A O % selon votre appetit il y a 350g a repartir dans la journee 50g de pain complet. DANS LA MATINEE 1 YAOURTH OU DU FROMAGE BLANC .DEJ : 100g de viande maigre ou 150g de poisson ou 2 oeufs des legumes selon votre appetit mais pas moins de 150g 50g de pain ou 125g de pomme de terre ou pates ou rizcuits 1 yaourth ou du fromage blanc 100g de fruits . EN CAS: 1 yaourth ou du fromage blanc. DINER: 50g de viande apres c est pareille que le dej si feculents le midi pas feculents le soir et vice versa et si feculent pas de pain qui est reserve avec les legumes . VIANDE DITE MAIGRE ROTIS SANS BARDE BOEUF PORC VEAU ESCALOPE DE VEAU DE DINDE GRILLADE PORC BOEUF TYPE BFTECK VOLAILLE POULET LAPIN ET CANARD DEGRAISSES PAIN COMPLET 150G REPARTI DANS LA JOUNEE BEURRE 5 G DANS 1 JOUR CUISINE LE PLUS SOUVENT A LA VAPEUR EN PAPILLOTE AU FOUR ET AU GRILL VOILA J ESPERE AVOIR REPONDU A TOUTES VOS QUESTIONS SI VOUS AVEZ QUELQUE CHOSE A ME DEMANDERJE VOUS REPONDREZ DONNEZ MOI DE VOS NOUVELLES POUR SAVOIR SI SA A MARCHER OU PAS BON COURAGE JE SUIS DE TO



641 - 650 de 1038
posté par chrysalide le 19-10-2007 à 22:07

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

ah non si t etait a 10000 ! tu risques rien !

posté par celkl le 19-10-2007 à 22:05

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

salut chrysalide et félicitation pour ta bonne humeur et ton succès, un régime à 1200kcal c'est ce que j'ai fait il y a 4 ans et ça avait super bien marché, depuis les déménagements, les changements de boulot ont fait que j'ai tout repris, comme quoi il faut vraiment s'instaurer un mode de vie et s'y tenir sinon ça ne sert à rien

Tu me motive pour m'y remettre, merci et continue comme ça tu es super et superbe.

posté par ratatouille le 19-10-2007 à 22:05

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

salut,
Ton régime à l'air bien, mais je suis actuellement à 10000 calories par jour (voir moins parfois) donc, si je commence cette méthode à 1200 calories, je vais forcément reprendre du poids non ???

posté par chrysalide le 19-10-2007 à 22:00

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

pas de quoi !

posté par chrysalide le 19-10-2007 à 21:30

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

c est celui la que tu cherche ! a +

posté par chrysalide le 19-10-2007 à 17:03

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

coucou armelle j ai suivit le régime qui est sur ce forum j ai perdus + de 30 kilos en 10 mois! voila

posté par armelle12 le 19-10-2007 à 15:22

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

Bonjour,
Sur Aujourdhui.com, la communauté des femmes qui veut maigrir je te comptate parce que j'aimerai que tu me dise cmt t'as fait pour perdre autant de kl je viens de m'inscrire sur le sit et je pense que tes conseil me seront utile mercie bien

Amicalement.

posté par chrysalide le 19-10-2007 à 09:52

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

toi aussi bon courage Martine et bat toi ! bizzzz

posté par martine74 le 19-10-2007 à 09:28

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

Bravo pour ton courage et ta tenacité. Il y a une dizaine d'année je faisais 77kg, j'en ai perdu 17 et aujourd'hui j'ai repris 7 kg (-1kg depuis que je fais le régime d'aujourd'hui.com). j'avoue que je vais continuer ce régime autant que je peux mais si je vois que je bouge plus, je ferais le tiens.
Et bon courage. Continue

posté par chrysalide le 19-10-2007 à 09:02

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

hello maryam jai bien recu ton mess et je t y répondrais un peu + tard .Le stepp tu peus le trouver a décathlon voulou a + bizzzzzzz

641 - 650 de 1038



L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquez ici.