Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par chrysalide le 10-09-2007 à 11:09

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ma recette a moi pour perdre 34 kilos et +

voila j ai cree un autre sujet pour pouvoir vous repondre ici je vais vous communiquer le regime qui m a fait maigrir de 34 k en 10 mois mais peut etre que vous vous les perdrez plus ou moins vite tout depend de chacune le corp ne reagi pas pareille suivant la personne . REGIME A 1200 CALORIES PETIT DEJ:THE OU CAFE AVEC EVENTUELLEMENT DU LAIT ECREME SANS SUCRE 100G DE FRUITS FRAIS OU DE JUS DE FRUITS FRAIS PRESSE DU FROMAGE BLANC A O % selon votre appetit il y a 350g a repartir dans la journee 50g de pain complet. DANS LA MATINEE 1 YAOURTH OU DU FROMAGE BLANC .DEJ : 100g de viande maigre ou 150g de poisson ou 2 oeufs des legumes selon votre appetit mais pas moins de 150g 50g de pain ou 125g de pomme de terre ou pates ou rizcuits 1 yaourth ou du fromage blanc 100g de fruits . EN CAS: 1 yaourth ou du fromage blanc. DINER: 50g de viande apres c est pareille que le dej si feculents le midi pas feculents le soir et vice versa et si feculent pas de pain qui est reserve avec les legumes . VIANDE DITE MAIGRE ROTIS SANS BARDE BOEUF PORC VEAU ESCALOPE DE VEAU DE DINDE GRILLADE PORC BOEUF TYPE BFTECK VOLAILLE POULET LAPIN ET CANARD DEGRAISSES PAIN COMPLET 150G REPARTI DANS LA JOUNEE BEURRE 5 G DANS 1 JOUR CUISINE LE PLUS SOUVENT A LA VAPEUR EN PAPILLOTE AU FOUR ET AU GRILL VOILA J ESPERE AVOIR REPONDU A TOUTES VOS QUESTIONS SI VOUS AVEZ QUELQUE CHOSE A ME DEMANDERJE VOUS REPONDREZ DONNEZ MOI DE VOS NOUVELLES POUR SAVOIR SI SA A MARCHER OU PAS BON COURAGE JE SUIS DE TO



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posté par TUVIA le 27-10-2007 à 17:48

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merci pour tous tes conseils

posté par chrysalide le 27-10-2007 à 17:42

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OUI tu as raison SADEJUDE le soleil est revenue et pour clochette si tu n est pas prete tu as raison d attendre sa ne sert a rien de commencer quelque chose si on n est pas sur de le poursuivre quand tu seras prete je serais la biz a toutes les 2

posté par clochette7 le 27-10-2007 à 17:38

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Bonjour Chris, je n'ai même pas encore commencé ! Mais il faut que j'ai le déclic et que je me remet en question ! je me suis laisser aller mais j'ai l'espoir de me reprendre en mains malheureusement je suis inconstante ! A voir ! "à bientôt" big bisous !

posté par chrysalide le 27-10-2007 à 17:33

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SALUT sadejude tu vas bien ?

posté par chrysalide le 27-10-2007 à 17:25

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coucou tous le monde j aimerais savoir pour toutes celles qui ont suivi le meme régime que moi ou vous en etes ? MERCI DE VOS REPONSE BIZ

posté par bamby84 le 25-10-2007 à 12:56

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moi aussi cematin coeur qui palpitait après le vèlo...je vais voir...si ça continue ...

posté par MAGUIE le 25-10-2007 à 10:47

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Super génial, moi j'en ai une dizaine à perdre mais j'ai du mal à suivre un régime.
J'aimerais beaucoup faire le tien, mais le matin tout le monde me dit qu'il faut manger des protéines (oeufs, jambon, ...) penses tu que je peux maigrir si je fais ce genre de petit déjeuner en suivant le reste comme toi.
Merci

posté par chrysalide le 25-10-2007 à 10:39

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je sais pas mais sa fait 2 jrs que tous le monde a des doutes mais si on n a pas de volonté il ne faut pas faire de régime moi je n ai plus rien a prouver POSITIVEZ

posté par chrysalide le 24-10-2007 à 20:13

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bonsoir ma douce amie
il aurait mieux valu que tu te fasse faire des petits massages pour le plat a 300 cal c est surtout le saumon qui contient beaucoup de cal
bonne soirée a toi aussi mon amie !biz

posté par chrysalide le 24-10-2007 à 13:41

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tout a fait daccord avec toi thalie !

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