Forum minceur › Je commence mon régime

Avertissement : Les opinions exprimées dans ce forum sont celles des membres d'aujourdhui.com. Avant de suivre un conseil extrait d'une discussion, veuillez le valider avec votre médecin traitant !

Commenter ajouter aux favoris signaler un abus
Créer une nouvelle discussion
Commenter ajouter aux favoris signaler un abus
Créer une nouvelle discussion
Commenter ajouter aux favoris signaler un abus Créer une nouvelle discussion
posté par chrysalide le 10-09-2007 à 11:09

Voir le profil

ma recette a moi pour perdre 34 kilos et +

voila j ai cree un autre sujet pour pouvoir vous repondre ici je vais vous communiquer le regime qui m a fait maigrir de 34 k en 10 mois mais peut etre que vous vous les perdrez plus ou moins vite tout depend de chacune le corp ne reagi pas pareille suivant la personne . REGIME A 1200 CALORIES PETIT DEJ:THE OU CAFE AVEC EVENTUELLEMENT DU LAIT ECREME SANS SUCRE 100G DE FRUITS FRAIS OU DE JUS DE FRUITS FRAIS PRESSE DU FROMAGE BLANC A O % selon votre appetit il y a 350g a repartir dans la journee 50g de pain complet. DANS LA MATINEE 1 YAOURTH OU DU FROMAGE BLANC .DEJ : 100g de viande maigre ou 150g de poisson ou 2 oeufs des legumes selon votre appetit mais pas moins de 150g 50g de pain ou 125g de pomme de terre ou pates ou rizcuits 1 yaourth ou du fromage blanc 100g de fruits . EN CAS: 1 yaourth ou du fromage blanc. DINER: 50g de viande apres c est pareille que le dej si feculents le midi pas feculents le soir et vice versa et si feculent pas de pain qui est reserve avec les legumes . VIANDE DITE MAIGRE ROTIS SANS BARDE BOEUF PORC VEAU ESCALOPE DE VEAU DE DINDE GRILLADE PORC BOEUF TYPE BFTECK VOLAILLE POULET LAPIN ET CANARD DEGRAISSES PAIN COMPLET 150G REPARTI DANS LA JOUNEE BEURRE 5 G DANS 1 JOUR CUISINE LE PLUS SOUVENT A LA VAPEUR EN PAPILLOTE AU FOUR ET AU GRILL VOILA J ESPERE AVOIR REPONDU A TOUTES VOS QUESTIONS SI VOUS AVEZ QUELQUE CHOSE A ME DEMANDERJE VOUS REPONDREZ DONNEZ MOI DE VOS NOUVELLES POUR SAVOIR SI SA A MARCHER OU PAS BON COURAGE JE SUIS DE TO



611 - 620 de 1038
posté par miu le 30-10-2007 à 11:42

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

thalie 8,8 kg en 3 semaines, c'est génial !!! j'en reviens pas. Moi je stagne pour le moment. J'espère ne pas craquer. Je n'ai perdu que 5 kg depuis septembre. bisous a toutes

posté par Syssy22 le 29-10-2007 à 15:40

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

Merci Chrysalide pour tes précieux conseils, je cherchais justement un régime à 1200 calories, c'est super. Juste une question, peut-on manger des légumes et un laitage le soir ?
Merci encore.

posté par ninir3 le 29-10-2007 à 15:14

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

Nénuphar on est avec toi ! ne baisse pas les bras voyons !
Et puis tu veras sur le site, tu te feras vite fait des amies avec qui tu pourras partager tes soucis et on est là pour te soutenir de nos conseils avisés car nous aussi on traverse les mêmes phases que toi !
On a toutes nos petits soucis et notre force c'est notre soutien mutuel. Alors courage !

posté par anick08 le 29-10-2007 à 08:17

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

et oui c le problème quand le moral ne va pas... allez courage nenuphar nous allons t'aider ici il y a des personnes remontée à bloc... moi j'ai eu le déclic alors pourquoi pas toi....

posté par nenuphar le 29-10-2007 à 08:14

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

MERCI...il faut donc avoir la force je pense pour tenir cela....et moi quand l moral est bas je mange....alors j'espère trouver un réconfort ici...des biz

posté par macy le 28-10-2007 à 21:00

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

Merci pour tes conseils j ai perdue en15jours5kilo
je suis ton regime a la lettre pas d ecart
merci encors mes amities

posté par thalie59 le 28-10-2007 à 19:05

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

Salut chrysalide,
En suivant tes conseils, j'ai pu rééquilibrer mon alimentation et j'ai perdu 8.8 kilos en 3 semaines!
bises à toi!

posté par chrysalide le 27-10-2007 à 21:10

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

super audrey je suis contente pour toi preuve que qu en on veut on peut ! c est trés bien continue ! biz a +

posté par audreyG le 27-10-2007 à 19:44

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

coucou chrysalide je fais le même régime que toi à partir du message où tu l'expliquais et j'ai perdu 3 kg en 15 jours je suis très contente j'ai surtout éliminé le grignotage qui chez moi tourne vite à la boulimie mais j'essaie de conserver une vie normale j'ai 3 petit filous et des potes en or alors je ne refuse jamais une invitation je limite juste les dégâts et fais super gaffe le lendemain bisous à toutes

posté par chrysalide le 27-10-2007 à 18:31

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

moi aussi je t embrasse Maryam er merci tavia

611 - 620 de 1038



L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquez ici.