Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par chrysalide le 10-09-2007 à 11:09

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ma recette a moi pour perdre 34 kilos et +

voila j ai cree un autre sujet pour pouvoir vous repondre ici je vais vous communiquer le regime qui m a fait maigrir de 34 k en 10 mois mais peut etre que vous vous les perdrez plus ou moins vite tout depend de chacune le corp ne reagi pas pareille suivant la personne . REGIME A 1200 CALORIES PETIT DEJ:THE OU CAFE AVEC EVENTUELLEMENT DU LAIT ECREME SANS SUCRE 100G DE FRUITS FRAIS OU DE JUS DE FRUITS FRAIS PRESSE DU FROMAGE BLANC A O % selon votre appetit il y a 350g a repartir dans la journee 50g de pain complet. DANS LA MATINEE 1 YAOURTH OU DU FROMAGE BLANC .DEJ : 100g de viande maigre ou 150g de poisson ou 2 oeufs des legumes selon votre appetit mais pas moins de 150g 50g de pain ou 125g de pomme de terre ou pates ou rizcuits 1 yaourth ou du fromage blanc 100g de fruits . EN CAS: 1 yaourth ou du fromage blanc. DINER: 50g de viande apres c est pareille que le dej si feculents le midi pas feculents le soir et vice versa et si feculent pas de pain qui est reserve avec les legumes . VIANDE DITE MAIGRE ROTIS SANS BARDE BOEUF PORC VEAU ESCALOPE DE VEAU DE DINDE GRILLADE PORC BOEUF TYPE BFTECK VOLAILLE POULET LAPIN ET CANARD DEGRAISSES PAIN COMPLET 150G REPARTI DANS LA JOUNEE BEURRE 5 G DANS 1 JOUR CUISINE LE PLUS SOUVENT A LA VAPEUR EN PAPILLOTE AU FOUR ET AU GRILL VOILA J ESPERE AVOIR REPONDU A TOUTES VOS QUESTIONS SI VOUS AVEZ QUELQUE CHOSE A ME DEMANDERJE VOUS REPONDREZ DONNEZ MOI DE VOS NOUVELLES POUR SAVOIR SI SA A MARCHER OU PAS BON COURAGE JE SUIS DE TO



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posté par laforme le 17-10-2007 à 16:43

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bravo moi je commence la semaine prochain je te tiens au courant

posté par laforme le 17-10-2007 à 16:42

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bravo moi je commence la semaine prochain je te tiens au courant

posté par chrysalide le 17-10-2007 à 08:42

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bonjour a toi aussi Kaline et merci et a toi aussi bonne journée

posté par kaline le 17-10-2007 à 08:39

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Bonjour, et félicitations, pour cette métamorphose!! bonne journée! et bravo pour la création de ce groupe!

posté par chrysalide le 17-10-2007 à 08:30

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COUCOU les filles c est votre mental votre force qui vous fera victorieuse il faut vous battre ne pas se laissez allé croire en l avenir oui c est mon caractére qui m a fait gagné et croyais moi je n ai pas l intention de me laissé abattre et rien n ai acquis je ne lache pas le morceau le mot du jour L A D E T E R M I N A T I O N merci beaucoup les filles pour vos mess biz a +

posté par sdoris7 le 17-10-2007 à 08:17

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merci je vais commencer aussi j'ai entre 15 et 20 kg que je veux perdre merci pour tes conseiles je te répondrais à nouveau dès que ca bouge bzzzzzzzz

posté par popo38 le 17-10-2007 à 07:33

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je vous felicite pour avoir perdu tout les kilo , vous devez bien dans votre corp

posté par Stalker11 le 17-10-2007 à 01:29

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Ce qui est "Super", c'est ta détermination et le fait que tu ne te laisses nullement influencer par pafois (...), un environnement soit qui peut briser tout élan, soit qui devient DICTATORIAL & PLUS ROYALISTE QUE LE ROI en finissant par faire perdre "tout DÉSIR" de Poursuivre LE PARCOURS... Bonne Suite de Voyage vers LA LUMIÈRE QUI EST EN TOI... et NON dans ce que disent ceux qui "Savent Plus que Toi = QUI TU ES" (ca ÉXISTE...) !!!.
Stalker11

posté par haja le 17-10-2007 à 00:02

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salu t moi aussi j avais fais le meme regime avec une heure de sport et j avais perdu aussi 34 kg je pesais 104 et je n en faisais plus que 70 mais bien dommage pour moi je les ai repris pourtant j etais vraiment bien et je ne me voyais plus revenir dans ce calvaire pourtant j y suis et croyez moi je n y arrive plus a m en sortir faudrait pourtant que je m y mette et ce n est pas de la tarte et je sais ce que je dis alors bon courage a tous et a moi aussi bise les amies

posté par laforme le 16-10-2007 à 21:15

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merçi chrysalide pour tes connseils

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