Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par chrysalide le 10-09-2007 à 11:09

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ma recette a moi pour perdre 34 kilos et +

voila j ai cree un autre sujet pour pouvoir vous repondre ici je vais vous communiquer le regime qui m a fait maigrir de 34 k en 10 mois mais peut etre que vous vous les perdrez plus ou moins vite tout depend de chacune le corp ne reagi pas pareille suivant la personne . REGIME A 1200 CALORIES PETIT DEJ:THE OU CAFE AVEC EVENTUELLEMENT DU LAIT ECREME SANS SUCRE 100G DE FRUITS FRAIS OU DE JUS DE FRUITS FRAIS PRESSE DU FROMAGE BLANC A O % selon votre appetit il y a 350g a repartir dans la journee 50g de pain complet. DANS LA MATINEE 1 YAOURTH OU DU FROMAGE BLANC .DEJ : 100g de viande maigre ou 150g de poisson ou 2 oeufs des legumes selon votre appetit mais pas moins de 150g 50g de pain ou 125g de pomme de terre ou pates ou rizcuits 1 yaourth ou du fromage blanc 100g de fruits . EN CAS: 1 yaourth ou du fromage blanc. DINER: 50g de viande apres c est pareille que le dej si feculents le midi pas feculents le soir et vice versa et si feculent pas de pain qui est reserve avec les legumes . VIANDE DITE MAIGRE ROTIS SANS BARDE BOEUF PORC VEAU ESCALOPE DE VEAU DE DINDE GRILLADE PORC BOEUF TYPE BFTECK VOLAILLE POULET LAPIN ET CANARD DEGRAISSES PAIN COMPLET 150G REPARTI DANS LA JOUNEE BEURRE 5 G DANS 1 JOUR CUISINE LE PLUS SOUVENT A LA VAPEUR EN PAPILLOTE AU FOUR ET AU GRILL VOILA J ESPERE AVOIR REPONDU A TOUTES VOS QUESTIONS SI VOUS AVEZ QUELQUE CHOSE A ME DEMANDERJE VOUS REPONDREZ DONNEZ MOI DE VOS NOUVELLES POUR SAVOIR SI SA A MARCHER OU PAS BON COURAGE JE SUIS DE TO



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posté par soso86 le 14-10-2007 à 20:38

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bonjour moi je commence juste j'ai déjà perdu 1,4kilos. je vais essayé

En espérant que ca marche sur moi

posté par chrysalide le 13-10-2007 à 19:36

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j espére de tout mon coeur que tu perdras courage Cool biz a +

posté par chrysalide le 13-10-2007 à 12:11

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bravo je suis contente mc mais c est a toi que tu le doit biz et reste motivé a +

posté par chrysalide le 13-10-2007 à 11:51

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OUI Maryam j habite a Beziers mARYAM FAIT ATTENTION A TOI ! si sa va pas je suis la et si sa te fais du bien parle moi biz a +

posté par chrysalide le 13-10-2007 à 11:48

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chére Maryam c est bete ! avec tous ce que tu viens de me dire les larmes coulent coulent sur mes joues et je comprend le mal etre qui doit etre le tiens car c etait le mien si je vous ouvre mon coeur c est qu a l epoque de mon régime et surpoids j etait toute seule dans cette souffrance a part mon mari je n avais aucune amie a qui me confié et qui pouvais me comprendre comme vous le faite ! car il n y a que celle que sa concerne qui peuve savoir ce que nous traversons ma chére M aryam je vais ce que je peut pour vous aider j ai^merais pouvoir vous motiver pour que vous arrivez a perdre un peu de poids pour vous rendre le sourire et etre un peu pLus confiante bon je m arrete il y a tellement de chode a dire ! et toi aussi Maryam tu es mon amie CHRISTELLE .

posté par chrysalide le 12-10-2007 à 14:01

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vous avez raison essayé les un petit peu tous il y en a bien un qui va vous convenir ! a + biz

posté par ordi le 12-10-2007 à 09:59

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merçi beaucoup,je l'ai copié collé et je me le garde précieusement dans mes dossiers,bisous!!

posté par chrysalide le 12-10-2007 à 09:53

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mais oui Coraline allez vas y je suis la pour vous boostez !

posté par coraline22 le 12-10-2007 à 09:45

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SUPER SUPER ... TU AS EU DE LA VOLONTE ET JE CROIS QUE C EST CE QUI MANQUE LE PLUS
... JE COMMENCE SERIEUSEMENT LUNDI.....MAIS JE PENSE QU AVEC VOUS TOUTES JE VAIS TENIR LE COUP... C EST L ENTRAIDE QUI NOUS MANQUE

posté par chrysalide le 12-10-2007 à 09:33

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enfin un mess positif je croyais etre toute seule merci Godidem la preuve que quand on est motivé sa marche ! et merci a toi aussi Maryam de tant en tant je te croise sur les different forums et sache que je t apprécie beaucoup biz a toutes les 2 a +

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