Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par chrysalide le 10-09-2007 à 11:09

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ma recette a moi pour perdre 34 kilos et +

voila j ai cree un autre sujet pour pouvoir vous repondre ici je vais vous communiquer le regime qui m a fait maigrir de 34 k en 10 mois mais peut etre que vous vous les perdrez plus ou moins vite tout depend de chacune le corp ne reagi pas pareille suivant la personne . REGIME A 1200 CALORIES PETIT DEJ:THE OU CAFE AVEC EVENTUELLEMENT DU LAIT ECREME SANS SUCRE 100G DE FRUITS FRAIS OU DE JUS DE FRUITS FRAIS PRESSE DU FROMAGE BLANC A O % selon votre appetit il y a 350g a repartir dans la journee 50g de pain complet. DANS LA MATINEE 1 YAOURTH OU DU FROMAGE BLANC .DEJ : 100g de viande maigre ou 150g de poisson ou 2 oeufs des legumes selon votre appetit mais pas moins de 150g 50g de pain ou 125g de pomme de terre ou pates ou rizcuits 1 yaourth ou du fromage blanc 100g de fruits . EN CAS: 1 yaourth ou du fromage blanc. DINER: 50g de viande apres c est pareille que le dej si feculents le midi pas feculents le soir et vice versa et si feculent pas de pain qui est reserve avec les legumes . VIANDE DITE MAIGRE ROTIS SANS BARDE BOEUF PORC VEAU ESCALOPE DE VEAU DE DINDE GRILLADE PORC BOEUF TYPE BFTECK VOLAILLE POULET LAPIN ET CANARD DEGRAISSES PAIN COMPLET 150G REPARTI DANS LA JOUNEE BEURRE 5 G DANS 1 JOUR CUISINE LE PLUS SOUVENT A LA VAPEUR EN PAPILLOTE AU FOUR ET AU GRILL VOILA J ESPERE AVOIR REPONDU A TOUTES VOS QUESTIONS SI VOUS AVEZ QUELQUE CHOSE A ME DEMANDERJE VOUS REPONDREZ DONNEZ MOI DE VOS NOUVELLES POUR SAVOIR SI SA A MARCHER OU PAS BON COURAGE JE SUIS DE TO



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posté par tykka le 11-10-2007 à 06:27

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je trouve que ca à l'air bien , bioen équilibré et assez variée en fait, je te remercie pour ce régime je vais m'y mettre et voir ce que ca donne

posté par accrochoco le 10-10-2007 à 21:49

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chrysalide j'ai une autre question, le yaourth ou fromage blanc, est ce que c'est tjr du nature parce qu'il y a des fromages blancs aromatisé vanille à O % mais déjà sucré, et les yaourths aux fruits est ce autorisés ? merci

posté par amour59 le 10-10-2007 à 21:23

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je vais voir un peu se que tu a donner comme conseil merci a toi chrysalide tu ma redonner l'envie de bien le refaire se sataner régime!!!!

posté par accrochoco le 10-10-2007 à 21:20

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c'est super chrysalide tous ces kgs envolés et tu es vraiment géniale de nous en faire profiter, merci bcp.
j'ai quand même une question, tu prends 50 g de pain le matin, donc tu mets absolument rien dessus ?
et tu dis 350 g à répartir dans la journée, mais sur ce que tu notes il y a pas 350 g de féculent s dans la journée, si tu pouvais m'expliquer. encore merci à toi, je prend ma dernière glace ce soir et je démarre demain ton régime, bisous

posté par amour59 le 10-10-2007 à 21:18

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moi je mange pa de pain!!!est-ce obligé?sinon le reste oui sa va je mange de tout!!moi en kelke moi jai perdu 15kg,mais la je stagne et j'en nai mare je voudrais encore perdre un petit 7kg!!!

posté par petitemarie11 le 10-10-2007 à 20:48

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juste un petit coucou !!!je pense que tout va bien le régime ne se passe pas trop mal....et vous !!!bonne soirée et @bientôt !!!biz............;

posté par chrysalide le 10-10-2007 à 20:14

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BON COURAGE MIMIDYL ET SI TU AS BESOIN DE SOUTIEN JE SUIS LA BIZ BONNE SOIREE A +

posté par chrysalide le 10-10-2007 à 14:39

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bonne sieste Fidji!!!!

posté par fidji77 le 10-10-2007 à 13:40

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bonjour les filles. c'est mon 3° jour de régime végétarien et j'en bave, j'en bave, c'est dur car je n'ai pas de dessert le plus souvent ! comme j'aimerais manger un gâteau ou alors, un yourth gélifié !
mezrci Chrysalide d'être là ! Maryam, tu as vu des trucs horribles dans quels pays ? justement, dans ces pays les hommes prennent 4 femmes pour faire 40 enfant s alors qu'ils n'ont rien à leur donner à manger.
où là, je suis crevée, envie de dormir, hier terrible coup de barre à 15h, terrible. je vous embrasse toutes !

posté par chrysalide le 10-10-2007 à 11:12

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si mais jamais au debut j ai du remanger du gateau aprés 4 moi de régime ! et aprés avoir perdus 18 kilos

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