Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par chrysalide le 10-09-2007 à 11:09

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ma recette a moi pour perdre 34 kilos et +

voila j ai cree un autre sujet pour pouvoir vous repondre ici je vais vous communiquer le regime qui m a fait maigrir de 34 k en 10 mois mais peut etre que vous vous les perdrez plus ou moins vite tout depend de chacune le corp ne reagi pas pareille suivant la personne . REGIME A 1200 CALORIES PETIT DEJ:THE OU CAFE AVEC EVENTUELLEMENT DU LAIT ECREME SANS SUCRE 100G DE FRUITS FRAIS OU DE JUS DE FRUITS FRAIS PRESSE DU FROMAGE BLANC A O % selon votre appetit il y a 350g a repartir dans la journee 50g de pain complet. DANS LA MATINEE 1 YAOURTH OU DU FROMAGE BLANC .DEJ : 100g de viande maigre ou 150g de poisson ou 2 oeufs des legumes selon votre appetit mais pas moins de 150g 50g de pain ou 125g de pomme de terre ou pates ou rizcuits 1 yaourth ou du fromage blanc 100g de fruits . EN CAS: 1 yaourth ou du fromage blanc. DINER: 50g de viande apres c est pareille que le dej si feculents le midi pas feculents le soir et vice versa et si feculent pas de pain qui est reserve avec les legumes . VIANDE DITE MAIGRE ROTIS SANS BARDE BOEUF PORC VEAU ESCALOPE DE VEAU DE DINDE GRILLADE PORC BOEUF TYPE BFTECK VOLAILLE POULET LAPIN ET CANARD DEGRAISSES PAIN COMPLET 150G REPARTI DANS LA JOUNEE BEURRE 5 G DANS 1 JOUR CUISINE LE PLUS SOUVENT A LA VAPEUR EN PAPILLOTE AU FOUR ET AU GRILL VOILA J ESPERE AVOIR REPONDU A TOUTES VOS QUESTIONS SI VOUS AVEZ QUELQUE CHOSE A ME DEMANDERJE VOUS REPONDREZ DONNEZ MOI DE VOS NOUVELLES POUR SAVOIR SI SA A MARCHER OU PAS BON COURAGE JE SUIS DE TO



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posté par Franfoline le 09-10-2007 à 12:16

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félicitations..... c'est magnifique cette persévérance et cette réussite !!!!!!
BRAVO

posté par lirondel le 09-10-2007 à 12:10

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bonjour, je te félicite car perdre 34kg en 10 mois c'est génial et ton regime me parait trés equilibré.bon ba moi je commence le programe donc je vais voir si j'aurais un si bon resultat..encore bravo .

posté par bamby84 le 09-10-2007 à 11:45

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chrysalide tu es vraiment un exemple pour nous j''ai regardè ton blog photo avant et maintenant tu es canon!!!!super ça nous motive...fèlicitations..merçi d'avoir envoyer ton regime..as tu fait au debut celui conseillè ...sur le site...à l'avance merçi....

posté par aldare le 09-10-2007 à 11:41

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Félicitation à toi chrysalide (c'est un beau pseudo). Merci pour tout tes conseils, quand on commence un régime, on est perdu dans tout ça. Combien de ceci manger par jour, les équivalence. ex : 150 g de pains complet correspondent à combien de tranches ?
Ca à l'air si facile quand on te lit ! Et pourtant c'est pas simple. J'étais à 70kg pour descendre à 47kg avec des soupes hp, et maintenant à cause de ma négligence de mon manque d'activité et de 2 césariennes. Tout sa cumulé, j'ai de nouveau 25 kg à perdre, encore + qu'avant, c'est rageant.

posté par chrysalide le 09-10-2007 à 11:27

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eh bien dis moi ce que tu veus savoir !

posté par nados le 09-10-2007 à 11:16

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salut les filles je vien de m'inscrire et je voudrais bien dialoguer avec des personnes pour me soutenir pendant mon regime je suis nados la photo avec le petit chat

posté par chrysalide le 08-10-2007 à 20:53

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eh bien mange ton choc et quand tu rentreras pas dans tes vets tu penseras a ton choc ! et a partir de la la motivatoin viendras peut etre !

posté par chrysalide le 08-10-2007 à 17:33

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Je voulais rajouter Althaea que mon changement alimentaire date de fevrier 2004 tu vois ! et depuis decembre 2004 je stabilise ! bisous et si tu fais le meme parcourt que moi a condition biensur d etre hyper motivé tu perdras tes kilos en 5 mois allez courage biz

posté par Althaea le 08-10-2007 à 17:15

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Génial j'ai trouvé ton régime merci bcp! En 10 mois 34 kilos! Eh bien moi pensait en avoir pour deux ans à perdre mes 20... Ca motive!!! Merci Chrysalide

posté par chrysalide le 08-10-2007 à 16:37

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coucou les filles j ecris une réponse a vous toutes car vos mess se ressemble j ai toujours dit que ce régime a etait bénéfique pour moi mais qu il ne l ai peut etre pas pour vous je suis surtout ici pour vous apporter mon témoignage de réussite mon parcourt les hauts les bas et moi mis a part les kilos en trop que j avais je n avait pas de probléme de santé et pour ELBASI permet moi de douter ! de ta prise de poids avec un régime a 1200 cal a mon avis tu mangé moins avant le régime de plus pourquoi avoir persister dans ce régime qui ta fait prendre 18 k tu na pas remarqué que tu grossissais moi j aurais arreté bien avant et j ai jamais entendu quelqu un grossir avec un regime 1200 cal désolé pour toi mais je ne peus pas t aidé a moins de te refiler un régime 500 cal bisous a toutes a +

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