Bonjour les filles,

Pensez à aromatiser les eaux , ous achetez les infusions diverses, lorque vous en préparez lettez trois sachets de différentes saveurs, attention il y a des mélanges bizarre !!!

Laissez infuser un quart d'heure et ensuite vous allongé d'eau. Il existe tant de tisanes différente que vous finirez par trouver une saveur qui vous convienne.

J'au une tendance fruits rouges, mais j'alterne parfois je mets du citron ou de la menthe en plus.

Attention à ne pas vous habituer à mettre trop de subsitue de sucre.

Il faut se forcer un peu au début mais cela devient vite une habitude tu verras

Bonjour, je commence Lundi. J'ai beaucoup de mal à boire beaucoup d'eau donc je crois que ca va vraiment être difficile pour commencer :) 

Bonjour voila 4 jours que je suis au régime et plus de 2kg de perdu, Je ne buvais pas assé et ça depuis gamine (ma mère devait un peu me forcer), depuis 4 jours je suis à 2 l d'eau par jour et sans me forcer, ne perdez pas espoir aussi si l'aiguille de votre balance ne descend pas lors de la période de vos règles, c'est normal. Durant ces 4 jours je n'ais pas fait un seul écart et je suis supère fière, moi qui suis une grande gourmande !!! J'ai beaucoup de kilo à perdre, mais je sais, car je suis hyper motivée et bien entourée que je vais y arriver !!!! BON COURRAGE à toutes !!!!!

Bonjour,

L'idée de la bouteille d'eau dans le sac est excellente pour remplir le creux de l'estomac, par contre je n'aime pas qu'on me dicte ce que je dois manger exactement, je vais essayer de suivre ce régime tout en l'adaptant à ma cuisine, à savoir la cuisine orientale.

bonsoir les filles

si vous avez besoin d'aide ou de motivation n'hésiter pas a venir me voir sur mon blog ou sur mon grp stopokilos les battantes ! je serai ravie de pouvoir vous aider

nous sommes un groupe super motivée et on a même créé un groupe sur msn pour discuter chaque soir de nos ptite astuces minceur, de nos différents régimes dont le rééquilibrage alimentaire etc

donc n'hésiter pas a rejoindre les stopokilos les battantes ! ou de me prendre comme amie!!! une seule chose est demandée participer!! ds la joie et la bonne humeur!! lol!!

allez les filles courage et bonne motivation!!!

bisous

Bonsoir à toutes, je commence lundi 8-11 et mon mari le fait avec moi pour me motiver, quel amour...alors bon courage à toutes, et soyez motivées, on y arrivera c'est sûr. Avant tout il faut que dans votre têtes vous soyez complètement prêtes et décidées (par expérience) et pensez à la réelle satisfaction lorsque vous montrez sur la balance, même 400 g de - c'est une victoire. Mieux vaut perdre peu que pas du tout ou en reprendre. Allez courage à toutes....Bye....

moi je commence lundi mais il va falloir ke je me force a boire de l'eau je nen boit pas bocoup !!!

aie aie aie motivation motivation

Bonjour, nouvelle sur le programme, je commence lundi. Je bois déjà beaucoup mais un verre de plus pourquoi pas ?! Je pense qu'au début du repas principal il me permettra de moins manger. Bonne chance à toutes.

boire en cette saison ça a pas été facile tout le temps , mais je me remplis deux petites bouteilles de 75cl et ça va à peu près , je n'ai pas assez bien tenu mon carnet alimentaire et j'ai eu quelques ecarts de grignotages plus une semaine en dents de scie , avec un petit mac do avec mon neveu , mais j'ai géré au mieux et j'ai pas pris de frites, la visite de mon frère avec un tajine , je pense que j'ai fait le bon choix , surtout que j'avais fait apéro light , tomates cerises , surimi jambon de poulet , enfin il y a eu mon anniv mais là j'ai pas encore vraiment consommé mon chéri me doit un resto !!!

et pas une once de sport

enfin j'espère que ma semaine 2 sera meilleure