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AUTEUR | Message |
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posté par equipe-aujourdhuicom le 12-03-2009 à 04:53 |
La semaine 1 du programme : Un grand verre d’eau en plus !Bonjour à toutes et bravo pour vos efforts ! Qu'avez-vous pensé de cette première semaine du programme consacrée à l'eau ? Avez-vous bien saisi pour quelles raisons il faut boire beaucoup d'eau au fil de la journée ? Et pensez-vous que tous ces conseils, astuces et informations vont vous aider à en consommer davantage ? Faites part de vos réactions et partagez avec les autres participantes vos meilleurs trucs et astuces pour boire plus d'eau. |
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dans vos menus vous ne précisez pas la quantité ou le pds des aliments à consommer par repas. je pense que ce doit être 200g de lègumes cuits 100g de viande cuite 30g de pain 30g de fromage 150g de fruit
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Bonjour, La ! je ne peux pas en boire un en plus Je boit déjà beaucoup trop d'eau ( pratiquement 4 litre par jour) alors un de plus impossible. |
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Salut les filles! Alors moi, pour boire, je met une bouteille d'eau sur mon bureau et je me dit que je dois la finir avant la fin de la journée. Comme ça, quand j'y jette un coup d'oeil, je bois! |
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Bonjour, j'avais déjà pris l'habitude de laisser à portée de vue et de main une bouteille d'eau mais je comprends encore mieux aujourd'hui pourquoi il faut boire. |
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Bonjour, moi jusqu'à il y a 2 ans environ, je ne buvais jamais non plus.... une petite bouteille d'eau me faisait toute la semaine!! Et suite à une greffe de gencives, j'ai commencé à boire au moins 1,5l à 2l par jour.... maintenant ma petite bouteille d'eau ne me quitte plus, et j'ai du mal à boire autre chose que de l'eau! Je bois mon litre et demi tous les jours! Mais plutôt en dehors des repas.... je n'arrive pas à boire pendant le repas... Je pense qu'effectivement une fois qu'on s'habitue.... après ça devient indispensable! C'est comme le sport... quand on n'en fait pas, c'est super dur de commencer.... mais quand on en fait, ça devient une drogue! Courage les filles!! |
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kikoo moi je suis un vrai chameau, je peux ne pas boire pendant plusieurs heures... alors comme je recommence ww seule depuis le 18/08, j'ai mis ma bouteille sur mon bureau, et dès que j'ai fini de vider mon verre d'eau, j'en remplis un autre pour le boire dans l'heure qui suit, sinon je n'y pense pas. a coté de ça, je prend un grand bol de thé léger le matin, un café en matinée et après le repas ou une infusion. Alors grand challenge pour moi la bouteille d'eau dans la journée. l'inconvénient, c'est vrai, ce sont les pipirooms looooolll bisou sag |
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moi ma quiquine, j'ai 63 ans des problèmes pour marcher et 20k à perde, je t'ai repondu dans monpost de 8h |
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bonjour je viens de commencer ou plutot de recommencer, depuis un an je suivais un autre régime ou j'ai perdu 10 kg mais depuis mars non seulement je stagnais mais j'avais tendance à remonter même en le respectant, aussi j'ai decidé de changer de système car c'est quelquefois mieux. par contre pour le moment en 3 jours j'ai pris 1k300, en effet cela faisait un an que je n'avais plus de feculents à part des wasas, et je n'ai jamais tant mangé depuis longtemps aussi je vais attendre un peu si mon corps se réadapte, si au bout d'un mois je grossis toujours j'arrétérais, cela m'avait fait la même chose avec chrono j'ai pris il y a okus d'un 3 k en 1 mois, j'ai aussitôt arrété les dégats. pour l'eau j'ai pas de probléme et je varie, je bois de l'eau gazeuse que je fais moi même ca va tout seul, du soda type coca zero avec la chaleur revenu c'est bien, et du thé vert au moins 3 par jour cela change de l'eau et c'est quand même à boire, plus une tisane le soir au coucher. je pense qu'il ne faut pas s'inquiéter quiquine si on ne suit pas à la lettre exactement il suffit de rester dans les catégories et proportions, par exemple a midi pour tomate farçi au thon plus riz, j'ai fait un reste de cabillaud (degelé au debut de semaine) des fèves à la place du riz (aussi un reste à finir) et les 5 tomates cerises qui me restait. en effet au chomage j'ai des moyens limités aussi je tape dans ce que j'ai car si on ouvre à chaque fois tout ce qui est préconnisé il ya du gaspillage à mon âge (63 ans) on ne sait pas jeter la nourriture, nous sommes d'une génération ayant eu du mal plus jeune pour moi c'est impensable de jeter. pour le sport j'ai eu ma cueillette de mirabelles (ou plutôt ramassage) toute la semaine c'est déjà pas mal j'ai le dos en compote, et de plus avec une prothèse de hanche je ne peux marcher, je suis plutôt dans mes possibilité la gyme de direct _ à 7h du matin, ça entraine, et je dejeune seulement après, ça c'est un truc d'un autre régime on perd plus. |
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Bonjour à toutes et à tous. Je suis capable de passer une journée sans boire, donc je dois me forcer. De plus, passer mon temps au toilette, c'est insuportable !!! Aujourd'hui 1ère séance footing.... A bientôt.Bonne journée et bon courage. Nathalie. |
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Pas de problème pour boire eau, thé ou café sans sucre. Le plus dur c'est le sport car j'ai des prothèses de genou et marche avec difficulté |
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Pour ma part, je n'ai pas trop de difficulté à boire ma dose d'eau. J'ai toujours une bouteille d'eau sur moi. Je prend une gorgée de temps en temps et bien vite, je dois remplir ma bouteille à nouveau. |
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Pour aromatiser l'eau, je met unemorceau de gingembre dans la bouteillr et le lendemain c'est super frais et agréable au gout. |
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mon objectif cette semaine a été de suivre les recommendations:boire de l'eau.Réussi.De plus j'ai commencé à faire de la marche ,unquart d'heure par jour!Sinon niveau nourriture je n'ai pas réussi à suivre le plan repas donc je le reprends la semaine prochainz.je serais lègèrement décaler mais cela ne fait rien j'assume.pour le moment jeme sens motiver alors je positive.pourvu que cela dure.une femme que je trouve belle voir sa photo |
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Très sympa comme idée, je prends note, en plus, j'aime beaucoup le citron !!! |
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Bonjour à vous toutes , ici à Tahiti il fait frais en ce moment, mais j'aime l'idée de boire de l'eau pour moi aussi il y a des périodes où je bois moins mais j'ai décidé de changer souvent de marques des bouteilles d'eau , me servir aussi du thé vert pour brûler les graisses et des tisanes le soir.Mais je suis d'accord avec l'idée que l'eau est un excellent coupe -faim il suffit de se servir un grand verre dès que l'envie de manger en dehors des heures de repas se fait sentir , on respire un bon coup et hop on oublie de grignoter |
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je suis contente de marcher avec toi mais je ne connais pas ta région:j' habite ,le Finistère entre Morlaix et Brest je suis à peu près au même stade que toi:j' ai perdu 6,500 kg : je n'ai pas repris car sans adhésion ,je continue mon régime ! ! ! et ,je marche tous les jours mini 30mn (1km) environ car j' ai des problèmes de nerf sciatique +autres ,et un gros traitement médicamenteux , j' aime aussi beaucoup les contacts .....bonne journée à toi .jeannette 29420 à bientôt de tes nouvelles |
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Coucou,
J'ai du mal à boire de l'eau quelques fois alors quand c'est come ça, je met un peu de jus de citron dans ma bouteille et je bois plus !
voilou |
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Slt a toutes c ma premiere semaine aussi mais je suis en vacances donc des ecarts mais avec ca jai perdu 500 g je nage chaque jour mais pour leau au max 1l malgre la chaleur jai besoin de votre soutien 15 kilos a perdre bon courage a toutes kiss
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Bj,je suis comme toi,j ai decidé de tout reprendre a zero ,j avais reussi a perdre 5 kgs et je les ai tous repris.Impossible pour moi et seulement 1 jour de ne pas suivre le regime sinon c est foutu ,la balance regrimpe aussitot.J ai 57 ans ,j habite dans les ardennes,et je me sens bien seule ici meme si c est un beau pays,Je mesure 1,54 et je pese 74kgs,tu vois un peu ce que j ai a perdre Si tu as besoin d aide peut etre pourrions nous nous epauler Je suis prete pour cela .Bonne journée .Jackie |
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"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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Bjr les régimeuses, aujourd'ui c' est mon premier jour de régime, boire1,5 l de liquide/jour est assez facile pour moi ,par contre trouver le temps de faire plus d' exercices physiques que la marche??????????????Les menus ont l' air sympas et facile à réaliser, mais je ne sais pas quelle quantité de légumes-viandes-féculents manger à chaque repas ou chaque jour? Si quelqu' unpeut me renseigner merci d' avance et bon courageà toutes