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Forum minceur › Je commence mon régime...
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posté par equipe-aujourdhuicom le 12-03-2009 à 04:53 
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alors je redis la même chose, je n'arrive pas à boire d'eau plate donc je bois de l'eau gazeuse mais attention pas n'importe laquelle car la plupart sont trop salées. BOIRE : Perrier, salvetat, guiza, benedetto (et toutes celles qui affichent moins de 100mg de sodium par litre, mention obligatoire sur l'étiquette) Eviter : badoit, quezac, trop salées Bannir : vichy beaucoup trop salée |
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Bonjour SIMAFE, je pense que tu peux prendre 5 cuillers à soupe de céréales non sucrées sinon bonjour les calories ! Bon courage |
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Bonjour mes cheres amies je viens juste de savoir que je devais commencer ma 1ere semaine de régime le 05/06/2011,,,,, alors j rien encore à dire sauf qi'il faut que je sois assez courageuse pr commencer ca !!!!!! si vraimnt ca se passe bien alor ca sera wonderful for me!!!!!! ce sera 1 trés importante étape de ma vie sur tt les plans!! alor bon courage à moi et à toutes les amies (mes semblables) qui veulent changer leur vie vres le bien,,,bon courage!!!!!! |
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Bonjour à toutes, je vais commencer mon régime la semaine prochaine (lundi 30 mai 2011). Se sera ma semaine eau, j'ai 15 kgs à perdre, y a t-il un "régime alimentaire" particulier à suivre pendant cette première semaine. Je suis nouvelle, je grignotte beaucoup (sucre), surtout en ce moment : stress, recherche d'emploi, soucis financier..., d'avance merci. |
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Je recommence la semaine 1 mais j'ai un petit souci avec les repas. J'ai coché "menu végétarien" et je me retrouve avec le menu classique (viande et poisson). Quelqu'un peut m'aider ? Merci. |
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bonjou à tous, j'ai commencé ce lundi et boire beaucoup d'eau me faisait peur alors j'ai trouvé un petit truc c'est de faire une barre au stylo sur un post it dès que je bois un verre d'eau (puisque j'oublie de boire mes 10 verres par jour) cela marche. |
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mois je bois directement de la bouteille de 1,5l comme ça je suis sure de la quantité que je bois biensur quand je la termine :) |
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mon petit dej c'est les cerales fruits et fibres + un bol de lait ; parail-il que c'est très calorique et contient du sucre.est ce cela est un danger ^pour mon regime ? |
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bonjour, le matin je fais la gym direct sur la direct 8, ensuite je m'hydrate bien avant de prendre mon petit dej;mais ce qui embettant c'est le pipi;comme je travail a 2 tps une semaine le matin et l'autre l'aprem;je ne peux pas me permettre de boire bcp d'eau quant je travail le matin |
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Bonjour, J'atteins mon quota sans problème. Un grand verre au lever, un grand verre pendant que je prépare les deux repas principaux, ça m'en fait déjà 3. A ça je rajoute au moins 2 bol de thé dans la journée. Je cuis mes légumes à la vapeur et je récupère le jus de cuisson que je sirote quand il est tiède (1 à 2 grands verres). Mais j'ai toujours aimé les boissons chaudes l'après-midi comme les thés, les tisanes. Donc je pense que ça n'a jamais été un vrai problème pour moi de bien m'hydrater. Merci pour ce forum ! |
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Bonjour De mon côté j'ai toujours bu pas mal d'eau car j'ai souvent soif..donc cela ne me coûte pas trop...mais, pour boire un peu plus, systématiquement j'amène à mon travail une bouteille d'eau remplie, comme ça je suis sûre de l'avoir à portée de la main car sinon j'avais parfois la flemme d'aller à la fontaine à eau...j'ajoute aussi avec les collègues un à deux verres de thé dans la journée ..au lieu du café dont j'avais tendance à abuser |
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Bonjour je suis à ma première semaine, je buvais pratiquement rien avant. J'ai réussi à boire davantage d'eau dans ma journée le truc d'apporter une bouteille partout ca l'aide vraiment à en boire plus. De plus, ca coupe l'appétit mais j'ai prit du poids alors c'es difficile pour le moral. Je faisait déjà attention à ce que je mangeais en me permettant une petite friandise dans la semaine mais pas toutes les semaines et je fais de l'exercice presque que tous les jours. J'aimerais perdre 10 à 20 kg d'ici 5 mois. Lâchez pas !!!!
Marie-Eve |
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je vais me marier dans 4 mois j ai 10 klg a perdre et je comence deja a deseperer ! aidez moi svp !! avez vous des bonnes recettes ou un model a suivre en details ??n |
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Bonjour à tous et toutes 1ère semaine et pas de difficultés pour boire, dès le lever, je bois 1 verre d'eau, je déjeûne et après la toilette j'en prends un autre puis juste avant de partir au bureau 1 de plus pour la route. Ensuite j'ai tjs ma bouteille d'eau 1litre avec moi que je pose sur mon bureau et une 1/2litre dans mon sac à picnic pour le repas du midi. A la fin de ma journée de boulot (18h), j'ai bu pratiquement toute mon eau, voire vidée les 2bouteilles et le soir je bois encore sur le même principe du matin. Un en arrivant, un en préparant le repas, un avant le repas, un pendant, un ou deux après. Avec tout cela je suis devenue Madame PIPI et j'ai l'impression que plus je bois plus j'ai envie de boire. A+ rien que d'en parler j'ai envie de boire... LOL |
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j'ai pa bien pigé le truk en faite il fo boire et ne plus manger pck a moi on ma di ke si on boi tro on a lestoma ki gonfle |
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bonjour ,
moi aussi, je fais de la retention d'eau |
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Et bien moi mon truc, on s'envoie des SMS avec une copine en disant, attention, c'est l'heure d'aller boire un verre d'eau de plus:) |
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Coucou à tous et toutes,
Moi mon truc pour boire + d'eau, c'est une bouteille à portée de main et de boire trois gorgées d'eau toutes les heures (ex 3 à 9h00, 3 à 10h00 ...). Tout au long de la journée, cela fait le compte. Et quand je suis en voiture ou à l'extérieur, hop une petite bouteille dans mon sac. |
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Bonjour
Essaie de prendre china (5)ch ou (9)ch c'est de l'omeopathie . Jocelyne |
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La semaine 1 du programme : Un grand verre d’eau en plus !
et pour ca je bois plus de thé vert(sans sucre ,parfois avec menthe ou avec citron ) c'est un diuretique en plus , donc pas de retention , beau tra
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Rebonjour à toutes,
pour mes copines qui font de la rétention d'eau, boire du thé vert est une excellente idée. D'ailleurs de manière générale, si vous aimez, vivez à la japonaise. Et si vous aimez le poisson, essayez les sashimis de saumon et de thon, perte de poids assurée... c'est Scarlett qui vous le dit.
Moi j'aurai besoin de votre soutien pour le sport, qui n'est pas mon fort