chat 6 je suis dans le méme cas mais je ne sais aqui m'adresser aide z nous svp

Bonjour fartouna, je suis issou et j'ai commencé monrégime le 7 février.

Je n'ai jamais pris le temps d'écrire sur ce forum car mon emeploi du temps est rrès chargé.
Compte tenu de tes difficultés à éviter le grignotage, je vais t'espliquer ce que j'ai fait.
Je viens d'avoir 60 ans le 4 mars et je trauine des kgs depuis 40 ans avec des yoyos permanents, j'avais perdu 25  en 2004 puis j'au tout repris jusqu'à plus de 107.

Je grogniatai beaucoupe sans aucune envie de quoi que ce soit, je me comparais à un vielle vache, bref, un peu de déprime même beaucoup. j'ai pris beaucoup d'anti déprésseur dans ma vie et je ne veux surtout plus y avoir recours, je pense que cela m'a contrarié la mémoire.
Je sui donc allé voir sur le net et j'ai pu constaté qu'il pouvait s'agir d'un manque de sérotonine. Le prozac est un anti dépresseur qui peut être conseillé dans ces cas là et comme je ne voulias plus en entendre parler, j'ai cherché la même molécle en plantes naturelles, j'ai trouvé le griffonia et du millepertuits, J'en prends depuis 2 mois.Au bout d'un mois, j'ai commencé à aller mieux, j'accepte le régime avec facilité, je suis moins irritable, je n'au plus ces envies d'ouvir le frigo et les placards à tout heure et surtout, j'ai à nouveau envie de m'occuper de moi.

J'en avais marre des médecins qui pensaient que je n'avais aucune volonté et qui me demandaient de maigrir sans essayer de savoir le fonds des choses.

J'espère que cela va durer, j'ai perdu 5 kgs dans le mois et je souhaitais te faire part de mon témoignage.

Bon courage, écris-moi si tu veux plus de renseignements.

Sissou

Coucou,

Pour ma part, je n'arrive pas à perdre un seul gramme! au secours, je suis une grande grignoteuse, comment arriver à me contrôler, je pense quelquefois à me faire suivre par une diététicienne.

Bonjour,

Reduire le sucre et le gras dans mon alimentation ne me pose aucun probleme, car je pratique ca depuis longtemps. J'aime pas tout ce qui est friandises, chocolats, gateaux, boissons gazeuses etc... J'utilise du miel a la place du sucre pour mes tisanes et thes. Je cuisine juste avec un filet d'huile d'olive, jamais de friture et s'il m'arrive de consommer du beurre comme le veut le regime, je le sors la veille du frigo, le lendemain il est completement mou, et donc je prends juste un tout petit peu pout tartiner mon pain. Je prefere un verre de jus naturel ou un verre d'eau a la place d'un coke.

Nous avons a notre portee et grace au concours de Aujourdhui.com les moyens de remplacer le sucre et les matieres grasses tout en mangeant les repas appetissants et sains.

Salut les filles pas toujours évident de ce contenir mais il faut y arriver il me reste encore des marrons glacés et je vous garantie que j'adore ça. Je vais les engloutir avant la semaine 5 du programme car en dehors de ses périodes de fêtes je ne mange pas sucrée alors résolution pour atteindre mon objectif la semaine prochaine au moins 1kg de perdu. Kiss