Salut les filles, demain jour de pesée pour moi......qu'est-ce que ça dit pour vous?...Avez-vous passé une bonne semaine? Moi, difficulté avec le moral les derniers jours, alors les exercices ont comme je dirais ¨pris le bord¨...mais je vais me reprendre pendant le WE et je repars d'un pied neuf la semaine prochaine.

Salut les filles!!

Ces derniers jours je n'ai pas du tout eu le tps de venir sur le forum, ms j'essaye de me rattraper aujourd'hui! Dc d'abord, bienvenue à toutes les nouvelles! Et dinguedechoco, pour répondre à ta question, moi je suis tjs motivée, ms je reconnais q c pas évident! J'ai fait qq écarts aussi, du coup pr la 2e semaine, je ne suis pas le programme de la semaine 2, ms celui de la semaine 1. En fait, c comme si je recommençais en qq sorte. Et puis suivre strictement les menus, c trop de contraintes pr moi, alors je fais qq aménagements. Je mixe d'ailleurs un peu du prog de la sem 1 et un peu du prog de la sem 2!lol Bref, je fais à ma sauce, ms en gardant en tête qu'il y a ds aliments à éviter et q le soir le compteur de kcal ne doit pas afficher + de 1600...Comme disait l'une d'entre nous, chacun son rythme! Je voulais perdre 1kg par semaine, ms je ne crois pas y être arrivée. Faut dire, mon gros pb, c q je ne me suis pas pesée au début du régime, dc difficile de connaitre ls résultats! En tt cas sur ms vêtements, rien n'a changé, alors je supoz q je n'ai rien perdu...:-( Ms je positive en me disant q je n'ai rien pris non plus!:D Cette semaine mon objectif est tjs de ne pas grignoter (ça c vraiment le plus dur pr moi). Je me force aussi à prendre un petit déjeuner et à manger équilibré le soir (pas un truc à la fait a la va-vite). Je ne c pas a quel rythme je vais maigrir, ms je ne suis pas pressée. Le tt est de reprendre de bonnes habitudes alimentaires, et je crois q grâce à ce site, je vais y arriver!

Par contre, petite question: comment cibler les kg à perdre??? Pk moi j'ai 5 à 7kg à perdre, ms principalement dans les cuisses et le ventre...Et en général qd je maigris je perds de partout (joue, bras, seins, fesses) sauf de  la ou je veux! C tellement frustrant!! Je fais du sport, ms qui n'est pas spécialement focalisé sur le ventre ou les cuisses, mm si on fait qq abdos/fessiers parfois...Dc si qqn a une réponse, une astuce, ou qqch, je suis preneuse!:D

Je terminerais en disant q c vraiment dommage qu'on n'ait pas réussi à monter notre groupe! Moi je ne peux pas car je ne remplis pas les quotas nécessaires...Siqqn de cette discussion a ls quotas qu'il faut, ce serait cool de créer le groupe, non?

Bizzz à vous et bon courage!!:D

J'suis toujours là choco, dans mon cas après 1 semaine, j'ai rien perdu côté balance...mais bon, je tiens le coup...un jour ça sera mon tour comme on dit....à plusss

HELLO A TOUTES!

JUSTE POUR FAIRE UN COUCOU ET SAVOIR SI TOUT LE MONDE VA BIEN! BIENVENUE AUX NOUVELLES!

TOUJOURS MOTIVèES?

BON COURAGE A TOUTES!

BISOUS

coucou les filles moi je repars aussi j'ai  5 kilo a perdre et veu bien qu'on se motive ensemble si vous voulez,