Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par samira59 le 21-11-2007 à 13:52

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comment maigrir kan on mange presque rien?

g pris du poids c'est dernier mois alors ke je mange presque rien je déjeune avec juste un café et une brioche le soir je mange juste un yahourt ou parfoi rien mé je c pa pk je grossi certe jaime le chocolat mé je nen mange pas souvent dc si kelk1 a une suggestion



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posté par ANTHEA le 23-11-2007 à 12:58

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JE PENSE QU'IL FAUT TE FAIRE AIDER par un spécialiste en diététique et de faire aider psychologiquement , car si tu n'arrives pas à libérer ton esprit, tu ne peux pas entamer de régime équilibré. Tout problème d'anorexie est lié à un problème affectif , je te suggère de résoudre le problème d'ordre psychologique pour faire face à un rééquilibrage alimpentaire. Tu ne peux pas faire face au 2 en même temps, il faut être bien dans sa tête pour se remettre en question. Sur cela je te dis courage mais avant tout essaie de régler un problème à la fois et tu obtiendras par la suite de bons résultats. COURAGE ET PATIENCE §

posté par samira59 le 22-11-2007 à 15:02

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aujourdhui g réussi a prendre un bon petit dej avec un bol de céreales du café o lait é un jus dorange et ce midi salade saumon et salade de fruit é biensur bcq d'eau jespére continue com ca

posté par lisou179 le 22-11-2007 à 13:45

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Bonjour, il faudrait déjà que tu manges plus et surtout plus équilibré et ainsi tu verras que tu commenceras à perdre.
Ce n'est pas en ne mangeant rien que l'on peut maigrir de façon satisfaisante pour l'organisme.
Bises

posté par Danioule83 le 22-11-2007 à 13:29

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bonjour Samira hé bien je peux te confirmer ce que quasiment toutes t'ont dit ici, personnellement j'ai un boulot depuis 4 ans ou je travaille pendant " norma-lement " l'heure du repas je fini trés souvent vers 15h ( depuis 7h30 non stop !)et là je n'ai plus faim. hé bien j'ai pris 5kg en 1 semaine avec des carences en calcium et compagnie, ce qui m'a value un arrêt de travail. Au bout de 4 ans mon corps a dit stop!!Depuis j'ai reperdu 2 kg et en suivant le régime du site j'espère bien continuer en plus je suis moins fatiguée et énervée. Alors c'est peut être un comble mais mange équilibré parce que ton corps vient de sonner la sonnette d'alarme. Bon courage a toi.

posté par julycat le 22-11-2007 à 12:58

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J'avoue que je n'ai pas eu lecourage de lire toutes le sréponses que tu as eu suite à ton message mais pour moi il est clair que tu ne maigris pas car tu ne manges pas assez
Moins tu vas manger, plus tu vas stocker et moins tu vas perdre de poids
Les filles qui ont fait Weight watchers comme moi le savent bien : il faut manger tous ses Points = ce dont ton corps a besoin pour mincir
J'ai une amie qui, pour maigrir, doit manger 3 fois plus qu'avant ! Et ça marche !!

Courage, tu y arriveras

posté par samira59 le 22-11-2007 à 12:02

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aujourdhui g réussi a prendre un bon petit dej avec un bol de céreales du café o lait é un jus dorange et ce midi salade saumon et salade de fruit é biensur bcq d'eau jespére continue com ca

posté par gail34 le 22-11-2007 à 10:26

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coucou il est possible que comme tu nourri pas assez ton corps il le réclame et tu est peut etre stréssé?? Moi j'avais pris 5 kg a cause du stress sans manger, alors essaie de "remanger" un peu des crudité viande, légume, c'est important de manger équilibré
bisous

posté par josenise le 22-11-2007 à 10:21

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moi c'est pareil je ne mange pas beaucoup'je crois qu'on mange faut il faut deja commencer par boire beaucoup d'eau depuis fin aout j'ai perdu 5,4kget je suis dans ce programme depuis 1 semaine .bonne chanceaccroches toi perseveres

posté par gamielle le 22-11-2007 à 10:21

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Ma mère était dans ton cas il ya quelques années, elle avait tout essayé en régime. Elle a finit par essayer Weight Watcher et elle avait du mal parce qu'elle devait manger plus pour maigrir!!!! Elle n'avait jamais mangé autant qu'avec ww. résultat: en 5mois, 30kg!!!! Donc MANGE et tu perdra du poids!!!!!

posté par dom49 le 22-11-2007 à 09:59

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paradoxalement , il faut manger pour maigrir , j'ai fais la meme erreur que toi pendant des années, je n'ai ps le temps de lire toute tes réponses mais je suis certaine qu'on te l'a déja dit....j'ai mis du temps à l'accepter et meme encore aujourd'hui je ne peux me résoudre à avaler tout ce que mon diéteticien me prescrit , lorsque tu manges trop peu, ton organisme stock , il faut manger équilibré et bouger, 1200 calories par jour c'est un minimum et je t'assure que ça marche , mais fais des examens, ta thyroide en est peut etre la cause ! courage dom

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