J'ai perdu 5 cms de tour de cuisse en 2 mois et aussi mes 5 kilos.
Maintenant que les cours de fitness sont terminés pour les vacances, je me suis inscrite dans un club aux cours collectifs : step, pump, abdos, cuisses, fessiers, tout pour continuer à me renforcer les membres inférieurs!!!

Désormais, c'est 1h30 de fitness 3 à 4 fois par semaine.
J'ai la chance d'avoir un chéri qui me soutient et qui est très sportif, du coup nous avons mis au point un calendrier pour "bouger" ensemble. Mardi soir 30/40 minutes de jogging. Mercredi soir 45 min de natation. Jeudi ou vendredi soir : 1h15/1h30 de tennis.
Le weekend c'est 1/2 journée de planche à voile ou un peu de tennis. Si ce n'est aucun des 2, c'est beaucoup d'activité sous la couette!!!!lol Ce qui fait aussi perdre des calories!

Salut Shyraz!! Amateur de vin???

J'étais dans le même cas, je m'étais même résignée en pensant que je ne pourrai jamais montrer mes jambes -mes poteaux- avec des cuisses et des mollets énormes et de la graisse tenace à l'intérieur du genoux : enfin le top tu vois!!
Et ayant toujours été sportive, je ne trouvais pas çà normal du tout.
Jusqu'à il y a 3 mois! J'ai des problèmes d'hyperphagie boulimique par période et il y a 3 mois, je venais de me faire opérer des dents de sagesse, je ressemblais à elephantman, j'avais trop honte pour sortir et je ne me suis pas arrêtée de manger pendant une semaine, j'ai pris 5 kilos d'un coup!
Un inconnu a frappé à ma porte, m'a offert des fleurs et il a été le déclic pour que je me reprenne en main!!
Je me suis mis au power plate et ai repris mes cours de fitness. J'ai repris une alimentation normale et je suis tombée amoureuse ce qui a eu un effet positif sur le reste.

bonjour c bien de vouloir perdre pour ton mariage mais si ton copain ta connu comme sa je ne pense pas QU IL ve te voir changer peut etre 1 pe plus mince....ne t inquiete pas s il ta demander en mariage c qu il t aime comme tu ai seleument fait attention de ne pas prendre plus de poid,moi je suis marier depuis20 ans et sa fait 20 ans que je suis au regime sinon je croi bien que je ferai 200kg alors que deja je suis en surpoid bon courage et tous mes voeux de bonheur

pour une journee importante, tu peux faire un regime severe dune semaine avant mais tu reprendra par la suite et tu paux aller au centre de beaute faire un drianage, ce qui te permet de perdre bcq deau en untemps record!!! et de faire perdre qls pouces!!! mais de meme, ils reviendront! mais si c pour ta Journee!!! tu peux essayer! et felicitations pour ton mariage!

merci beaucoup Paty je veux juste savoir combien ça dure avant de voir les résultats bon courage à toi aussi bisous